人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77:8898* a: e( Q2 I' Q+ G& W3 N
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ t' c* N% O/ e& Z
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ f! a1 U; B' G6 F- F
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
6 ^1 u9 k. n5 s5 N* _tvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb' t- Y( P1 ]% A8 B0 I$ l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
# ]' K. _) `8 X4 [; x* J7 u我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇' c4 @6 _6 T- `- |4 U B5 i
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
o. q# v( S4 }( }5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ ^8 r+ ?& l+ W% o4 T. p5 N7 {
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。! D' a5 v; V2 C8 F+ g; ~
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb2 q. b' z7 m! U8 D8 K
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77:8898- ^8 p; W9 j0 H, C' T
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
$ B. t0 v9 q+ A \$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ N& T t' Q4 o$ l3 q$ w
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 C4 s1 E! O. E% V) P
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
2 j4 p" z( o/ O2 K+ G「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb& s D: O( `* s
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
S& T3 d, a: t$ v% v* M如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 t, l/ k3 k$ q! |+ j* H他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
$ b9 {" M+ d* C; @+ l; K所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb. N" n8 E; d' N- {$ V
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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9 Y- V: Z: k8 Ytvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.77:8898* f& H0 b! a# U I
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 @: Q, h6 b* Y
「你管別人什麼想。」
2 h) |% d7 Q$ j7 R5 {" F+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z2 x( [# D% ?( b7 k: C" d8 } g/ W0 L6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. ?! }) ~/ r6 I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 h- ~+ G. z$ t
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]* J d2 ~2 Q3 x' j
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；% p3 T) i8 ~ t- y7 }& S
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，3 d" J3 W5 r8 L8 J
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.77:88984 k% a, ]; [' W2 P/ S6 E& R
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb- y8 g. L. @" Y" ]( ?, D
' F( C2 \) Q! h% D' v+ Htvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77:88986 r/ R# B. Z. P5 ^0 F3 O; m# p
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb. K) x6 K- [" J6 O" }6 ~# T. i
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。' [- G$ I$ {6 B8 \5 t7 B
6 i O" K4 L0 }' z& h: [這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 W/ `2 h% l* u) N: ~5.39.217.77:8898當然連他的創意和主動性都會喪失。
: ^0 b" K' d2 I$ ^9 V! }tvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
: @4 R1 t ~) K' Q「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」/ a; U) g8 G* [' t. H% J7 Q7 `
o4 y( ^; S Z5 a3 |( W3 N; N+ C次數多了，就會養成張首張尾的習慣。- x* t* G7 E1 f
尤其在日常言行上，稍不恰當，
; T7 V: z6 J2 P- B9 b# b0 j" y @就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇# V2 c |8 G3 F1 x
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
' S% y1 D- T6 X5.39.217.77:8898要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 c7 s* M! f. \- \4 ]2 i: n
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
" Y8 T% Y3 r" N+ J. {tvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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" q' e5 S$ _; X1 Q- Ttvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# x& t7 H4 S+ K但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb, b8 i; I5 b% r& R8 w3 O+ H- x S
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
9 I& Z9 E! @( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb" I* \: x$ W) |2 ?; d% x* t
4 D6 H9 _" T8 O) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
& g0 \' W) W* g: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。8 C3 m3 W" z3 v N6 B9 x
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
/ @5 l# z8 }1 M( O0 A. z( D5.39.217.77:8898所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb) T% T' S1 M" f, x% p
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77:8898) Y" [. ~( o' h) Y4 `6 B
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
+ g: Z" F9 ~. ~. ~/ J$ `6 ]公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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* o# C% y( E+ V8 g- U5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，2 c2 ] e" X2 b- A3 C9 n
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
5 M" M8 s/ k7 y5.39.217.77:8898
( s5 d. F/ i3 w H然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& |! T7 n1 D. \6 z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
( U$ U3 ]- N# e# |5 m" a1 v2 a讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 r/ s( C* `: z) T
, j; D" Q9 b+ z7 I7 Z% L: a/ wtvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」
; W0 J7 T+ Z" g1 w# c( [tvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ t9 i z) N# |) i* _tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 y+ F4 X% D0 @. B7 z8 u' A5 P. o3 y5 b
( J- m. l/ z/ j- l; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。' n: f( K- M9 [* r$ v! Z5 Z
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 C {9 e( m W1 q4 D
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:8898* c9 b& q' n7 m% N
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
. U& W0 n1 ^ Q& |3 d N; [5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。 c/ ^3 t$ {4 M ~1 k! h+ V( K
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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/ y, B0 `% v4 @7 E. l5 }5.39.217.77:8898越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。8 N4 B" [# W# x
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
8 G( W% e6 [* S( [- S公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
* ~% M& L3 C; x% b7 v' N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |7 I- g8 j( U7 E
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
9 C( W3 \6 _- [ o+ Utvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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. |5 x& q" I; U1 }3 ]# j' M: _' a更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l y6 d1 s! G
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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