你是不是也有这些习惯
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, j2 H9 O- X7 r（１）起床先叠被
}; M1 G0 x1 X0 O: F- \5.39.217.77:8898人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
' c# N1 @. a- B; K" \- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
) U8 X E! I; ~; v6 q% A被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
9 m! G7 w& a- q5 ?2 V公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇2 @2 I1 f+ O, O4 n Z4 o0 C
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（２）不吃早餐\r
0 k3 o. ~6 G( E不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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（３）饭后松裤带公仔箱論壇8 V/ Q/ [8 B. Z# Q$ A: u7 w
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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* `2 b; v% V% R3 e# Vtvb now,tvbnow,bttvb（４）饭后即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 ]. k$ F4 G! N0 Y7 U
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。0 E; {' J4 O: P$ Y" ~+ }5 Y
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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: A# r0 [5 A3 N1 `（５）饱食1 @% D$ w5 l$ m6 i4 Q
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
a' r H9 L" `1 z; \" @- Y7 V5.39.217.77:8898还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
6 N: N# x, E0 I6 w5 u4 H& M, x0 F脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
; L e6 q; h; ~ {0 v6 @ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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（６）空腹吃糖
# t. r5 ` w- u4 Htvb now,tvbnow,bttvb越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。tvb now,tvbnow,bttvb* M% L0 P1 h4 G% k& o& I6 O& f
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（７）吃太咸的食物
+ {! S8 b( V A+ J4 R* |& f% E钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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（８）留胡子
: p! L, ^* L2 a" A; | \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能。
0 Z* m; s& K- n/ M8 J7 M当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
% R* y. ?* O4 }& [, x( q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。5.39.217.77:8898+ K" S" u7 B) |
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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4 m+ t- I1 Z, p8 ]5 H: F6 `8 ]（９）跷二郎腿- b ^% e+ X: w, B' F3 a. d
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
! V. N, @1 v9 p5.39.217.77:8898如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
+ j: w1 i* ~5 }$ u* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. k! M. g' V/ a! e6 ~ ]/ D
（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
+ \/ u) j. q' Z. v' S$ Ktvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
2 l2 P5 ~: k6 K4 h. ]5.39.217.77:8898习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。" C7 z5 L' q' l. P6 J+ o% b
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇/ Z2 }. Z8 V9 r! D! N8 K
, m( u3 i) M _4 j: V5.39.217.77:8898（１１）强忍小便
/ B" P: `; F4 w0 W5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。8 V, f7 R/ R6 P# d# y- u& e
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb6 l" Q5 N6 P+ L/ t7 ^6 z7 h+ g
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。公仔箱論壇! n( F9 ]# s8 F/ `$ _3 L" P
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（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F T4 _3 G6 }+ C2 T4 ?0 E
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。3 c' L$ J) M8 W, o, _
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 ^+ n( j1 Y2 T" T) W, I* y5 C
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
; y% D j0 f6 h此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
$ u% u7 |! a2 s. K6 Q; |5 A3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [" M1 ?' O+ J f（１４）睡前不洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 G; L2 M" W- |: Y
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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/ H. Y" p M ~: h" Z" w公仔箱論壇（１５）睡前不刷牙( o! M7 M% B1 M5 p
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉公仔箱論壇8 g5 b/ V" `" d! X5 k
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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4 i2 J+ i# s) X1 n5.39.217.77:8898（１７）热水淋浴时间过长
$ z8 s* `" b0 X0 L+ Ktvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
) B- ^) c% b* T& w2 @. z& n公仔箱論壇据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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) I9 B4 ]) [# M& c2 L5.39.217.77:8898（１８）赌博
! M( x: H, Q6 Y5 K公仔箱論壇赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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