) _: N7 f( }. y+ p: O. N公仔箱論壇菜名：
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迷迭香烤黃金雞排
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材料： ) X5 u* {' G8 w" Y" T" F6 y
! t, _" T( k0 B5 n( |! o 雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
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3 ?3 ~( [6 @/ b% E% ?* a調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 ?& t: F+ x) ^# c8 u, P
. P c4 j$ G e+ }0 B5.39.217.77:8898 鹽、胡椒粉、酒各適量
( f) z1 G! Z+ r3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X" `4 t" x! C. h4 y/ q2 Z. ?/ k5.39.217.77:8898做 法：
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) [' D* ^1 ^% b( y0 u5.39.217.77:88981.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
7 g& Y$ _. g/ @ r7 y8 U( h, `5 E; ]% o5.39.217.77:88982.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 5.39.217.77:8898; o6 J" r2 M6 g% K/ a. S Z$ g
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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