一篇值万金(身体健康)的文章
* }" F) c0 |5 M H- S1 R功能，永远离开病苦
' F" e' |+ S/ M* Q5 X5.39.217.77:8898用心多看几次. d6 S7 z% |# H2 @/ W; M( L
好好照顾自己$ a: j5 u( ?+ e4 ^! e* m! o
是给配偶tvb now,tvbnow,bttvb! ]) P i6 u2 j8 l
父母* Y/ M% v& x- b
子女公仔箱論壇# W: l! L% @( `+ F' P( q
最大最珍贵的礼物
0 `/ }& w" ~ T0 M$ W' Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 q$ V, s, ]8 O3 e: h% l) C H: n# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢复四大功能，永远离开病苦/ V; ?" w7 U9 H" U, I, x4 w1 {$ O
伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 d6 V8 O. S( K) o) r. x
2 Q7 H0 q# n% w! H% ~
) k1 E+ D" ?7 W. K- J# C$ [) dtvb now,tvbnow,bttvb癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。6 ?" V4 _( w- w
癌症不是单一的，要考虑整体。
' W4 g* |* g* w9 r$ O" q8 _tvb now,tvbnow,bttvb
; r" y' H I" W& o: ~" I公仔箱論壇如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
6 u9 J# H x: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 [: {6 z3 U. ?4 K) @. E
脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。公仔箱論壇2 G' h1 B1 e+ q( j8 R
?* a6 r. i( V8 T/ k* J( U( d8 C现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？
/ y; F. @8 A; H$ o* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 J6 g& b6 N, D5 F
晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。
. T! z) I0 I! b4 }5.39.217.77:8898& F5 o E* x: p. q, P/ x
每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。tvb now,tvbnow,bttvb/ C" j$ a o4 ~' K: s/ S
9 F9 q2 x4 S9 y% A% n2 @6 x公仔箱論壇如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。公仔箱論壇. k* R( S) }* c2 p
5 H( O( {/ l/ K) _* u; \
你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？2 W, h2 M( J7 J1 |$ |! B
因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 z% e% h# r3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s2 E% ^/ ]7 l% i7 E# G2 g
你一天要上几次厕所才够？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- I, Y8 |0 \ c+ c4 @. H* t9 ~+ {
请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。
8 T+ A0 P6 b. Z! `- L, h5 m! Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ G2 x6 T% n2 L9 X+ f2 h当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？tvb now,tvbnow,bttvb- f+ \+ s# }2 J7 l
公仔箱論壇' `- T/ t: |' n5 _' }( f) d
睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。
2 f1 ?: ~ x [- u8 t; G L$ t9 ?很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。公仔箱論壇 b+ Z7 d* }( X: r# B; X' m" b
5.39.217.77:88984 ]) \6 P8 o& }; d9 Y" n. N
& d& {+ N7 [4 j; b& V9 ?1 v; T【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。5.39.217.77:8898/ ]5 i6 f% E6 R
& D: H" N9 P2 V- h- B大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。
* f/ x! @; ~6 _! q6 e: R/ m2 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g5 b- P" b/ J- _9 _) }/ g公仔箱論壇压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# e# E' o2 P& J+ Z f) e
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。; h# t3 C0 H4 Q2 X# M% f
糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。5.39.217.77:8898; {0 G. r y4 @ d3 p/ z7 S
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。
( H3 X2 D$ s; b s$ l) s7 H第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。公仔箱論壇- C: `: u6 C6 k
& p/ Y! S: L! @& u' ]tvb now,tvbnow,bttvb线。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。
1 w4 K0 @' O2 o; \$ L ^( X' b: P
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。公仔箱論壇2 _( ]" n- _# N' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' f: Q! t- K1 g% m% h$ h
什么食物会使心情愉快？5.39.217.77:88982 f+ p2 b4 _5 A& X" e2 A
圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。
% Z7 z6 W/ v& S9 h' X; d第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。5.39.217.77:8898" i& B0 R2 S3 _- z# y, r/ V; ~
3 v( o7 e2 v2 Z! k
此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝
/ r z, ?7 D# d, s( Q5.39.217.77:8898500cc，下午3点钟喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, d! Z, ]* i4 A
500cc，晚上9点再喝
2 @. {7 G9 D/ i% m3 k公仔箱論壇500cc。不要等到口渴才喝。tvb now,tvbnow,bttvb) W4 n& P( f. [1 I) ?
4 W* H' I- s @- j( c/ |* L3 r# Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y s) U% z/ z4 M# @; ~
怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？
" c2 Y: {5 T0 k! x. Otvb now,tvbnow,bttvb- q k1 J! M; q r( \
1. 固定时间入眠公仔箱論壇. v9 Y8 R% m( Y, Q
每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。
6 S3 T, s) {2 j; d0 i
5 O" Y# f) ?6 U! `" u" _公仔箱論壇2. 布置睡眠环境
6 ^8 R- o X$ J+ Q6 {: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光
& L0 z* M9 j. v
0 C4 H4 ^5 l f' O( {公仔箱論壇
( D! {% K- Z R% j2 Z
5 J) F/ e9 I! o7 {" E, i& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( [$ ~# k" k& ~" i. |( S5 H, Q
: X/ p2 R( _1 B" z2 f# N
3. 运用腹式呼吸公仔箱論壇# P; s4 ?1 k& D7 L: N
一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。tvb now,tvbnow,bttvb* Z# N* P8 P9 m) i8 q
( s' ?' ]/ A6 L/ B7 @: x8 atvb now,tvbnow,bttvb4. 睡前2小时不饮食公仔箱論壇4 ], {# S; V( M3 v- ?( X8 h
+ D8 r3 ]$ x/ |饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。
- ^- t" n: Z+ e- S' l5. 保持愉快的心情5.39.217.77:8898% T- S/ a7 ?& w% l
失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。
# ^0 t* g8 o1 F$ i% ~, ~4 O" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 Y; B* R5 ^8 V1 a ^( ~2 ~
# ]( B1 V: i7 c4 H/ w2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【培养健康的习惯】
& P7 f& u1 @3 Y9 ^# G公仔箱論壇流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！
" j1 L6 G& ?$ v# ?: J }! P5.39.217.77:8898
/ N* f+ T8 b% R( \+ i, H ]- s6 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 e! Y2 Q0 }
要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹5.39.217.77:8898' }" L5 I) Z; u2 U
, k2 a! O7 ^" Q【健康的要件】
! z" I4 I* J% f5 d公仔箱論壇第一：正确的饮食医治身体的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 H! J+ d1 D) U! G$ |. i2 s, j
第二：适当的运动。
8 C. T0 ^- e( U) C; ]' ^tvb now,tvbnow,bttvb第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
$ z3 B" a3 G7 v0 N( D第四：生活上的规律与节奏。
# S+ ^$ q) `6 L% n公仔箱論壇第五：接受阳光的能。7 C0 O: @% ^7 ^( Y9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 y9 C) p3 i: P
公仔箱論壇' s7 v- @' R0 r9 J
公仔箱論壇1 e/ |8 ~. p* ^2 E
公仔箱論壇* E& \2 u6 P& J4 R" C4 V; t' m
第六：新鲜的空气。tvb now,tvbnow,bttvb( ^6 s( A3 f. A
( P- I4 ?5 }0 n A0 S# Y7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. y6 w! }) I4 X* ^3 e* g" F1 {
1 d' u: ], Y2 ]第七：无毒生命水。 |
發表於 2012-12-9 07:49 PM
| 
