人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
" l, y' @6 G R ~- ~2 z1 qtvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb$ _1 ?( X `- u1 ]' E, l
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
. }$ |: v7 e7 i7 T8 g+ G9 y5.39.217.77:8898令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ j0 a( ?+ `# [- X9 E$ g4 Btvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
3 z }) f( y% g6 M越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。: P5 J0 R8 L, Z
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb, R* j4 z# F$ M4 A5 Y o9 o
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) ]8 d) S% s3 ~% u+ Qtvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:88989 d0 J$ s2 ~, G3 {
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
* y$ g$ t3 I- w7 E* O公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& R7 u9 l, |4 N$ C
6 c! M/ Q7 g" k$ W0 h在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，/ q; `) l, W6 l+ d
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
! D, a0 @9 Q* S3 [% g: h& |5.39.217.77:8898「理查親親！我愛你。貓咪。」
: ]3 c( A' `' U6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
8 |$ R( D, ?8 h8 J5.39.217.77:8898如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？' b0 w9 b" A2 T
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 a2 `4 S; M$ b4 ]. H# B: W公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
8 Q/ S# v( D; S9 Q9 S: \; Y/ ~第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇 t2 {) ?, Q1 E8 H; |
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
( S; I) ~1 h4 B4 ]" j0 a0 o5.39.217.77:8898你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
' }$ ^2 A* _* d% n' R$ H+ v! r公仔箱論壇「你管別人什麼想。」& r, H; w5 L) K7 b) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ Z8 B$ x/ ?* q" h
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
8 F. d1 j" Y! }' |公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
+ C' c# Z! ~* C- X就用「你管別人怎麼想」當書名。' H8 l A6 _3 l/ K1 t
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
% p8 O& a& R- ]1 Z- o7 p) ]9 d8 _5 `5.39.217.77:8898在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇$ ^ _4 f7 d$ O2 }% P9 ]
* G" O2 ?+ Y( q0 l也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 K& J5 N2 k# y$ z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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$ i6 j, v4 ^( U$ H2 o; b' O. X; D不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇6 i& A$ M; a1 M `
* y7 |" B9 \0 h \- f8 i$ a公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 ]7 x. y0 H0 A2 @% n總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:88987 l2 f4 |/ i* w+ \' i9 `) I, J
4 c; z2 k/ u' Q2 w* x. u; b這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb- L* t' q4 {: S0 U* I, `
當然連他的創意和主動性都會喪失。
$ L8 y+ d; s0 h8 s( W" X Y2 B5.39.217.77:8898這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
; | x& }) m/ A1 k' y) Y' B「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 Q" Y0 v- f h1 B4 X# v
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
[3 h1 x" F- y V D& ], r# C) q尤其在日常言行上，稍不恰當，7 C! C. p* @) f" z6 X, k8 o
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
5 w, h( a$ M G: a0 u5 N5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇, \' R, K2 c' D( |' |3 [
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb! I3 P0 o# ?" e& s% ^1 G8 L1 f+ c
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 k. i, F3 g, }& h; z5 B
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:88984 o) W* w6 l9 \1 n
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」6 o, [2 F' s1 `5 z5 |, K7 P
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
0 k9 `7 S, U; Z9 p- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。9 f/ Y$ i+ [7 ^9 j# Y" h# X6 S
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，' C/ N0 `& Q$ K0 q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
/ Y7 ?6 G. a$ p, e) {' g2 M3 C8 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. ~) x! `2 ]( g* l& Q
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
" |( ^' s4 p6 z' N, P- w公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
. D0 ~4 L+ w& c0 B& L7 j3 N" d5.39.217.77:8898所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j) ^1 l5 R* }, P5 p
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。, o4 }; m- c7 Z1 U5 V
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.77:88984 I8 _" @- Y2 t# h" t# C
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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1 Y" P. b% F* H! ?+ d l1 {. K「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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3 ?7 G! d5 i3 J# P2 b7 `! c( ]我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇' C! D: _* R5 W; ~) r' x
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，3 f6 g2 L2 F! S! v2 T( v8 v
3 J* W$ w% [- S, @+ D5.39.217.77:8898然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb4 b/ E7 Q3 [" J, M' Q+ B) l3 j
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
. P1 d1 u) f/ @0 i9 t7 s; k5.39.217.77:8898讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb# R# Y- {! U- X
- F7 H0 }* f8 O; V/ F1 Y. U: X+ ytvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb( i7 N+ S" `! c: s. R! G* h
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
) ~! z, w/ h) s5.39.217.77:8898他不再介意別人對他的看法。, f. O! L |0 \6 J# J3 h
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。) Q* n" X7 j( t- h1 W; s
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
" L, A2 W" C: m7 f! U5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb8 K" H" c+ g. ~- @; [
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇. |2 b% g. y6 H! L5 A
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb( U4 b7 h( v. N4 p3 K$ d3 f5 @- A
# Y: I' a6 A( B" d8 Q) J5 q$ gtvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
3 ]2 P& V U, ]/ L我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 f7 \) Z/ }9 L Y" {
但不能因錯誤而羞辱他。
! V" {4 g x! ~/ J( Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 Q# a7 y% b: f6 e }& f我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
" v% H6 c6 }( U7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇/ A) z- \& R* Y% ? v
2 P8 M1 K* t# f& ?* \8 y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
6 }. u8 S. {# X# T& K% @% w0 @tvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb4 @; L. M. r% \( u9 e: S9 s% d2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 O# {$ |) Q$ {* M* @
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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