體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
" L* d. f1 x. i6 ? }( V; F6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# \) b$ M/ U2 O& f* E) d公仔箱論壇
. U5 D) b7 K' u3 C: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; B2 B6 a% R( W: W
$ ]" ~# Q# t2 i7 F4 |+ Q" B1 p5.39.217.77:8898有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
& ?* P% Z( F1 t' y' ~, a3 O公仔箱論壇
! @* T5 p+ f) o8 j 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。- u) ?9 H$ o. F) L2 x( Z
' Q, D6 f2 I' a* T, }5.39.217.77:8898 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。5.39.217.77:88988 G; ~! P8 m/ k
# I! |+ D0 X" _. H2 J. A+ A5 ? J
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。公仔箱論壇9 B6 b1 z, H# H( T7 N
' F6 o( V( [' P
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
* ]" p$ H6 f9 N7 G; i5 y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! Z( w6 z @: j: w! X, d
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
f5 C! U; g1 U+ [5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb8 `) q+ Y- } k
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
+ B R4 ]: s% ~" u* Y4 ]8 i
" T4 n: v- T9 p$ P6 E; V% {" J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 i2 t% d' L- @7 ~% ] E& z" o
公仔箱論壇& d# v- ^: |& [; k$ [3 i
出處: WebMD Health News 5.39.217.77:88981 i6 k: t v# B( Z; k; E" j' S
作者: Cari Nierenberg tvb now,tvbnow,bttvb4 {! c# G- C& o; J3 M
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 