人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
/ X" o3 q$ U1 u6 J" B* d6 \5.39.217.77:8898壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.77:8898/ K+ k% m6 N8 A0 p# \2 H
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 e% ]) ?# w3 P. I! v
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:8898% a0 Z# G2 w% ~- ?7 x
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇5 ~6 ^7 K6 _/ u( M- t z* R0 V+ }3 g
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
]" J/ M S5 ~, F7 o! t$ i5.39.217.77:8898我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。! w: J5 b4 o$ F1 ~" }) F) \& c
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ I6 G% T) q! G- h美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
8 {9 e; Q% i% S# c! X* A公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
; T8 V# \7 o' h# `3 t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣， V6 \, ?+ f5 z% [! i, ?
4 n; A0 R: X; a, s3 S4 A$ b5.39.217.77:8898在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，- |+ i. ?( R: P% B
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇 f |: ]' M; s- C. _
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇& ~; E. M% O2 l2 @$ k% X
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 ?. V. ?9 P: A3 q& }0 e3 g/ V5.39.217.77:8898如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 B% f/ r5 s q% ~4 ]他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
& I) G5 E7 T" F7 t: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' q# q+ H- f6 c' d& w第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，* A! G( B. T3 x- n
, L! E: o" c; N$ u }2 T1 otvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？% i4 Y/ {1 ^1 d% ^
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
3 l" l9 x2 S" h" gtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
3 ?4 Y5 M; M" q e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I6 \5 i/ C' g4 K: u這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
+ K+ Z! e9 v4 [# q2 itvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
' T& l# l5 P. `6 S5 E# d公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 K# R7 h% e9 x" N7 t
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.77:8898" l# V2 E, _ c
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 y) a" ?3 @( y) F/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' K% F- D1 i! T( ]9 r
; j/ \* P7 H F( i/ B8 X1 y! V不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
. ~# l3 c6 h, A( R* p" w% i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I J* E8 Y! w8 L) y, V( L
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
, a1 ], _; U8 P* V; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:8898) I/ l& n' u' q
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
9 ]) {. X* `+ L% L當然連他的創意和主動性都會喪失。
1 ~8 I% ]# d1 z4 y' K這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
) _7 l: Z A/ a, N5.39.217.77:8898「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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' p! }* k5 Z+ P5 `9 F9 htvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
! [: k5 I- \3 @6 S' b2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
% W, }& B |" V5 L# Utvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:88986 E9 I8 N S" A! q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，. q% L2 U" z% A8 b9 v+ m
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; g1 M* s& B4 h4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。* n# e3 J" W- j- n \
3 V. b r* g. ]有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
0 L# k; v3 t3 W& K" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 T, @8 g% b" s$ z- R
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ d2 s0 T/ X4 K/ t! E5.39.217.77:8898但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.77:8898) y; ?% _; @6 r8 ?5 i( _
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb3 I% B$ E: k ?0 |2 E/ m: l
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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9 J8 i6 \7 ^/ @公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
V5 Z6 G7 [" itvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& ^* n: H8 m8 \所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* F, w i+ _" d* I
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。8 j( [8 O/ k+ N6 z0 B w1 v
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」3 O0 k8 p6 i/ L9 [: a) Z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
8 @" W: P) w. q; i) d) V( Y+ V$ n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {1 n. o# W* l) N& V# `7 J
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
& x9 F/ o _, X( M8 M. y& h0 E7 T) s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N' G) B- ]9 K4 c6 V: W+ D$ i( o5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
7 l5 @/ q7 M- Y. d% S+ u3 i1 F毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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3 V- \, m. [- J, ?$ T9 e$ [8 O3 T9 l然後培養一些你在業務工作上的優點，
/ k+ u9 H$ l, ]1 A) `5.39.217.77:8898例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇: _5 Q0 K% l% {9 o2 u/ ~& e9 R$ Y
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
6 x( @6 a* T& o, z我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* R/ r5 ?% ^ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。/ u6 s0 ~2 x7 E: M, Q) @) b( E9 J& }
% I7 G2 a3 Q' J( U" s! mtvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77:88982 ~' O9 ~" v) u0 h
! ^. w. l, f6 Qtvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) K. t0 m0 B2 C! _7 ^
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:8898! ?6 v) [8 L% | d" b8 X6 x
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
$ o9 q0 Q/ `9 B5 [3 ]+ H5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。
3 d2 g* L* ^% J- |& D9 ^' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q; g. [& [. x, j3 r% g由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
9 X4 W# q5 _, \/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! b+ R# f. u6 x
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。6 o9 Z! q6 ^. V! i3 k: Y$ T4 p
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
/ z% I: ?& S' v- `5 X5 Z1 w/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。
0 F Y4 N; {) C# J- H5 E9 j2 R6 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 v$ S& o: H; T) s% Y4 h
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
+ x7 a$ M- Z7 p2 T2 |不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，, k$ ]4 g+ [7 u5 e5 S& K
. m7 R/ |6 {0 a+ o( a t7 G7 z0 {" A更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
, O& ], W8 W5 X: p# y0 c* M U請注意！了解別人會怎麼想是正確的，9 C6 S: s, V8 D7 k0 [9 T& r
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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