人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
" ^1 W. _/ ~, T9 o* F) [0 T5.39.217.77:8898壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ D/ e0 R% f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，, U5 ]( _; c; l, W! ? N
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
: g; y- Y% p. A: l. ?$ R; z; c9 Ftvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
$ P" C& \( b4 n" J) `9 ^2 q9 N+ V, k越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 N! r& P* i1 ?5 d
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
}2 z* J7 ^" E5 S6 E1 {1 @4 O+ w- r公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
7 o% Y9 b" b/ d+ W" a) W, {美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
8 |0 o1 [0 V" g! f Q公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" F( ?& X6 _% X% Z6 R
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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. y1 @* C- G/ W% R8 K* Q7 A/ k在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，' D9 S. v7 m7 q. f4 ]9 h. Q
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
v" B1 k! c. p6 f- Q+ }$ Rtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.77:88987 l& a* ^. {0 S+ P' r
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
a- ^+ M" R) B& ]3 ~. i7 p如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; G" Z1 I0 i& N }6 Y/ [. y' ?tvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb% z' I5 v; S; T) s( L
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇6 h" d; t, c* E5 N+ E
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
S1 P% }& u V$ ?$ Jtvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
, K1 l% m+ l7 H# Z. Dtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
3 s/ a" V3 r/ Z! o! B- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 t" C/ x7 A
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb- J9 `- \6 m* {( t; _, b
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，: L" S9 t2 j7 y. E/ w R+ L
就用「你管別人怎麼想」當書名。
/ n; D; t" M& u9 N' H作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb. K/ s/ ~+ N4 h# ?! c- ^
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，/ u4 \1 B, x+ W0 q. u# R
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。1 L& k2 `# o8 \& M5 M. s- R. _
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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' q. Q. K1 f. |7 @& N- y' l5.39.217.77:8898不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。2 P( q1 j9 F" Z( J
* h, A& r0 {$ ~2 \0 P1 n5.39.217.77:8898他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
0 u; }6 I- |4 S/ p s. h( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
. c# _% a) n# V! H( H& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]8 ^0 p0 k) r! G這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, e( g; x4 d- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
$ S& c3 R5 D) d, | F公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
% D; @! x$ R2 `! f" H! Etvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% @# h0 d& l) n& m; D% r; X1 g
/ F$ R! p1 l. f- o2 Z/ P7 otvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
8 v. N# g! a( P6 z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" j+ i& u' E. G. d) v
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb$ D, k9 [8 r. E& a+ B
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
# ]5 O8 T) I' ~4 R5.39.217.77:8898要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
" G' v! r, G* A: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。- F( L: |. ]" L/ M. u
, U1 y- G2 H( Z8 S) Z1 [9 _+ q0 vtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
) p; p2 a" T6 L. ^5.39.217.77:8898就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 i5 S. \# b+ T# M
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
: r( F4 z# y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
. M; }; r+ |" o" f! d r: k8 u另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，. ?0 D4 ^: v/ [& z/ w
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
0 G4 q, q. U/ ^) b& |( m% ~. l公仔箱論壇; g i+ H; i, z ]; F
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77:88981 ^# b3 x2 g1 @6 j( s. X, b
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb G/ c2 V" x# c5 j# j3 l! @
: x# `' @9 _& T; ]" e1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
2 y2 I, C$ L8 E0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:8898* c0 P* A& B, |2 s
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
' A" b2 `6 i. Q& x. x) ]/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! ?5 U# D2 M6 T; L# s; @+ ^5 S0 @3 w* t
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇" [" U" S8 k. i9 Y. A4 e4 y1 s, t
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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; Y2 W7 ^* m; C$ O, x' M8 y' Y( {" Utvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇) l! x( R; q7 y! P. B2 a
4 d: v- \3 F: R2 T% r/ T+ _4 L5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ?2 c5 v4 t0 Q- N- z& [
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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4 x6 V \) j; J# o# S0 M7 T然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb: M- y+ V4 B3 T3 g( @ A1 g+ S
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77:8898' | D& U! A& F! v
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h0 E) O1 l! U: s
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
) ?2 Z9 P$ `+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
: j: p# M$ K7 C2 `# f( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& v, H7 p% M
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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h. R3 A$ @6 D* a) {% utvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
, w# k5 ^" r4 F. d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
9 O4 \/ A) J3 F) g8 ^4 \# Y$ X+ r5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。 M5 `' F! j6 S- m) X& a0 p2 M, e
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，/ H. o, E. C1 V) P8 c; X
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) X# Y7 D9 d, W) O
2 p2 e$ z" v# v4 X8 B" K% u( d5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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7 X m/ l" O+ I1 Y$ L1 k% `5.39.217.77:8898越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
. z6 N: u$ K% u" Itvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇2 f% z9 z: B. I7 e& u" T
但不能因錯誤而羞辱他。
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0 y. s+ b5 t5 Q, V! ]# x5 P" X! t我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.77:8898, x) h2 w% ]0 l+ E& G4 w" C1 R3 c
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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- d" R2 c7 i6 R5 H" ^% C4 m7 j9 a1 ^tvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( A: y8 v+ \- u
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
9 w$ K& I# r" e( m0 w R9 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' y8 ?' u, I& @) D: q- S% w
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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