人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77:8898/ v$ s$ n5 v J# ~% B/ Y8 a
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ {2 {% h/ J0 I% g Z4 T' qtvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 E- G7 K) t2 J0 O5 _3 m
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇7 H d) E* \# X F( i
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
5 l/ s' J3 F9 A/ q: j* @/ F/ l# R越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 X& e. g z# e7 w/ q$ n" i
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇: o4 R ~4 M# Z3 D, O
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，3 ?! L! M8 [2 W$ R3 _
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ ]) c o& d* ?* F) l美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* X& m! Y0 X; `! a+ T" ^! \: m* @" s公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 y. j6 s0 _) b/ X: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
7 ]8 L j9 n& s# \1 k/ B; p2 z5.39.217.77:8898有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇, d9 E a% U& v) d3 h
「理查親親！我愛你。貓咪。」
- z8 o+ v1 |4 k: X1 v) n9 Q0 X費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，9 H, A2 n0 ^5 ?) b
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
- Z* }0 H" Q# ^ w t- U; ]- Z- Ctvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，: ?; U N- a+ Y9 m. P* b6 Q6 Z3 T
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。" F; _3 d) q2 I
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇# I/ s! J9 ^0 b8 ]; a" h7 E O
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb" w" R- H( U" M' k% a
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：1 R- D; K# `! y" @0 l. B
「你管別人什麼想。」
' [6 }- Q- L( A2 [% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j9 A+ b- e, X& qtvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，! [* j( d; e& Y* Y* u
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
6 ~. v; @0 t0 ^) @# c3 a* V就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77:88984 a' @( p7 a: A3 r( m
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
# g4 c' A u' y Ctvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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: X8 P0 g+ {4 v5 P3 W也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇" K, O: P3 W1 F
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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1 O8 l& S; R$ L3 y9 l9 R公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
" b$ F% V% U' a& H) o: m. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& t" D, u6 g% r5 @0 x
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇+ @2 e& |7 w, C0 J w; k& V
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，6 f M* g {$ P
當然連他的創意和主動性都會喪失。
. D; t: Q& r4 O* \: ~5.39.217.77:8898這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
" h* Y% W% S$ j6 \公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」7 F. J- q% P: C* u0 u
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
2 z9 X8 l- D4 P. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
- ~8 y+ O. j* i, Q( Ctvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5 B5 p/ t( y a1 |
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
9 c( w) ~- p! b/ q" x4 e& @tvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
2 @4 I! p% ^; \" q公仔箱論壇而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇! C2 z7 W6 H5 e8 ~
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
+ Z4 H( D' w8 r0 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 N1 x1 E, z, q
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 X3 x7 s8 M l' w
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
8 H4 r2 B7 H* L$ q4 y9 O公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 `" R8 K+ R; F% ]% p
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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2 W. q2 c9 i% L0 z5 P I有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5 W H0 _+ D* [+ Y( z
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb6 y, d7 u z$ C# \) f {
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb* H) q& E: q2 C3 L# X/ w: \6 P4 I
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
( R/ H* x3 r% s現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77:8898) W7 N& y- z4 |4 h$ Z( J
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」. s3 D2 w: _/ o2 F! L6 |( T1 j
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77:8898) w' L% z- s; r
& `) N2 H) @. Stvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
, y! x7 P5 J7 I/ h* v* e4 {- htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. _/ g. Y% Q. N6 C8 I" ~
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，/ \' p; Q. U& @2 _6 E7 H- z9 G
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.77:8898 m; h0 S. w0 R2 F$ A1 x( @" i/ A
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然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- |* v9 J- n: S5 ~8 Q$ G
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇$ Q0 [7 V6 | i0 a- `
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:8898) `# g; L2 X; N8 l0 c
1 L- }0 L" A" H$ O( a U3 N1 Atvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」. m' U6 J$ g9 ]4 B0 | A" A' _9 c
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
- e" ]' ^+ d7 ]- J3 h) W9 j3 Y4 a! q他不再介意別人對他的看法。1 ]. C. J; ?. l6 v1 G
6 h9 q2 L |- \3 C1 g0 B/ Z他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
4 X, m: R* ]; g6 V! g/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" L. z h; N# k) }% h
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:8898: [6 q5 h E7 _6 l2 X
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
6 n* d4 P) m- [- k& C人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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# E, n. X; W9 i1 f& E5.39.217.77:8898反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77:8898* I! R! }+ Q# @8 b! {2 v/ N
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. ]% O( k* X% }
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。0 V J* J$ W; f0 Y* Q
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 X* `2 j5 G a1 D. \
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77:8898" N, r! S2 A& k3 w3 @
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb; H% o# [3 @; Z' J3 p$ P0 y6 a% M
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
, D i5 r5 a$ d8 ?( C/ k' e9 b& \) F5.39.217.77:8898不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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. o2 N b6 i) Ptvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! y6 q+ c, [! r) D" E
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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