人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇2 k7 ]5 s3 k! k$ o2 d1 X0 r  O
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，( A6 K; _- R% ]
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇6 Z6 \. B" y$ B0 D, X
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇- r0 C# @- l* t7 K6 N
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。& D' J" _( U: P' O1 x# f0 ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb/ O, E4 P! e/ X% Y8 M  T$ B

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇/ _% o% A8 Q& Y( v, k
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，6 K& {. N) r$ f: D# r# x1 l
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N2 f3 Y4 v& i; F# `& I
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇2 K; Y' U+ K+ r  ]. C
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb' V) r& |3 B5 g! f% Q9 I# q0 m" J6 |
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？) ?; F9 r5 p: k# H: Z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，2 A# w& v! R! }  G4 p
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，: L& K* V" X, B/ X# Z1 V

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？2 h4 t5 o; J' S: r
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb) U) v* o: X1 z
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，& U5 N! t3 c) i6 P6 N
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。4 x3 E" L$ f8 \. i8 C

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb; G: @! o0 Y2 h1 U) i
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。5 d; F; T& b5 K2 h/ X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- B# h8 @6 V$ b
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.77:8898* X! N) ?, {2 q& B$ r  Y( a$ ~
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，' u% S  D: J8 M* h' n! Y- X6 G% y
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，9 r% q$ R9 ^' M5 r
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- ]3 `9 x$ `! s4 a$ h3 l0 S2 Z3 u% f
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:8898( g' o" e; }6 ]% {
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇  O" e: S8 Y- \% t/ e9 o
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb1 U! m* E9 E! \8 Q) d, K' d# t
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，8 r5 k4 J7 I- G. v" V" \
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇7 O  r( {3 V$ V+ E7 d, B
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇: O) \7 O! Z8 x" d
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb/ g8 Y0 L' D7 ~" j
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇( F( J  a9 k9 r) ]; A' W

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb) d0 o4 }- v2 {: Q0 z: D% N
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇# G; b4 V! b; ^/ a5 U

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb7 M( v) l0 h% r0 t
他不再介意別人對他的看法。3 Y: y% v& l- G8 [9 A, G2 P+ p

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb) r8 h' ?/ Z2 K; j& }6 C
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇( L$ ^7 k' W* x$ p6 d9 @1 I. l
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& W/ R. h/ o9 I
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb9 @3 L1 p4 e/ C  J1 i
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇. U/ K/ @7 [( K! F
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.77:8898; V* [" r0 x) _8 ]
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇; V( W$ N" ?% {$ }- |
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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