人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77:8898  s; _. h* U4 P' P3 m  x
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，( ?' S9 y  i0 f4 _4 K6 E
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.77:88989 |/ J% z8 ?; B% A. Z
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。. l/ D% H. Z! P1 @
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb: |3 {* r+ ^: D% _, x
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77:8898/ i; r" ^/ J% p1 F! u! W

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇. O- s) G+ I1 d
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)6 P0 p. U* d3 x8 x! u+ ]
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，: {& z) a% E$ ?$ a
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77:8898, W* b9 r; r  z* _, c0 l
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇8 u/ S( v* s+ k/ T# h( A& I. Z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77:88989 k0 z. h3 j( J+ J2 M
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 U: w6 g% ]" B9 k) V) i) }. o
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：* Y( W! v. X  _# ]4 c; `0 o
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb7 q& E8 ?4 H# \1 ]+ X0 y( {0 A2 N
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，2 p$ J1 z. I# u6 s% M
就用「你管別人怎麼想」當書名。4 |, ~$ F0 S+ E% }, I9 S' p5 g; t
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；) F+ [1 U+ p, j
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77:8898( ]8 y* K. `" b$ C4 K
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。) o( x% N6 z, @3 N. a
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，! A2 Q  H& g# ?7 Q# w5 c
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇- o/ S& ~$ k% I1 `
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」( v, w/ v2 v9 v& y' v
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇1 V( ^/ T0 s- w" \
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb2 R) I  _0 r! b; @( D" a

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 A1 `$ t8 F
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! r6 e5 B- S
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5 G, ~6 s2 Z6 `# a8 D* K! @
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：/ v, _% ]( w' h8 z2 R% F% K& S& Y
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，8 \7 m) _3 q* I) l' p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，+ v0 I8 i0 t+ n* P

然後培養一些你在業務工作上的優點，3 i  I( O9 n) V3 S; c
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇9 W) F/ g. B* D9 ?3 }
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb: N3 M+ [4 b- x; `4 H0 G4 X+ F/ g, b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。* m* O- _9 ]2 E- z6 n
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，% R% A7 H) ~" {! G1 N: z
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.77:8898& G+ I: q" _- X7 t6 m( {) a, m( K
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb( \( {9 x; m8 O6 _+ R4 e( U/ K* S% U

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇1 ~5 H8 [) m. a: x
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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