人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 P; [9 ?' m5 w: d0 \
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ o/ H2 U. z1 c7 Z公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
3 t* ~3 g1 P- O2 q. y# \! `- J Qtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
! b/ T! ^ v* ]5 D越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
5 n$ ~" T' o# W5 Etvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。+ U! j4 ^0 g4 p: T
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) b T) z* _) `( d& L5 c5 F5.39.217.77:8898但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，" y* N6 ^' s" f5 @* t
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
& |1 c# L: H' y( }tvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
i5 g B! W5 S公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
U, D1 v, p, f% B" f2 g& n公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
# O. Z; e3 K% X, y. Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i" q& y! T; I; @+ F
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇* }3 _! f" s# i* h" a, t5 z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 J! `& R \: Z9 ~6 ^) p6 J
「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 A$ M& E; [. B: J4 p5 a費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 ~# Q% s8 N2 E) \. [5.39.217.77:8898如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇- p2 _+ L: S5 C2 [3 B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
( }0 A7 y( C( R* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇6 I2 x7 B9 t* e# r4 y: M
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
* Y) y) l% R/ D9 ^9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C. U1 \# |# {. W' F1 U5.39.217.77:8898一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B9 J d. ]) w5 M
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
8 c& ?0 r; ?+ q4 V/ E( x8 U% o" e$ \tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」- g5 h# F7 R6 {8 ?
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.77:88988 q D+ m! B& p, \ J% D, k
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
, r, E* S1 K8 F- s$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77:8898( _8 P" d4 E$ {4 \1 Z- A5 Q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- {- {6 }2 L% l, U公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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# ^$ | R; D3 w0 P e1 }) T5.39.217.77:8898也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
' b9 ^! _3 k# p9 P6 s7 i& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。 C, z5 a- ~0 l+ Y' G+ R0 v
* @2 A6 M9 a6 F公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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! q5 ^: F- h8 l3 N7 o他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
& R: A7 B( G& v9 |tvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:8898' `! @* o- ?% ?1 q
( A: W7 q7 U6 v# _" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
) H" J. m3 P) b( }6 b! `5.39.217.77:8898當然連他的創意和主動性都會喪失。7 j* ]' k* d- f z
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
# k4 j3 _" ], ?3 s7 I; j3 b! [5.39.217.77:8898「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」( D+ C$ D: K7 |6 o
; D6 @1 V8 W9 D/ h% O" V7 Q次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 d) L/ U. N& T# ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，
7 k3 a6 f/ L5 y+ W0 `+ z, S* {就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:8898+ H) l% O5 P2 o7 D! l
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb) T) I4 M' R V( W8 j' V0 C
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
) ~# u( [; y) V6 q i5.39.217.77:8898而造成屈辱。
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+ ?5 ?1 V b4 O4 o. ~# p. U" D7 xtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:88989 {( G5 n( q* f
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% r" q1 f. `) w: D) g" s7 T
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
+ ]) @) `- _2 V但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.77:88982 Q' L* j4 d' A: a3 l' V- c
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
+ A7 r8 D' J' }- t/ Q; y5.39.217.77:8898在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& A0 V$ e8 G* u" Z' s& j/ M
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，* N4 [. b5 X# e9 B) V2 B4 t
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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/ [ s) b, {! ~" Etvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
E9 _5 T o- ?# |! s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
$ X v4 k6 @0 P現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。& u- ~' p |& {3 N, ?2 P; s$ V
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」; a# f% ^: f: S: a" D% S
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v i# b- a7 U3 G) n" N) a/ N
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
3 L! v1 a: p/ g) d9 O7 rtvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 H9 S; h& d5 _
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然後培養一些你在業務工作上的優點， z% H, z. U4 ], e6 Z( y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇; T7 @8 F* z$ d, J$ q7 z
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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2 J- v; m9 |7 K d* |化缺點為助力。」( z- ?, C0 D( d% M* p1 p4 b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
) g' z9 g* r- z+ S% f- {1 k/ P4 i他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇& t: \% H6 i# `$ n# Y, B6 r
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
$ G$ `' S- z, N+ a( A5.39.217.77:8898經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
. T& M$ a" k" v- T9 n公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 z. f2 \. [: D9 [& ]3 U: @
卻反而減輕其症狀。
% A8 F" Z$ y1 ^6 p K+ B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C; k0 r6 e8 a/ r' F由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。0 e7 c9 K+ y$ Q+ y; a5 @
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
- ~5 u- }9 C3 F& n UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
; i R! k) y7 W+ R但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
, h' `$ m# X: a, ?1 ~不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77:8898! B/ J; p( a; V# N
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇 @2 K) L6 t" T+ V! N0 z8 `1 N
" g1 [% O0 h8 `' t# I: W1 ]公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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