五脏排毒的最佳时间
. l: b: i, n' c" N- m5.39.217.77:8898
, c# c, f' r* Z8 W% _5 C8 `8 g0 V我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
0 t& h' V' [- _# }5 M2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h0 l/ e3 [8 n早上5-7点：大肠排毒时间
y+ z. M9 E( T% b( j; L
/ J, a! |2 p/ Z9 \4 v0 rtvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇& D6 Y f/ n; w" J, C8 W# _" c, R
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
" {/ s! `* U3 x5 R% n- ^$ l4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; P7 d+ { k/ v9 ^7 |3 F1 r9 r
早上7-9点：胃排毒时间
4 I$ @& X1 Y( H) s/ B( e公仔箱論壇/ T8 N7 ^+ L) x, ^, d
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。& X3 [6 c: A& }: [) o. R2 _/ Y
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。5.39.217.77:88989 Z+ C6 \3 {' S7 K$ V
+ @* Q7 y8 W0 \" `/ Y5 W; Q) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
- D; O/ u0 i! D% X$ O1 E5.39.217.77:8898
2 q5 G, k+ q1 w4 L! p7 H脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。公仔箱論壇% p @# d; i4 d
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* w- z2 p" w# W- o; ?
$ [, P* j& `+ l m中午11-1点：心脏排毒时间! Y$ j5 D4 ?5 N5 x. I W* Q" y$ M
9 b4 j1 U5 p: x. j3 Stvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
, ?6 t% n! ^8 C i5 a h: m公仔箱論壇
7 r* |" e/ F3 ]6 |1 K2 k9 ~! D下午1-3点：小肠排毒时间
. {6 t8 f6 p1 r5 btvb now,tvbnow,bttvb7 k! b$ }( e: e% h- N; r
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
4 |2 U# G9 B% ]( X1 e' ]( i1 X0 D, V# @1 L
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 