人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77:88989 r6 t2 d7 D: A7 [8 T7 ~
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇4 U! Q9 }( ?6 `4 c. \, X
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
0 a2 { r% \6 Q* g5 T& mtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇2 I+ _3 w5 ~0 Q G% ~
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；6 F9 P* l- j# x$ q6 V* c' Q* V
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。9 Q4 K0 v$ T9 m! `& {5 z- O1 G7 F: \
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
3 M' I5 F. c* e+ A0 u" {tvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，( b; i' C& d- W( W0 b9 c* n
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ V/ V/ q* ~5 E# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ p& Y" N* \# _2 y
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77:88982 c5 ^7 K; {% I' N. U
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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/ z [% f* z! r) F" O, j, W6 X5.39.217.77:8898在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb! M) A6 s7 a" n5 F4 L7 b
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：) s) d9 i% S0 X2 h' N
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ h4 o$ S( u, o0 g1 _7 q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
( d$ ^$ i f$ f8 h/ D9 R* A% jtvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" Z4 r2 [) n8 C4 z/ i" i
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
+ k1 Q! Y7 F5 K* P5.39.217.77:8898所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
& T/ H' S; _5 J! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？# k5 i9 j# V5 y2 }' p- C- w; a
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
t4 N0 R1 y; O8 C/ @* V「你管別人什麼想。」5.39.217.77:8898; T a. C. T4 Y/ |' y/ g
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ m s5 O9 S/ F0 W' a( L5.39.217.77:8898記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，8 h6 h( M* M7 g, G, q, K
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 g" d0 T1 p) p* R3 L) i/ Q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
+ j# ^7 Q4 `) c/ O' C) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb0 _5 }9 q7 V0 [5 J
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇2 I5 F- P( I3 B$ u6 I" l, g
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇+ F" M2 d( q' S7 m% y& s. a" R
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77:8898) ^% T A& \' Y. U
+ H7 `( q" x) S% `! [他每天面對著十目所視十手所指的壓力，& D' H9 ^0 z% e" z% _9 C+ g( G2 ^. B
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb* r6 g- d: n# ?& H7 m4 N* ?
E, O6 @! D9 V* S這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 l; T( |+ V6 g6 l- n* L7 B8 V
當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 L+ ~5 Z! \2 ^+ |. g0 t公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
/ ^0 l$ U- v+ v「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇: d+ X9 |5 B, r; w- I8 C
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb5 n% q( c8 K9 i' f; ~
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
+ R; n; Z5 v: ^' q4 @公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
, Z$ x3 h4 c" V B; ]- i要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.77:88981 f- w, S4 B7 h
而造成屈辱。, y- M, I( T Y% R# Y+ L8 T
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，' x$ W. E( C+ v3 L( R1 S2 ]* J
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇( j" P0 u- |$ X A+ T1 }' V! P
5 M9 i$ g; w8 K: K5.39.217.77:8898這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 V* n5 H1 ?; N( T6 W. @但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。. v# Y; ^) O+ t, A3 Z0 }" t
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.77:8898/ B! M+ k. W; e0 Q1 _1 e; |4 r
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77:8898( L% {" [; G) d% [/ o% ]! a* {9 ^
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb/ S2 ~3 i; p: B* Z
% t/ {3 m. p \2 K# z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5 j- R, F* W! E( E% n V: a ]& H# j
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: z! R' s8 T# ?: F' B% G
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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8 J9 t1 J: f1 ]* V# n上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
" h: u/ m8 W8 W9 e6 l5 }/ T經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說： R5 ?5 L6 I6 c+ ?$ {2 [+ q
6 M- v; S2 f& f公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」+ _* @; C. t4 c9 B
7 ?4 M/ o& B1 t% i/ ^ q/ k( X. [+ `3 p我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:8898+ @: i3 c# \4 j7 I- V- h! r+ ]+ Q5 t
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇4 R/ s( O# ]5 d
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb# T, L0 r: T& B) t
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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o9 V6 k5 e8 s9 w A3 J' Xtvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」
3 t" s4 M8 k/ u" ]- v公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
9 p% W0 R; L5 n2 E6 o4 S3 ntvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb5 b' Z8 v+ Y" ^; M. Y6 u
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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7 t7 I/ Z5 S5 B+ K5 Otvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。/ Z! v% W! d6 A) W1 O
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^. d+ n5 a' A- _1 o- ?
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
! g8 X( a* u6 }% U9 t6 p+ K4 S5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。$ N6 v0 H. w5 m" q7 q- N2 i' Y6 z
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。: E5 B1 A/ c/ t- M* p S+ K* [2 H! j7 i
/ R' \* W6 l0 F0 m' `. I: L% ?# k越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
! R) a" D+ G, ^5 w8 p7 V! |% ^/ d" n! y我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
Q) L2 O* y) \! k/ r公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。/ B3 l. B8 I* W* |
) b+ m% ]2 G+ d7 V2 z; D1 Z0 p我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 A2 W* X, W; h) W) n( j* `$ @8 j, C5.39.217.77:8898不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，2 @4 {5 l* |; \+ c2 w- M9 ]- P
4 K/ D' o; K2 `% H2 w; U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
, e+ x7 J8 M! H7 b- _請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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