體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。! \( T. j9 V/ K
) @( s" g6 z; x! F
( |" H0 d! c' V& y3 Vtvb now,tvbnow,bttvb" R; r% u6 |' m" Q2 g! v
% D) h7 p$ a |* [; f有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
( @, o* |2 ] W, v, b# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V4 N6 |. a- j U1 I3 F7 C1 x 纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
# C/ P8 X; s! ^) J9 N, X4 d O公仔箱論壇
7 h9 e6 d0 _( t9 N0 F& ]5.39.217.77:8898 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
, B3 g8 @2 Q( b( u: g/ x: }8 s" |6 X9 i公仔箱論壇
1 M1 q9 N5 d5 Z& G Dtvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
b+ ]( v6 P8 n 7 n' m0 C9 }' {; `7 t' T7 `9 _: G
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
/ y8 y T5 b* H( ^: t6 b9 Z" T
* E# H7 |$ d2 |5 D* e* ~6 l, z# i7 F 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
) C# p) \' G" l }2 Q
4 a! Z: A. x2 T/ qtvb now,tvbnow,bttvb 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
0 z% m/ v: o' {0 h& btvb now,tvbnow,bttvb( A4 n, e& @2 _
. k* G9 w) `3 k% ?0 ?
6 Q% Z `1 \7 \4 n& S' r2 a& E
出處: WebMD Health News
4 _0 b. `4 W; F, @& _1 |作者: Cari Nierenberg # A% v3 P9 p. b
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 