體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
; ^2 k) n) o4 Q- Q( f( d S( \7 A7 R: {+ L/ } m% N
- k7 h+ B( h* A! N* b& w7 v
0 z1 _( r$ P3 w. D8 H" [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 L* O8 z3 a( }" p; X
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。$ C5 _9 q/ r; |& Z$ u1 _7 Y* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } a. d5 Z4 |
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。5.39.217.77:8898# I( a! t1 S( B: T
% v& `8 V) o3 S8 H% ^3 U$ J+ O, ` 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。# s7 N' ?- j; V
" c( _: ^8 W+ J' W8 c' z5.39.217.77:8898 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
& s8 f; E3 T; ^5 H' i" s
! Y* o- u$ _" y( x( ?' ?3 V 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
8 T2 E& @* q0 A. k; k
2 E+ W, u. i6 {8 k1 j* a公仔箱論壇 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
0 `% C* S0 d' R( P( _) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \5 F! E4 y J' i4 w5.39.217.77:8898 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
4 ]* G) \( j, p) [, d. M
7 y/ X1 x5 }1 N2 g- Y4 q p: e: `
( q7 G* x( r4 K1 a# z. d+ t 5.39.217.77:8898/ T/ j! k. u1 u7 l# `# r
出處: WebMD Health News
5 n4 X, p$ l+ h F* c. k/ y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Cari Nierenberg
6 F% C3 p6 o' m6 ?2 I- c6 V; l0 W$ s& Dtvb now,tvbnow,bttvb審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 