人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 , d! T0 `( `4 m2 W d1 @6 \, A6 V
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5 u/ W$ d7 z6 b% ^2 m
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# ?" R8 v( B0 `4 y4 }' ~5 `0 s: b公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
% z' r0 Z- t- I* S5.39.217.77:8898越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；% k9 K9 F: \4 Q M, k+ Q" a" o' J
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
/ A. o8 c% s; C/ e- K$ P" z我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
2 V8 i- v: V8 F: f C但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:8898& K/ J& L- l# Y/ [! V
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988) C$ I+ }' ?, q, g6 J# Z1 A
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' [8 C. [8 u- z
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.77:8898" m% L. z! ]* r
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
& p; O, t2 b0 p, y0 ], w5.39.217.77:8898「理查親親！我愛你。貓咪。」
# U# ~& `7 `; k9 v* Z8 @. e: @4 H- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
* ^; a, Q& S! n+ r5.39.217.77:8898如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？) X( | w0 z4 m% \8 @5 L( g
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
4 {! w, c! }" Qtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" ?0 K4 x3 \) }8 D/ ztvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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/ m& _8 N0 W) [1 q& e* k% n: U5.39.217.77:8898一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
) V4 ]2 F5 u9 \; |" Htvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
$ m! Q2 w/ ]2 h5 |" `「你管別人什麼想。」. ]" c$ q/ N! N% x0 {* P& n1 {% ^
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb- {, ` C8 W; B% h! O& `
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb. \& T: Y' f- _% X3 o* B. U
就用「你管別人怎麼想」當書名。$ |' y N0 ?- \8 Q- K$ W
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
, P2 |0 B, f$ M& O$ \9 f5 Z' p ?* C5.39.217.77:8898在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
3 }! ~! u3 f3 n; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 k3 t4 X$ S" g
- B+ U. k& P9 w B3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
& {8 @) ~6 M" g2 h+ V8 t總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
7 i8 e, d2 _/ D& M8 w. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 l8 F& p+ L7 A% B* I. @
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
* \4 I1 c& \' \5 W% f: |5 B2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇2 ?' n7 I8 ?! E( F* X9 Y( N
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. B _( ?4 ~: u6 i7 T# p! h
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?( Y0 \& \ b+ Y+ G0 I
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇3 D# g# G( L# m+ i' J2 q
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:8898) Q" D' \5 V j5 F! [
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: P$ |& `/ \6 F5 ]2 i
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
$ i) q; _2 d( G9 r而造成屈辱。
: m3 _ v1 X) e8 l$ _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; _- k1 Y( C% ~8 J1 J+ |# z
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) Y2 G) L& {% d- }
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:8898" v- m L6 Y- w
2 _$ u1 q7 N2 ^7 V5.39.217.77:8898這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 v0 \% x! O3 q9 v; D" ?& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o! ]- i& F: O' X9 ^
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B ^/ ]; O0 I: W" M( b$ t( ^* K
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N* J: w$ Y `* [7 d& y
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' v3 [: y* F4 ]3 V& m! |
! D2 e7 [6 v5 K r# q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習， R& N& t4 G6 h* W# I0 O* w+ D
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 }/ B) P7 }* D
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( B+ S0 o& ] F1 B5 A
_0 `3 R9 A% ~: N3 A公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
. w' ^ d$ i% `9 M# ~1 @經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, ~5 K+ E# ~3 x( J
6 ]0 l4 I' |% O我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb3 y- F" {5 L& {/ B% ?0 ?$ `% z" D
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇1 ~: g, Y- o! d3 \9 t
+ F$ m7 B7 q) Z9 a5 Z' }/ d- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
; l5 L; u- {: @3 a9 g5 e例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
7 a& o! _: ~$ X2 Y% E, j& k/ ?# d讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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' ]( R1 \" v9 b$ J1 o9 _" _tvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」
?# R7 W! a5 @& `2 l7 X6 g' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：! ^6 Q+ n. l) l t3 U2 B1 q6 j
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 D/ Y) y' W
& R P( Q' Q. E7 V3 K他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb% S/ g+ L+ x; _! `( |" n8 J' g
0 q, S a$ U9 M! t" k他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
& ^# G9 E$ P6 z& K: R8 V+ s- f經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇* D6 e+ y1 _3 j$ [6 c, f" ?7 c- P
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R H& O" w1 c6 o
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
# l: }. s9 b2 B2 l公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 @: _1 m6 i3 B) N1 v3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 P0 A, @6 Z( _. i$ ^
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇5 p& A+ w9 m( F+ S
6 g, v1 J( j* I% c6 ~1 G2 C1 p5.39.217.77:8898越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~2 r' n* u+ N" e/ P8 ^
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇4 n! {! H! j! f3 a$ j- [# F8 v
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb, [( j0 Y& p4 ^9 H' z6 `: y. B
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，" u) X" Z1 g9 l) i! ~, W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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* z7 ]9 a0 t2 P# b7 L更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
( `5 h- [: e8 Z0 k& o請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5 s* p& Z; v4 _: i
; b0 [0 |5 y; x0 Q' [) H) H$ [tvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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