人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 K" e7 K& X" O) ~
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
- p% T( u, A }1 G特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.77:8898% \. x7 e7 K$ D3 z6 y
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb- r- G/ m$ s, U2 i3 y+ D
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；/ {1 C5 E' V9 r% ~& [+ U
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.77:88982 K4 R) K/ L* z$ v
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 z7 v+ L" v' e5 N0 m' q& B' ^
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77:88980 r% A- I5 ~, a* a; K/ O
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。; i ^" S& o5 R
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
" _1 Y0 i) P& J& Z% @3 Ktvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77:8898 f5 W* Q; c& H% x6 K k! ]9 m/ _
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb$ W* M* G; F* ]' D& t9 v/ o. Z
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; \& g3 F5 b$ j5.39.217.77:8898有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
) @9 ], X, a" ~! J( B8 l. `公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h- n. z1 V- C. D2 L7 f% p
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇: U8 E' D# ]+ s
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
8 g/ i$ P1 |0 H( O2 j) q2 i7 [, H他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
% r- e- W4 x1 `( j/ {1 }! vtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。7 T) k% R/ G/ q6 ~" A
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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! }, {* p$ [/ q) c/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇' F6 |# p6 E D5 m' v" R
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- a, s! G6 J- b+ k2 T( L
「你管別人什麼想。」2 p: _" L H7 `
+ K$ m2 k% R# K' u/ a1 I: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇( d; c( p' C) z) C# O! M+ D3 x
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，+ ^5 g; k# V7 m* T% G e' t
就用「你管別人怎麼想」當書名。
! ^! G. H/ P2 Z" m作為一位諮商工作者，我很早就注意到；( F. R% l% W6 h/ r0 o" ^
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# k: P7 ^! I0 `( f. e2 @, D
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb; V9 G* |, Z8 p$ w" e
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ |+ p B- B/ U) l. s3 k
5 g, U$ i0 v9 I' g, E4 x& E公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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1 P b) Q* V6 l2 D* E. j他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ @* M8 l" |6 ?8 G, j
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ I- |: s W, y- K1 g
3 {% n8 r/ S2 P& H* s7 Y公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 A0 Q: F+ k! e5 l& N
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇0 g. j$ n, B* O; ~
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 w9 [' z9 Z/ W- t
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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' W( S6 E' [4 T: x, d+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
: K; t, {7 b+ o3 ^3 ?2 O公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇) L5 F9 E6 T C) ^
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
3 p c" ^; ^, ~& U. h) [5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
" j& w- W6 `. N. D+ L4 w Z3 e( ttvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
6 [+ @5 }) L& E1 p7 ~' Z% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。
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( Q$ F+ @, W+ t# J( |) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:8898/ M. t( V b- s+ D4 l
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
. K5 m2 y" \1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z% L6 x% @6 P6 j% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77:88985 W6 m9 ^& ~* |1 H7 p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
/ U. u; I& O' |3 Z( N9 T4 O5.39.217.77:8898另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ n( k! L' C* E' U( t在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。. R2 y$ e2 n% h0 W# c- @+ C
4 h3 @2 F$ z% n公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
+ q" e; G2 c2 c+ W/ f尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇( J& N0 z7 f( t5 \% ] \7 F
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ q' S# E& s4 m& v+ B7 Z5 ?+ ]現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ? R9 T4 H- e! J; ?- P% I. }
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
/ o" g" |+ a5 H! t3 J$ A: P5.39.217.77:8898經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G$ u& E7 r3 N) W
. W+ Y: ^' R+ ~「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb: Z" t8 z6 t3 B8 A. y
% W6 [1 c9 e9 H% `! w' q# Vtvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
7 b! [/ t* n# @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇 p7 G* n8 W2 h2 K, k, f
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898- E% u" t0 m& I" G% B
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
4 h# Z. d' H! B( A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，8 x( m- g. J) |; u& J
" X% w* ]+ n) u3 B化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb; A- ]. V+ A3 {
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
' m6 F6 G" _$ x1 \& ~" s公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
; ^, D. u) x/ H& u: p1 b公仔箱論壇公仔箱論壇/ U! _$ U( N* I+ [
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇5 O `4 D% o& x% G. h
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) F! {1 j$ i6 N. I, ~2 R4 R; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:8898$ ^4 Q: t. k6 X7 @# L. |/ |, u' _
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。* C, t y6 `6 R* n) S1 ?
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% p- k0 G! J% m( K# v0 T8 jtvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
; O" g9 C. e" U7 V卻反而減輕其症狀。
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6 H8 @5 l4 D5 O5.39.217.77:8898由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
- L3 W4 d# |- I& e8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H0 `! `% j* q% b越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# N; o P7 v( a& c
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 g5 v6 B$ \/ y/ Y$ t, C
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 K% F. w+ l- A- {
3 M0 u( k( X2 m3 L! _5 q. n( j公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇* m i* Q% W$ t. T2 D n7 D) ^
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
" K0 c4 q2 g4 O% d8 P; s" V$ A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^2 N5 s! X+ m# U4 k" F9 R更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
5 |0 N' w+ A* [7 y/ c# H% t3 W# ]# ~: k+ Htvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇3 m1 o- x9 ], z
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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