人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
- j/ a; e0 [; z! I壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，- U- t4 q x t* P
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，' }1 Y3 T% n! Y" m$ {! v
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:8898 y; [% ^1 |% F3 d6 v/ n
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
4 @6 [5 s$ N c2 k7 r# n7 x5.39.217.77:8898越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ q5 s3 R: `4 a
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.77:8898( p* u5 C2 O5 I' n: k; V
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇( t/ w# [& o- v Z# ?
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- I4 |2 Z3 Q3 b; V/ d* o; Z
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
f* F4 d4 f6 T6 O3 Dtvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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D+ l: D% _8 j' q在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，7 {6 P2 f5 N E y$ L
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 B- Z$ {4 E- _& }* e: `
「理查親親！我愛你。貓咪。」
! f6 x* X7 I9 m0 \5 `* M% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇: ?" I3 k% h1 `5 B5 ?% U7 z
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
) j0 t% O( U9 T$ Otvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
% i b* J e3 [) @: X, y- G所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% v9 R6 w+ S# T( K* F/ L* S5.39.217.77:8898第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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8 Z% K# d1 Y0 U c2 b5.39.217.77:8898一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？. ]" {! G& k& l
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
7 W2 ^5 X- R1 D& Z5.39.217.77:8898「你管別人什麼想。」) e9 o: m. v, Z0 F1 @& ?2 X
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
4 N* o$ m" B" C W5.39.217.77:8898記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
4 x5 V6 J T2 E: i! ~" r1 j5.39.217.77:8898就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ T3 Q E0 W
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
1 m( y3 W; ]2 F3 Y) b/ Y$ Z0 x在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
% S ^: d/ q3 `% W* K* z Etvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
' o# x, N' X% g7 {' l, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 F+ K! \+ H# \
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，, o1 r4 `6 M, V1 |/ C1 J
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。! x+ \* u. Z1 O
; W; a& J9 D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
' q5 N _* R. x# j7 |1 o4 [tvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
( q# V0 N# s& v5 ^# V) P8 s2 Y這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇+ r P5 P! t* i. B
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」. z4 J% |6 c1 E" n
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
$ B, g2 q J* b尤其在日常言行上，稍不恰當，
0 ^, X7 t5 S Z, R7 N5.39.217.77:8898就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _( F9 l2 d H, X- e6 g
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
2 h" a6 m1 n; x# e7 U7 P; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; `8 K4 P j) B公仔箱論壇而造成屈辱。# r5 p# Y, t5 v
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
: d: s- c A) ^就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
+ V2 u O. X" p# J9 S2 Atvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
4 ]( T& n) s+ S+ }; c公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇; x7 Q( Z1 I* I
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
2 t9 _0 Q0 O1 ]; H5 s5.39.217.77:8898尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇( W3 j" W7 {+ j- h1 { O# N; C+ H
# y |; W. R/ l6 A9 ?/ z2 i6 N& Ltvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，; D/ I8 c# y1 `% O( Z
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 ~% z' G' J
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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, \& R5 E$ Z) e4 R$ O: d6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
9 J) j: q" R: k! m- d5.39.217.77:8898經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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3 i' W9 E( Z2 R5.39.217.77:8898「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77:88986 H4 c- e) N* R u
" ~! Y7 p: r4 j/ q4 ]. s3 p5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:88984 j$ c0 w" y2 T: _1 z3 j5 }$ l
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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" p/ y. Z( K* C( \# U5 V9 ~! Q3 {tvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
, \. O, E8 S T) D9 F& G5.39.217.77:8898例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
0 D6 A4 s9 d- btvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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. a: e c* E* p: y. _化缺點為助力。」
+ z$ Z: w3 @8 m5 k( y6 q5.39.217.77:8898我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 M9 W+ }, v5 e; g( y" C6 \' m) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。5.39.217.77:8898: D6 q; Y, v: S6 s" s
4 u: X5 U5 @2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇8 I V5 g2 I9 _( ]
4 j* C2 `2 |; h& O$ L- s2 N$ l公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
7 z/ ]1 ^% S JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
/ b) d3 E2 B( A. @) X8 V5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。6 p4 {3 N9 M( J2 V$ e8 I V
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
1 O0 N6 Z( n$ E0 x+ n! T; h公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。
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7 }# V# w* [+ O$ U% utvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77:8898+ I: l8 l7 }8 Y4 V
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇" T* w. ^% ^+ O" @
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
, a4 w" i, ?3 m+ M. S" k公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) B5 K( A! H$ `) ]# m
0 N& }" t/ S0 A2 T- H7 y我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r: [; y, _- y9 P' G* g
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，) I4 o3 i. V) Z6 R* B, t3 ]; k" H
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
4 C9 e* P6 x1 L5.39.217.77:8898請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% n+ O# X6 _( b% S0 P
& H+ |0 d; M+ ^% o. q4 N但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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