緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
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1 U6 ~+ U% N+ U1、大笑公仔箱論壇. O3 ]8 }6 d0 t% i% {& U
6 ]3 o' m% X4 X& _. E放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
3 I' z# R1 T: d" u2 H. n! x7 u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 y0 U# w& c* {% l6 p" C8 [! L& v+ I
2、洗5.39.217.77:88988 k4 T5 P( @2 \0 ]3 B7 C' Z
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。( e3 r9 R, {( r0 V
) I( e) d1 G' ^: }tvb now,tvbnow,bttvb3、吃姜
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/ z7 Q: l9 W8 }' Ftvb now,tvbnow,bttvb生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
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& |0 D5 s# \* }* s4、喝熱牛奶加薄荷糖公仔箱論壇0 O% }9 V6 j: A$ s" D7 j
- }5 H S% N5 o' b在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。! n! t% i# P- a1 U# D9 p
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5、動
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% V: k6 A, X9 { s公仔箱論壇不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
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/ N/ }3 N0 M" a, h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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