人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
* d+ U1 H3 I: y壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 }' f5 q+ H! i
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
7 s4 Z6 _% o8 L2 h$ }tvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，+ L3 y0 M8 l( m" s
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
; A% d2 r2 }% j% r3 `" N公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* N( y o7 H0 b* b+ W
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
- F, w K$ W9 \+ Q; L4 e! V但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
9 v# o6 g. s: b: |0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ [- K2 f( c; E ?% P
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88987 s2 y% B5 O0 B4 V5 n
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:8898' K6 Z2 I0 }5 N% w; U
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇+ {) H2 Q b4 s5 C$ n
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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/ I$ i9 ?7 Q6 f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
4 p& b" V; n" k& y) [4 e$ }& Itvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
' I9 R5 X% A# R% } ~5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
" O- X5 s o6 I( [9 B# B3 k5.39.217.77:8898費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇$ k) k" w% x" W/ Y' c
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" T% m0 u; u/ R' J, W
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77:88981 H/ @8 R2 l' ~
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
2 B" N! W7 F4 T) N2 w$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
5 H# p- O* U& a7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:8898 I; q) ~& t9 |+ ^3 m! C! e& _: o- ]
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇( }; W4 O& [# l; _' {+ q
r4 C. J+ f9 r- S! N公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
, ^- ^: P5 m6 [7 D T2 `# n# V公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77:8898$ R, r" ^$ I- [3 [+ X" @, K5 L
就用「你管別人怎麼想」當書名。, q/ F5 Q: y( ]& ?. k; j6 ]
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 d. u+ a; A) J
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
1 Q# ~! Z& r) y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ [: `8 R, a. B. M' |8 t# C) o
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb0 l% n1 i4 g% j6 k6 U$ T6 e
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ w* p. J8 w& s0 G% u* X7 ]8 L( r
0 o9 P6 Y; d7 J" p+ o# W8 O, K3 x5 j5.39.217.77:8898不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇( ]5 ]' p: m8 `7 z7 D" C! h
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb Z, s+ X) l' E2 k
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb! N; s, L3 w4 u- X% y" m
4 @4 T; G+ p) I# _8 m' R( @! Q' qtvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
- a. i/ e: W: a& A. ~+ |- v- D! }. Y公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb: d# w( e4 @" l5 \/ ^' N
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
( q* I$ w8 b" ~8 ^, R) L. b. p5.39.217.77:8898「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
6 [% I m' S) [公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，! U$ Y/ J5 Z+ p0 V: @0 |$ u
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: z' c3 F% H: [3 F, k公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，, g6 @+ M; Y* {# k! D
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
) B9 H; w, S( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。& u K" A* n2 g9 j7 |0 {. P% @
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
8 P) X7 ~% H" R$ h, o# `5.39.217.77:8898就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:8898 a a5 q% p8 |# z1 B( |" ?
4 J4 D7 E/ _! F a) W9 I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，$ e( U8 j- }6 ]9 R8 e4 @6 w
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' r, l Z6 ^' r6 Q/ @0 c. m另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
) E; |+ T/ o; R# r; u# G" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.77:8898$ o8 ^9 D. K* s1 v6 Z$ R3 ^
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77:8898, v' o: l4 n( V" N
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: n7 X$ l+ X3 e& |8 w
: E& p( S3 E3 i; f5.39.217.77:8898他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇+ X+ `2 Q. m9 Y2 q- F& c
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:88985 {0 f S9 ^+ J# D6 T
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。; e8 o- T' t- i
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.77:8898( m3 b( E$ O. v8 S' y+ C
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：+ P* F( \0 W2 Z0 W+ o
& r4 u# x" F' e& t! x公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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& B/ M4 v; k B/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb" [- ?9 [7 @2 m7 `) C+ T: R8 n, J
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，( u G0 c! Y( c$ a
- e$ J/ n! W- N1 g7 Z w9 Q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
; K* g% C# |4 x! P/ O* F, h1 K5.39.217.77:8898例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。+ f3 c8 A }5 p! F: \6 y
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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+ |5 F1 Q4 l' L2 u- c: s. X公仔箱論壇化缺點為助力。」
' q3 V5 @0 j, O% K% s: Y1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 X G# ^* f5 ]4 b: D+ F! O他不再介意別人對他的看法。5 J6 U2 L- ?' U' y; \ z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
7 D+ Q" h ^( F* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j+ T: K3 ^# d5 G) A* wtvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb' j6 w' L2 J# ^+ `3 N: Y! b; t, a
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
' g6 h! I- v5 ~# Z3 I. {5 U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
/ C5 x+ @6 o/ Y* y T$ a& |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* x( d' @' I) T! ~" ^) c3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77:8898" n% C2 R% Z& w+ M( j1 z
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇& I* F3 ~7 o! Y( o9 [
$ G6 r5 l# a$ D" c `( Utvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
) c, t# q3 ^! b* V( D" Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* \( n$ g- }6 }9 m% Q
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
; L, N( R" H6 E我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇% g! Q" F5 d; ~
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.77:8898: W' C0 L" G* z# U J; H: _# v9 Q+ P
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。2 A6 }* K9 Z8 ~4 o8 A% L6 f
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77:88987 Q0 Q) W4 T6 N3 s9 {' o
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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