不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標5.39.217.77:8898% a4 T" E& ~) R J+ C; d8 T3 x
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' D8 V. P9 q, j" Jtvb now,tvbnow,bttvb美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。* \- D5 X, q% P! ^/ R4 H3 v! H
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這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。5 U$ n2 n" U* J/ f+ X: ^
' n+ b3 |, K* ], r y8 ktvb now,tvbnow,bttvb 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。5.39.217.77:8898+ ?& @/ s5 o% U" b5 L
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達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。% G! B& N- P" H9 i1 }
+ z7 k$ b% i; E: b2 u1 Z 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。tvb now,tvbnow,bttvb6 B* m# I; I$ g# p5 g D$ i* B
: A+ v- _& G2 c! l/ t3 M9 \! ?9 W$ m 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
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西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 u5 x# Q, [/ u& d
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' z. t0 O: ~# l: H出處: WebMD Health News ' D- z U0 `; p2 w
作者: Jennifer Warner 5.39.217.77:88986 F P, Z0 z2 D6 t8 c
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
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