人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。   J& L4 }4 Y6 q. f) G
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，% I: ]8 ?' x: [2 ^
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- I6 y* M/ ]2 E  @2 a
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。7 J% V; i6 i6 _6 S8 ]7 S
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇+ `* H; m8 k  d

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，, _; k& B$ z3 q# _: y
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」" i# Z  s2 o5 R% Z
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，  M/ c' L( b) M5 d# z
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I! J1 L2 F4 J+ G; ^* Z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇. A0 a. I6 T, b: r
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。1 Z% y/ T1 c( X* q1 w
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，; v, i) G" ?# a

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：3 @! e- r+ A1 M
「你管別人什麼想。」5.39.217.77:88989 N+ V2 C# _3 n" d/ \" d

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，* o2 s" j% _1 s/ c/ K7 G4 k$ h
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb. x1 M% [2 d* x6 E/ i
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77:88989 X- k. y  c' B7 b! V
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。+ G# s& p/ S: t% u2 ~
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.77:8898) a$ E$ a7 d$ z3 D% L0 l; ~

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇2 o( `3 f; H4 b# ]* G9 N  ?
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# P/ S/ p% S) M+ c$ h1 _

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% W6 M  `" R7 \+ S+ G
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.77:8898- P, @' C+ I& q6 P' m: l6 y

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。/ L0 b$ x  F+ \8 a4 G! _
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L( _0 D3 u# q6 ?, M) `
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇7 I9 x& a% ^" f1 ~
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇, r, n1 N& Q7 c/ K/ W
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 C. u- |+ e$ y9 _
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，! X: D7 H6 z2 u+ T
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。4 }9 K! M& \& k7 ~; p  [: j* I2 g
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb% N8 n2 j- o/ S; h6 H7 j
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇; b* C7 M3 b4 T+ n. U; h
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇; R7 t- M5 B1 w& W
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.77:8898, X4 R6 @' }* R3 _
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898! ]7 T8 k8 _" |3 Y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇( n) t# g& L& n. |, @
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」, f) y* S. c7 @% G+ T3 p
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。! I% B& w& E1 x( E

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。' x7 u: {, m9 T% W) @
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:88986 v& {2 P- @/ V: j7 B1 V* G8 |
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb' T( u* J% X4 r% Y  }% E1 g
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇) |$ n* {3 I2 _, j7 \- E6 F

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇4 N* l* d9 d6 f! R
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇/ A- f; ~5 O" K" X1 f0 J
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，: z" I( r+ T  S1 |; H  f

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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