五脏排毒的最佳时间5.39.217.77:88984 N% I" X9 L" E
" u1 E& p* d" ^我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？5.39.217.77:88985 D! X& S5 {8 Z/ D
, k' U# | j( i8 i5 f+ q$ d5.39.217.77:8898早上5-7点：大肠排毒时间
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5 a2 x. [5 j9 h6 n$ s' g公仔箱論壇大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。8 ~ s# q6 O1 k+ `* g
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇" a5 w* n$ f# B+ b7 t3 w
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。* S6 N2 a& J- s" Y4 W8 N
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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" C9 X( s2 u0 w' [. Y( d: t脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb; X/ `; k0 j A7 R
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。$ ^) O6 R% i: M6 S- ~3 F
3 j, G# k' s5 b, G6 m5.39.217.77:8898中午11-1点：心脏排毒时间
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2 i# b+ z/ u8 d& D- L8 B心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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( H" m% b0 j2 ]3 [下午1-3点：小肠排毒时间
5 G: \- `7 @7 C _. k% m% g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: W5 k0 @5 U: g- [* P3 o: G) h- r
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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