以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" m; F( [# w$ ?+ V' j9 A; {
. [6 i! V; P* R- R* S! o2 X5.39.217.77:8898 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。
. h: T w/ z& h1 d! f! D
: o6 `& C0 r( f5 `4 g* z- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。
- b4 o+ n8 p: i6 j( O5.39.217.77:8898 公仔箱論壇9 u, L" Q+ r2 ?& _ M
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。
5 L( S) e7 n$ P. k r 公仔箱論壇0 w, ^& P/ @5 B: u
發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。tvb now,tvbnow,bttvb }, O0 q+ T" I$ T2 P& z: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 Q9 I) \3 Z: m3 `
工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
1 ^' P1 a8 r. s, z" c
7 V% G) V. J- r, o3 \" Y 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。公仔箱論壇. C9 F/ g# D7 @3 U
' z8 e8 O- w$ S1 ^! B6 ~5 x 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。公仔箱論壇+ d4 p9 K4 O" E9 r. P
公仔箱論壇5 H' x$ w8 ?: c" r2 t/ ?# H
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？
1 T$ m- w' {, C6 M ! C- i$ n/ X, f' F3 @% i. t8 M
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 {2 `4 f+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. W0 N. U: ]8 {
Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。" b3 _: J. V: f
) \' n' W+ v% ^/ F; v9 N, ?tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
# D- r" B, D0 I0 {& ~& X4 X公仔箱論壇 公仔箱論壇( ^; W4 P+ @8 l/ c5 c' A
. z2 z& n' o ^
7 L% t u" \7 O% S2 r/ etvb now,tvbnow,bttvb) c$ A4 ]# O! ?3 E* X6 T
2 ^4 f3 L7 |8 q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
X4 f1 Z, \( G7 F. \3 T1 P) q" p作者: Cari Nierenberg
* g* ?2 e5 N6 L* g8 s/ `5.39.217.77:8898審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
