人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b' E+ I% H  r
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5 d- P+ f  o6 x9 n
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb, {) o6 h. H, f3 f6 d
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb7 |- K. U; g9 @/ D) e+ j& v1 g( ?2 C
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇8 X/ a) S# h: A  {4 O+ m
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，9 Y# K' P$ r- d* T) N- `

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb3 ^2 \! E  x6 K7 C! O
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇4 }7 z8 L/ }+ r: K
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，& z6 U; F9 ~+ ^) o0 |5 Q
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb* M& g* k6 K; D# }
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇# y. ?& V  r/ B
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ S4 n1 o; \" N/ c
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) I! s, d) b1 }

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ p4 ]3 Q! v
「你管別人什麼想。」& U, L. `) [1 C2 `' D

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，4 O5 l6 a1 z9 ?( l% I
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇; S- Z; }0 j- V! P* T. }
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V' B9 E* c6 V0 N$ }* o
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇: @. t: e9 E+ C5 l; D8 u; o* x
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇+ [0 r( D- {6 V1 r
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb9 _, r" E4 |, b# g/ L( d; P' U/ V! m
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( c5 U3 S/ Z6 ]1 X9 O
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:88987 k. B; C+ L" V' r# r
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，' q- z; r) t- n5 w4 W# S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇& I, V5 B* Q; Q5 k+ |$ q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 E0 X8 u' p1 S

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，6 r& \& l2 s& ?* a+ R) F0 m% Z) _9 h
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」9 X! h+ O+ S* f3 G2 T$ V0 n. J

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb2 M  z  p" x; J, h- J
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s# N" J4 x( |

化缺點為助力。」$ ]+ `  J* Y! q- U% ^
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：) c+ R7 B% |$ m4 g8 ]( c4 o  d, }9 H
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:8898/ _, }2 Q% G+ L+ ^  a1 A5 s
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。! s. E( M5 y% R& \+ @* F
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，. ?  I# [, c; ^
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb. L. N1 D7 b9 S- J3 J
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇0 y  P7 X- L, ^7 k* n

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77:8898& u  T" W- U- g: W$ T
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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