人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
6 t [0 l( E4 r, etvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 R# r6 |+ s1 l6 n
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; ?9 @/ p3 i) V S' J公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
" G: r; M! i/ R公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
) x! H) n) O" D8 A) h2 G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
+ Z4 D! [& c0 @" P我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
/ x2 r7 }- t7 S+ ~0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇: _- H1 e; }5 c- N3 d
+ K% Q' ~7 t% W# J那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) @% f& x+ F$ q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
" B& i. l3 w- R7 S% Dtvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，7 A4 m3 r' q+ h; Q8 d. \
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，1 d! U. h1 d8 O( f0 F# ^
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb, Y; t v+ Y9 Y& m1 f/ J; i, a
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
9 }% L! B$ O' E) J) L% }tvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
! ?: B3 Z) u& ^, ?' v K公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
% ^' F, O6 k: ^/ Z1 \3 v( _如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
1 d8 i6 r9 {* J, h+ a* _5.39.217.77:8898他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
+ M$ U' G9 n6 S2 d6 _: ntvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
; W, R0 S1 I- z) e' a0 r公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77:88982 T9 E; l1 u h9 A X! c
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 q/ }% h; J4 G% X
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:8898- _4 Y3 e& B% M1 c
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
: F. ?2 q5 v/ N6 w$ ]9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 K8 M4 R% Y/ {
就用「你管別人怎麼想」當書名。) m6 l) [, D, C, z( v
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
, t* T* o; H- ^! y6 S1 w* m在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
3 e, v! H; O$ J* I7 c" F! r$ K4 B+ u7 H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# K* b P L1 n% A/ h) N* {
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
# h n! u4 h* h; ]0 Ftvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 I. x! h/ S) u3 X
公仔箱論壇. J+ I' l% ^" w y5 B/ O4 Y8 g1 T: J
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
) o: O; p8 e5 R1 Z" E總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇0 d/ k* c, |0 W' q* m+ F8 |
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
3 O& i* m+ H6 e4 ?4 a1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.77:8898 W: A/ i: @ w4 M- T F, D
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77:88982 K' M( }% f0 Q7 a# p
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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1 }: o; e7 u! ]8 H次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
7 W/ x& j$ K7 O6 G" L8 D9 B8 `. ]! Vtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
" i9 t! f9 u3 f7 B, W8 D/ p5 z5.39.217.77:8898就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
6 c4 F, X* d7 h5 {! S: v公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇$ O2 q4 `5 u6 A
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, m- ^. a9 B' l7 n$ d6 qtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:88985 D% [2 V6 \) Y* H0 g! N
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb& K. \8 ^5 @7 M1 w% V" ~ m
! q j B! F- x! I& h( f6 H/ D3 v這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
1 ^( R9 P' a8 u5 b8 ]( o, t5.39.217.77:8898但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇* I# ~! `1 v$ F
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ A* V2 y0 V/ c公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇1 m0 o& K) R \+ n* l1 D, V6 `
' @9 s6 g6 `, q& h6 M+ H( j有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，% A- k: J6 K' B" ]
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.77:8898# V' Y% r J. V7 n+ a; S5 y4 l# r
`: z" i( w9 e B! ~' s8 U5 f5.39.217.77:8898他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇& {( z* G4 I0 C Q
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。1 [- t% G, v) S/ z' F' [( v
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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5 R1 s, c7 e% D) L, ~4 J, ~上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb: B5 N' Z7 p" _) A, w
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇$ D5 x& j- e! @# E/ M E) Z
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
2 a/ A2 |) x3 T+ F9 _tvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，6 Q! X7 y) Y6 q
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。- k) L7 v* c R) ?. S
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
4 i: e, ]( Q: j: t' E) e9 t* M1 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# N4 Y) `3 @# A) m6 t* |6 C
化缺點為助力。」公仔箱論壇8 Z/ P) g9 b4 y. Z0 F+ ?' u3 D, `' a
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇9 s; w I4 n S6 D, |
他不再介意別人對他的看法。
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- X! {) u# B* ^1 ]' F& Z4 Y6 Atvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。& _- \0 t; v" |* _5 A
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
! r4 _" ]# x T* c& k8 J# c6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: c2 e9 X7 k
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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" j' ?: H1 N# w! v$ B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 r! v5 M2 T3 \8 o5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。
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' n2 c; S L8 p) c/ [公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。- i" a- I$ D% q- Y E
( i A; U) w+ S* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。8 b* u* p9 x8 {$ o3 U4 y: h! y& x
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
# P, Z! Q4 G9 z* q4 r& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.77:88983 B/ A3 }9 A/ _
: M k- b( q7 }tvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
% [% z" {. m" @. {) ctvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
4 j1 u2 G6 ^% O: Q8 h/ G* Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! M/ u& h# E/ m9 N6 o
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% C' D! t' G7 ]4 `, L1 g5 S& J請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 f" X& ~, Z1 I% Q4 i" ]1 @
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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