人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( Z' U/ c( h6 P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，9 d8 m0 ?( _8 B0 F7 N% Q
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
1 p8 |7 l- ?) h4 a3 c令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( Z" h# J% G% O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；# @4 j8 I4 X) S d/ f+ q* H
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
" ]# {/ B/ }/ [我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" O1 f# Y8 R0 V+ s
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
0 Y# ~% \* {0 \5 c* c5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [/ u, L9 N# D* t) l4 B/ z9 h7 B公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。' m. A( ^* ]/ K6 g$ H# |
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
$ }! O& i& d7 J4 J7 _& c% Y& ~tvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，3 _# K4 r2 P0 S* u6 D8 d2 W
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，( r, j9 N3 }0 }/ s
6 g: U* b, j! p公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 t0 K% F: S4 ^% ^ e9 @ f
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb! H7 A! ]; _' Q& z; m' S
「理查親親！我愛你。貓咪。」
3 ]; V/ I. f# Y" F' c% F費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，4 r8 t$ Z8 K( p0 `, l6 z
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
) U$ T. z# I5 r( n* u/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77:88988 s, W! Z: ]9 o7 W7 |' B% N! b: O4 u
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
9 C3 M! N& H5 {+ N/ x第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb! l/ Y; a2 Q/ b* s+ P4 f' B3 Y
9 q' _# R3 J* C( E+ N公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ z! R' G: x, M+ u' t/ d. Y公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb! Z p6 }; |) F: B. x! N' [) w
「你管別人什麼想。」
L* R' C# n5 I9 V5 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 e! h. y1 s( W7 Z0 z+ ~2 N
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 L9 B v9 ~$ n
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 Y' z8 z4 `5 I! U% o
就用「你管別人怎麼想」當書名。
5 c8 i3 S& ?' c# G) m+ Z% d8 T6 e$ B作為一位諮商工作者，我很早就注意到；4 G( w4 m0 ?$ k/ K& U( c
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c0 ?: I6 }- d, ?, v* x; |4 W
$ n6 [# _7 ]- \* o) atvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.77:88982 A) A! H; n6 w# B3 x
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
, z- f+ r6 Q* A" m6 e ntvb now,tvbnow,bttvb
4 i- e$ Z/ `, |8 k1 J公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。% `; I& l, j: k* k( K' w
* }# E! A8 [$ S T& ~/ n+ C. w8 Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 E6 M9 w( ?$ M2 f) s5.39.217.77:8898總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* |0 D* a. G R1 V' |2 F
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77:8898* ~5 \9 D, _1 L) Q! {$ b0 X8 z
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇2 y; x; Y I0 h; V
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：7 w1 L6 g! H" M2 |
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- u G$ a |0 f$ u8 t' p" n* I
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。% T8 D3 F9 [( _9 s1 @ b
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇/ F$ i+ R. r" }" j: ?* I3 n0 s
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇8 S! ~6 e- R. P& Z4 a1 ^& @3 |+ Q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
' C0 e+ W' d* L; A0 L4 b+ u; U8 c7 n( Z$ wtvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
/ y7 }/ k! f6 I+ M' {, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb* f+ e+ O% T$ a( h
' m& X) f& L; g8 c `有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
, m: }5 t! O: h3 u$ A& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
2 c; y: x. O/ q$ G. s+ n: P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g, S g2 o; {. U' m/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
6 V. L& w' s; g* stvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.77:8898. [- ?+ \' i+ J. [+ v
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
3 A& a( X' B" m: p4 u5 \. d( d; n5.39.217.77:8898在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.77:8898$ k- k6 J' [/ E! f7 o! a
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
0 {) a* N; ?/ E& V; S. Qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( p6 t D7 O, j5 X
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
( N4 m! L' U/ E v- ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
" K( ^/ m8 l; O- S8 x5.39.217.77:8898現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。8 x' G& x# V8 E5 d7 t
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇7 F6 o: t, u' m7 h
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& g% {1 Z! ?. |* p& p$ i. ^
0 ^' E5 t0 G ^! L我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb" i& }8 }8 E7 b
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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: c3 P; H% P5 ?) \" p- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
8 ]2 `) `! {+ j$ K) T8 F& {例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
6 a' y! C* H. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
, Z# m! S( f0 L6 {# ]: V5.39.217.77:8898我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 L7 Y% ]& ?6 x$ x: [9 _: S3 x公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
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$ i; J, G7 t: `! z8 L: N/ J. C- h公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77:8898: ?' X! E' V" M! q; r, o: a2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( {6 ?# A7 x9 e- c- m2 T, u
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。- U/ H _1 k3 @6 L7 _
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
5 ~6 ]( _% d! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
9 E/ M" q$ }: a% ^% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇8 Y+ {9 i1 v- a) R
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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: B8 k) t6 t- G' }9 X越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, @8 P( T6 Z5 l( s, m! s; d" r( n我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77:88985 o* H* T# I6 C z
但不能因錯誤而羞辱他。6 g9 J5 y" M U/ F5 v5 u
- u# _7 ?! {2 \, D& x, f( K7 G+ y公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
8 V7 g: o ~' A2 a5 L, ^7 j不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，4 P. z, v+ l9 n
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。! S, i( ?( P$ V5 D3 I( O4 h
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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