人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }" w" g+ h6 O# Y$ @+ J
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
' d6 z: f- T J) Q特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，# H! k$ g$ o: D P( C% M
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; {: ^# ?) T2 a& E越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! N: n' J- \/ l5 `" w公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.77:8898: K7 j+ g. z* |8 e
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
- N. }3 |" ^3 T% F( gtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇/ ^! e% I! O- y0 W' Y: u, Q
6 s4 d( ^, C; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
9 t' P- h8 o3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)0 q% O0 S& I m! T
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，2 y2 X/ ~4 o* C3 q- q
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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1 Q! M2 |0 q7 w2 J: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇( ]$ H, r0 H4 ~8 b, ^# X
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ x; P/ E6 s! Q0 A9 g* a
「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.77:8898# j2 p9 p7 g$ z) [# g; U( q& Y2 O
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
* E& A9 k6 E) a( _# Q# \6 }' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇) L& o5 h% l; W5 d
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
) A% |; {9 M4 R公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
- z) F- e) n$ d' Y2 h3 I& e公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 }3 |2 r5 v: @: e
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？- P3 B# d( ^9 G/ V& b, U0 Y1 Y
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; {. j/ j7 M6 w. m4 e9 S- p- a5.39.217.77:8898「你管別人什麼想。」. P' L, p$ i3 b
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ y1 l# ^' m* E! ~9 K3 S2 b) x0 t公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，: y# F8 h7 E ` S1 U5 s6 e/ C+ ^
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C H" Q* O( R3 k% d
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ D5 Z2 w: O* S( J9 E: V( A在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; g+ ~- f/ g
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。, t' p# P1 E( t2 X0 v$ H6 ?
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。% x1 I# r! f/ B
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77:88981 \8 {* y1 I' {
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77:8898* Y) z+ p- T$ }5 z8 u# A! R) h% {$ i% ^
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
i) t" i& t! B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. x# e" k/ ~3 ?; \
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb8 w( d0 R1 y( O5 O/ s) E5 y. N
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( f8 Z; D- G$ y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77:88986 t# @% V3 c( H/ T
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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8 o) y& c/ ~# M. z. V次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
( n9 o5 B" Y9 ^, R0 ^; O5.39.217.77:8898尤其在日常言行上，稍不恰當，' |4 Z5 o# Y' m. I& j0 A; ]
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:88986 d" S: `1 \9 R7 }
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:8898; j! u2 W; c9 \) o& W+ m9 B7 E
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
/ w! [+ g2 w# c公仔箱論壇而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb. O: I+ i g; N- p, M9 g! X2 w I
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，! f# i7 w* f2 W4 W0 ~
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇) G4 ]$ ~& Y4 R, ^! P9 ?7 S
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，0 T" n2 K% I; H* j+ n
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。* k. }$ L @+ S/ @0 E, L
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
& \* N6 ?) h4 d# Ftvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。# v) g9 B5 v3 y& B: _
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 _" W' p; J* q0 |+ C尤其在家人面前說話，如頭更是打結。0 w9 m+ s9 |2 j e7 D. l
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
8 I( [" a' z* m所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
; L& h/ e% }6 U! m- [% B5 ` `現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
; E( ~2 [3 P' a" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p1 I {( {$ C& }0 y
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! k* r+ Y/ V- [$ p! a4 \( Q經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ H! [: G* g' ]2 {' C5 U
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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5 D4 w: H' K) ~1 f0 y公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，' E% y1 S7 k/ r* c8 w3 u ?' w; ?
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
+ N$ ~$ R' z: W; z) J3 B% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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; I$ Q2 e8 Z& s* I% _9 `0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」2 E; `. R/ \6 o5 i
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j/ \4 c7 l3 v0 |& l6 b& Z* t
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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P1 P. S, ^# D* U! Z他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) v1 m# Q5 B3 W9 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
9 i7 s6 u' _' a2 m5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 Z0 W+ t9 T* E4 Y f5 ` L卻反而減輕其症狀。5.39.217.77:8898& e2 D6 I& [/ ?
; I0 I( A7 y* I# z- P5.39.217.77:8898由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% n% s7 |5 {& }( f7 a0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 [% M" [2 Q5 H( _. m# o5 q, J
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。: x7 [- e( q! _ z7 d; e, V
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ n3 y+ s- U# j$ K5.39.217.77:8898但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
' _9 t" {9 S" S. x% N: H: {' q不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5 {% I2 ]# J, h R# b0 Q1 |
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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