不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標- u4 F. U0 k, T9 Q- H: `- V
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美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。tvb now,tvbnow,bttvb% m& C$ V- ~4 c! Y. P8 |
1 \& p5 J# k+ }1 t- A, s9 Z5.39.217.77:8898 這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
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刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。: e& L# S2 N6 E1 G) p# o
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達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。公仔箱論壇" v8 L$ z: ^5 T" l
8 A6 ~3 g/ w) O: L, w. x& W 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
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. k4 S% W q) i4 n7 \: S: \# s公仔箱論壇 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
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. |! }- c J9 r0 X7 X 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
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! l; R$ w- X, [( |7 U! Ztvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
* T n0 \& {) t$ A4 z) S公仔箱論壇作者: Jennifer Warner 9 h1 Z6 h t6 H1 @2 Q. a
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
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