人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇) _, {) F Q6 }1 M. \) n4 Z
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ }6 c7 [9 z% c. ]
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ m9 W' f& {4 A, Z0 O
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( v. [5 }7 Q/ m$ o5.39.217.77:8898越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
% F) ]5 l5 X1 h4 ]. W0 c! c! L/ m: [5.39.217.77:8898越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。2 _ N$ \: h1 N
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。6 J W3 h$ a' B3 L* K0 F) j J& O, i
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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{6 [) ~+ K8 N3 l/ F5.39.217.77:8898那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
4 ^% L+ _* S6 i0 t. C1 x5.39.217.77:8898美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# Q0 t: S" o
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
7 {& V6 c! U+ p9 `0 L+ D5.39.217.77:8898總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇2 n' B; Y( V2 P
3 [$ h+ ]' D' z$ Xtvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.77:88981 h, f/ K* K: p! m# s5 g% ~
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：% h7 I& P+ J$ j/ C+ l
「理查親親！我愛你。貓咪。」
& h. s$ S6 L4 z& }2 b7 Q. R+ z9 l5.39.217.77:8898費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
) f$ F, B" l5 T( i9 T1 O. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 o$ x$ V9 f, V6 R) ?; B' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb! b( z5 `1 Z% n
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb e- l- s0 o& j- z
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，4 o& c8 w( f0 d$ c
8 F3 a" f Y/ t公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
0 U. ^* j: s$ h3 O3 Y6 R2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：7 a# q9 y5 y N; L0 ~4 b% L! P
「你管別人什麼想。」
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6 ~5 O4 J2 Y9 e) z( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，6 Y9 l& w7 A: _! F: P' G5 L, [6 W
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，. _ M/ J5 X2 c$ h( O
就用「你管別人怎麼想」當書名。
; n- j* G6 d0 z% W2 p) Z公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.77:8898" q0 j' c, I o% a
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb- f% i. t$ H1 m7 A- g+ G/ s
8 @6 x8 v, H( O1 O- {公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
9 {* x% E( _. z7 q這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
; n! S4 i$ [. A! ~/ \; E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k; z8 p! N% c6 \" `% m
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。2 W# C( f& f# e
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇5 v8 q- K: b% @
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb- B, c! l7 L9 \' S
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
/ i0 C3 E" D& {5 T5 M# [公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 u6 q5 v' \2 Jtvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：6 p- V* W& D* g0 @. p. o
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇/ F0 D+ C$ Z9 k8 S A3 o& E
; k4 r0 X9 H, B: q: K公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
0 t& v! ~8 @6 n2 t尤其在日常言行上，稍不恰當，
. c7 X( K5 ^) Z1 }2 E5 i% j; z5.39.217.77:8898就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
7 s* v" W. A0 V1 p5 }: R" L, Z+ w公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
0 L' @" r& u- ^( f) ]9 J9 `' h. a+ m% btvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 f$ H& i( ?# p( L: E: B
而造成屈辱。
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$ d: I0 E. A4 g, _$ G有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb4 N- J j& O2 I; w4 K1 M! L
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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* c6 l! Y* B: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% Y& w" M/ M5 }1 x
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
* u3 ^4 d2 R# f) A* e) r9 p; `另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% [8 u" p8 E1 N) Wtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，( M, [9 h$ J" x$ ^9 r" R
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。- O, q( R& m4 G d: Y \4 z
5 o' n% ]) h' h. z( X" K# ^$ w他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
' X& f2 Q- r4 e" R: }5 f所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。6 b4 ]4 b) ?+ B! h
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。" ?9 h: [$ ?1 G; R6 y; o* g5 ^* e9 X
( E8 a9 r1 L. D6 A5 p; A: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇& m- L @$ {8 E$ q5 }: F- {
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：& R; A$ x) w2 H& b0 C1 [+ G* X9 [% |6 U
% i. v4 N/ i# @5 G5.39.217.77:8898「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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# {# M9 \* |1 c: a3 w. ^; x5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇/ @' V3 L/ H% ]( b& {
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇7 s: Z/ g$ q6 k8 S
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
$ }& C: j- c4 U; n* g7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
4 c, i7 Q, Z$ J* [- Wtvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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k6 x/ q3 V1 x化缺點為助力。」公仔箱論壇, u) Q1 J: o; X' a( r
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
0 T6 l+ O6 d3 ^6 y' N他不再介意別人對他的看法。
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, ]: Y6 E3 j Wtvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
+ B" f) \" U: M
. S M% ~: q) [0 p9 S公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。: S/ @( M# r/ o6 r, L
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。4 E% X: `! X8 F# h q+ ^
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。: V% V4 f) p2 q& q- m9 p) m! [
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
4 @3 g8 T7 w* L kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。; D/ n; ?( R# x1 l7 ]
3 H8 L8 D& F2 w* H; [9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
7 p' I% r+ \5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P0 e" d5 t$ S越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 ?3 O/ k2 t" c3 V# O( G
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ |/ x; M. j: f5 Q
但不能因錯誤而羞辱他。
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% ~& o( `* O6 O6 y& ^% O$ E. X) Ytvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 t" M% Y1 a z1 L# B. ~0 e公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ b2 I: Q0 {6 F
6 t* A3 B% G' v" @" r更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
/ ~* z6 a1 b$ etvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
# H# K8 t; b* }: h. c9 A7 I# z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 y: K. {& d, u: R; j# I
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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