人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 x# `1 D2 S3 s, Y4 l
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
5 b |& i. {! m- V& z特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; `$ H1 i! _$ T! o K6 C4 K. }9 A令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( | I" n7 g6 G+ Q, c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.77:88981 k) S% n( K' {1 I8 p* g
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ }' L5 B% M, Y0 u5 m
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。; V# S' q) L1 x% i m9 }. l
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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% ~ b7 z1 j% |7 N& T- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88984 c- P$ Z# S8 d' e( w
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
) p% r# e8 N( c3 ~0 i0 Z0 \' ttvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
) ^9 b5 X9 {* V1 b4 |1 R* b總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
( k( X6 Z6 h ]3 G公仔箱論壇9 Q1 c: q1 S! N3 f# D6 k5 t
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇3 F8 }+ r/ N( e4 m9 J3 {& @5 ]
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
j2 b2 F; E0 e. Z「理查親親！我愛你。貓咪。」
9 d+ W/ {- U! M r- \4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 p5 P# g* c' j* s如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 T0 r' }* _3 g0 J( T( t
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77:88981 i# ~: ]% ^7 B0 f5 H$ s
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇0 o( m: @' U' ~* m6 o0 X9 j
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; G, R% Z& D) r4 E( e
R* f/ e, w2 Ftvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 [: p$ C3 C8 d
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
4 r3 U4 }& A: k$ J W' l5.39.217.77:8898「你管別人什麼想。」公仔箱論壇6 T) }3 ~+ P7 j' M `
& Y" c1 Y2 f( k r" a3 p公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
3 t6 K+ {* x4 d. w3 P- n記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
6 V$ X, ~: m: a3 {2 b5 `6 L7 S3 G就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77:8898( ~" K$ T& y) x7 J/ @
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
1 s2 r( d; B1 O! s) Y7 P- V1 Ftvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb# E3 N1 ]6 {+ s/ \3 m( K
$ K, ^1 L' K2 F- i( _$ j9 x也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ h2 n x" y$ h$ A公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇 Y- O2 c/ f2 {) j) r$ y* m; C
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
4 H: h7 R$ E d8 Q1 V% ?總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
- q% J3 O/ b7 Q8 `; K4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g X" m* T+ e) {. }& a! J公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% }. f& S3 _1 u9 e2 u6 _+ X2 v
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.77:8898( o3 T' C0 r6 F$ ? {( b/ w* X6 k
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
/ g$ V- ^, R' I. m* w- ]tvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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; a4 @5 G, M* W) ?# a3 ^5.39.217.77:8898次數多了，就會養成張首張尾的習慣。- X! U& v; r' a3 k# \7 S
尤其在日常言行上，稍不恰當，
7 V' x* Z5 r8 U就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
% ]9 \6 j1 J% E5 N卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:8898* k9 I) [4 E1 U! M& ]. t( i3 A, X
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
) c/ Y2 m4 }0 \6 F& a# P) O而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb" X/ M# j) |2 E& W) K. x4 k
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# z/ ~# ]$ ]8 Z& m3 y7 c5 |' p但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
; [- k6 I( {" K L' K/ g8 `5.39.217.77:8898另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
`/ ^* d8 K) P0 h5 s$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p9 U- X) @& {4 }8 {
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇4 D8 q' N! Z$ m( C2 q* ?
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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3 R4 L7 w6 ^2 G% M6 T: M+ |' S5.39.217.77:8898他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習， R3 `7 [$ n* t% z, O; O- V- {
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 ~* {4 v) k/ m0 \' s' }
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 Q0 a. ]- V* D8 b. Z
5 L# H1 X' @; y! g( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」( x) p1 W! z0 Z$ U, Q' C4 i
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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+ G: v, V) G) o7 X公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」 g# E& _7 o" Y- G+ z. u( f0 f
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb" E5 J2 }% T. I2 i
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇0 Q4 n: R6 N0 A( O1 M: x
' ?0 _0 p7 `2 J9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898) |( M( F. a; J% J/ _# h, R5 W0 M
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
* a' N; d' r. v. ~) O+ e! e公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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" l; I+ I! F- t; F! F2 ]# x化缺點為助力。」
5 A3 d0 q5 L1 V: g2 y公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb% D# C0 `2 J( j
他不再介意別人對他的看法。9 h# B2 v5 p9 }! ^; m5 L' {
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:88988 g0 |( A0 D4 Q+ u$ P
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。+ X- U x( K+ K! X
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.77:8898) I* N8 `5 W* ^
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [: Y" U) N; S% l8 _4 a2 z3 C( ?* k
卻反而減輕其症狀。
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2 w7 o [8 N3 L, P$ b% f2 B# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。' x: r" v: ?' @4 O- G5 `- ~
, |& [; I" d; f* W越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, n0 y( ]% W( P) @$ b1 e$ }5 T我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
3 }. p$ K, K4 o4 z* Q, }但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇1 q9 d. |& Z8 b* R. m' `" I9 C
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
0 W$ Q; Y1 W, A# r. m6 E( Wtvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，% n. Y6 o; I+ }) j& i
# \0 w5 I, U/ _( p6 G6 @1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
7 g* d( S1 B6 t6 r請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 J. d. K i$ g3 J
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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