人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
6 q/ ?$ n) L7 k/ \壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# }. ^9 J7 h# L% k8 k0 D* k
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
, U1 A8 t! M v% ]# d令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:8898, \, w" b1 ]: r
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
4 q% R; ~, A- Y. x% J+ J* ~) o公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。+ {$ i: N- h: ]' P' N2 x
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
0 C. Z0 ]8 j' ^! X" J* itvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
! x& ~' o- K: I+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
+ r, T5 ~- j( ^tvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
# U- J3 x! D* R3 U* C總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5 d, }& m1 B/ P8 i0 ]6 }
/ L( Q* m$ k& [; R4 L- b Atvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇5 C, G; l& C9 ^( ?* r7 z, H3 z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.77:88985 e/ T9 V/ H0 J# r E6 \
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇. q8 b3 t# E/ |+ e1 d
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，9 h( A4 a: ~( T3 m, }; _
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77:8898. U! k' R7 V5 _' D; G0 M" H' ]) s
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
2 S! O& l' m u, ^1 X% M3 Y所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
w% o, k; k# r2 C7 y+ R; `第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
6 b0 T+ @7 r# v O+ s) T& I: u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- F, `; L' T, j# t( a/ c+ E1 j
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb) \- F% Z6 K J- A
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
. k% b9 A; U/ E( atvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」5.39.217.77:8898) j: @% d5 T1 D v& x$ I
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. D. W2 S+ u! G2 M9 c. K! C( d1 Q% b記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb% d+ K6 _6 e5 E" i" I- p
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇4 x) u' w9 ]. L' z& g
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( H- j2 z, |/ i: w: Q5.39.217.77:8898在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
5 K) b; J* X) n0 }4 n1 c9 rtvb now,tvbnow,bttvb' q1 {- G, \/ a6 N9 `" ^
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 z' u6 f6 q8 m5 I
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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; S% b, U- P2 Z9 ^& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5 [' n& I6 L d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* F j/ O! n
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77:8898# |3 F3 K! ]; j6 B4 e% c- W
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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# W y2 W& H8 }/ L0 ]5 J7 f$ j5.39.217.77:8898這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
7 N; _& P1 I }, j公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。9 l0 }) G+ [1 t8 Z
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
' Q3 }* B% Q7 c9 m2 u2 D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
$ K& f7 B2 j& ?5 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 E) c! r; i g7 ~( c: t9 y
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 J4 N; f# B: [5 V
尤其在日常言行上，稍不恰當，
+ Y8 E% ]3 M ^/ n就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇* `( R% U) l+ q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:8898, \1 c0 O& V; K8 w
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，. r- A I; ~, {3 V+ t7 J
而造成屈辱。
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0 S& m" F' B# Z7 |/ G' H" s9 B/ m5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
\( F8 B& D \0 t公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
( x( q' }& f- G+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, M; _6 [# f2 h
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 b" ?* m% p* N) m5.39.217.77:8898但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。; S& G2 \/ t5 V7 [6 `
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
( N/ N9 N% e+ }2 l, E在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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' a! B- Z$ O5 I H! g* w; B公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，: W( p9 O4 J5 R0 b4 S- e t, {+ e* C
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。; l6 g% E* c v2 z
! N" t7 e- r3 ]+ I9 u3 a* _6 C# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
) d& `8 ~. S, m! A0 H( Q所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇7 F, u1 H+ f1 u$ h# O
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
- [3 t7 l& ~" v2 D" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 V) W: g, s! ~) w
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
2 E- M% {( U% G) X$ Atvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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7 @. y9 A1 o1 q5.39.217.77:8898「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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! }" X; y5 t" ^我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:88988 E- A3 \) R, n8 W& V# ~; K: C
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
2 t* D7 Y9 z6 S9 J9 F5.39.217.77:88981 {( L' J; |1 m; S0 a: Q7 ~! X
然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 O. Y; ^) C8 G; x) P7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb, B9 {3 T. j n! E6 k/ L+ V( q
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
/ u ~& \. T, r: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _( s8 r* O0 d' d; B; r! {$ @) K化缺點為助力。」公仔箱論壇, ~7 ?( L1 H/ v9 n$ _
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
. q/ z3 L* N: A' C* u/ ztvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇/ Q$ I! B% }5 d, S- r% a9 a6 L# R
5 {9 A$ Q- s" j/ B5.39.217.77:8898他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇7 J, E2 b# e+ h4 [8 `- k. `5 b; M
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:8898$ ^, Q, K H6 O& p- y
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
' _. f- u: T4 e% a+ K) E1 s cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.77:8898& T+ Z; J/ v D7 H2 ?
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb, G( n' h: G" u
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 p1 \, Q8 m9 s, u& s& q
& b- S3 Y% O! V9 c& g7 g0 B, z5.39.217.77:8898越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。# x A: Y, u/ r+ o- ]- |
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
! L) P. c% M8 L! i但不能因錯誤而羞辱他。
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/ `" B9 j! X6 E5 }! z, C6 R/ s/ J! Htvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇+ C) Q- {$ J# [+ k% r
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，# e: ^0 ]9 \7 x! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' ?6 }- \) r0 ?. f
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
5 W6 a! B j& |0 J2 s請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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