五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇6 G9 o- f* }6 s% R/ K; p6 N3 }( U E8 E
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？5.39.217.77:8898) T5 s7 @ v/ m) o6 K7 m8 N
9 F; Y' `( S B- O4 W# }" i) N2 o" u早上5-7点：大肠排毒时间
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. m; o( F5 B& h5 `8 r( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
4 N3 _& g0 `3 \2 |6 e* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。5.39.217.77:8898' T6 |: L7 C4 U5 [; Z7 \
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早上7-9点：胃排毒时间8 ~) {$ @6 m- @/ e/ `. g4 ?
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
$ T- f, ?) n; l: s公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。% B8 M* Y2 q+ f1 w
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.77:8898* |# k! r3 i- _, k" K
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。公仔箱論壇7 Y! o {! ]/ I! s+ P
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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' L B/ m. X% d; n7 C- S中午11-1点：心脏排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! ]1 I7 V* V( x8 z8 X T4 ^. B
2 U4 U. y) C' I: h5 U* E0 g8 B公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。: O% p7 ], p, a' }
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下午1-3点：小肠排毒时间公仔箱論壇. Q7 h, C, M8 g. [ O: ]
4 {' `3 `5 A0 N4 ]2 y9 Htvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。+ H% R0 L4 Q- q. B, |- v! L u
/ ^" p& v% g& E% m7 D9 K b) h* ]" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
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