緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
8 ]% w6 ~7 J) L2 W公仔箱論壇
8 a$ ~7 Q7 v2 V. n" `1、大笑6 H( L* v& R' h+ }; K
2 K, Y4 U+ I5 C; l4 ~; t
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
' s6 j4 y- z+ h# j& Y( O; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U# S$ I5 |% \, r3 R" j2、洗
; R5 d1 x# P @. i* s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 q1 F I% R( V* T
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
p5 v8 w8 _' C- stvb now,tvbnow,bttvb
) o! n2 ?; V" y t7 h B1 B3、吃姜
- ^2 W6 r0 V Utvb now,tvbnow,bttvb
' b3 k3 l, g8 htvb now,tvbnow,bttvb生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。5.39.217.77:8898+ N/ d1 a+ R3 C
5.39.217.77:88989 d0 g6 @" s1 S
4、喝熱牛奶加薄荷糖5.39.217.77:88982 G( `5 }* j. s* M1 Z
5.39.217.77:88984 @/ W7 M+ X" `) E* y( Q
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。公仔箱論壇- R8 [1 a2 @4 i: }* m
公仔箱論壇# [2 r* G: y' O1 }! X
5、動tvb now,tvbnow,bttvb- k6 V- |+ s# \) R
5.39.217.77:8898" M' A9 Q. }3 ]- x# P
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
/ P9 F$ t7 G9 L) L; G8 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 {3 r, k$ B, `
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 