人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 : D8 G! N6 ]' e7 \/ I2 W$ p5 ^
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，4 o4 ]; d( ?3 Q9 |4 r
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，( q+ {3 g2 g0 J
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
2 R" q# g# y* Z7 G; b4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, F7 Y5 ?, r) D6 {5.39.217.77:8898越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇8 R- R U: [1 X/ k% L/ {
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。' s2 ~. ]$ T3 I0 ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，1 B$ v- Y1 ^! U' ?9 j# {0 |
1 ?5 q" J. @9 P! Y# [那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb/ \& m3 U7 p% D
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
. y- {) [" P: M) G0 K% g' p公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
. ^& f c) x q3 q5 B7 O4 L總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 t' P" h4 q8 c$ L
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
6 D9 h; [" U: N2 s3 _/ M有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
( S. b8 | F7 z( q2 q h「理查親親！我愛你。貓咪。」
" N2 B8 C. p5 C* C7 @: u @3 P/ j8 N" otvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
0 |/ w- G3 V7 }( ntvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 F1 t* q5 S( X, S* [3 q# ~0 M
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 `, Q" U0 Y9 M: P3 }tvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
8 _& Y$ | J* i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇3 ?9 [! r9 g# Q7 M. O' M
% ]9 `9 Y/ E! p o9 P一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
! m, E/ v! a! C) p7 r公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：# h# R7 V! p: H; w8 B, W, w
「你管別人什麼想。」
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3 F* r4 P6 U% ^2 L+ stvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
' ^9 n) c+ f. R+ K) m公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇% x2 Y Q* C {% E4 ?; q# p
就用「你管別人怎麼想」當書名。' Q8 W2 c) r3 |1 }# @) T
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.77:88981 c- F5 A0 j; Y, _
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
- E% G& D5 F7 _5 ^7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# g( N0 ]( E( A4 _3 ^
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
% p8 h# {2 d0 R% Y/ r5.39.217.77:8898這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
' o) Z( S# R' U- V" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c e8 h0 P" B公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
1 E5 c0 @' h: k, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 F. H) s0 i9 g2 b" p
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
6 X4 t& B: E! R* Y* V1 v% L公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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i0 k }- k( w. X& D/ g0 L5.39.217.77:8898這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
% }- R4 p) G: |公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
' D; h( W" e7 S% K6 Q& `! I# ^7 ]5.39.217.77:8898這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
- \7 ?4 I5 P1 [! ` Q5 |「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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$ C4 }# B$ e: O. E8 W* V4 Q# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。. W! B* f% z$ }7 c
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77:8898 @' w5 X/ J# E$ t7 y4 h6 u$ ^
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ @0 D+ U n. B! ~; I1 h; B+ s5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 e9 N0 p3 r& B6 Q) _/ X
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，; [5 a, Z' k1 V6 N
而造成屈辱。
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( K' x8 V$ @1 G5.39.217.77:8898有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
5 U" x4 g8 A0 l3 c" K) D3 v- @# Z5.39.217.77:8898就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
" m( N: x" f) b& m8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
6 N ^- t% _: E3 @$ B& l5 K: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 n u; R8 ~& z6 P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇# I3 g: y5 e9 y* R/ }: f* V
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。0 Q! Q6 h0 ^) f2 x0 W& W# j$ ]& k1 F
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
7 _' X& Q' p: v( ]) G' Ftvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb: e: P5 v; b' G! R+ @
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# z: T& V6 {+ Q# C* U& n) `
b, y2 J, y. D5 Y- X/ w7 s上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
3 W! E2 K V6 c( C5 V經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：9 k) o3 i+ U) r7 p+ S( F
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」7 ?( C' z9 p: A$ w# F! b/ f/ S
6 _0 m; [2 H3 }2 _1 Y$ g公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 K8 ]1 v8 Z( a) {) [! v毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，% _) y. S/ n- X, G
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然後培養一些你在業務工作上的優點，' n! o; X W' B5 w9 M' G5 ~# g- I
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。 a) h' b9 R! {
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
) o' N: y) c5 s8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _8 w7 p0 h f$ x' u; d% O化缺點為助力。」5 d0 d+ {4 E* H- F h1 v0 x
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* R3 M* e" ~3 m5.39.217.77:8898他不再介意別人對他的看法。
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! B, \3 \8 }/ q8 k3 [: u6 ?tvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K E. [. ~& r0 e. a7 n
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:8898& s1 c. Q+ B& W- A; z6 ?5 H. \' G5 L
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 H8 J* |0 C
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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' { n$ y0 `8 ?: B: ]; Wtvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
( R: [- L+ m. m卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb' ~. C1 E8 |+ C6 C5 x& K
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77:8898/ X1 J% Q+ B; O( i% ~
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
( c7 z7 \, ?( V+ M9 E z0 \; Y6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' \& _3 J/ J9 U$ n7 x
1 @# t& {( w# O( p/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
# L( }: O# ~, u1 t! vtvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 o" E5 W6 w% s* k n+ y+ Z. H
: ^/ g- e. @3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" f+ Q* O+ F! C0 j0 G公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77:8898; ^' `+ I5 \! e6 h
6 P; P- H. d4 r: I$ E3 E3 G但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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