以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
. R0 f& h" H8 f9 _/ z5.39.217.77:8898
3 \( Y; }9 X) ]公仔箱論壇 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。
@4 K9 z0 H. z. R7 `0 W
5 @3 \3 A. V: p) k3 h0 _: Q 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。! m n8 i- _7 g4 y% B5 @
tvb now,tvbnow,bttvb* c5 I3 N: b4 f: n/ x9 R$ Y
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。公仔箱論壇- x I) W& p; `8 u
5 d O" d5 \7 F" B9 p+ A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
% B" Q0 w" ~/ p# N, N) U/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88981 }9 K' x% X% E e" w$ |
工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
8 g, h0 G6 t$ E, S7 E; k* i) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 C: G. G. b9 d2 |; E
芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。
% \+ V6 S( o) _; H. e6 u
" r5 |7 R% l2 O) h; p. c" b% F6 g2 Y公仔箱論壇 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。5.39.217.77:88984 J8 K& n% k4 U- n/ \$ X6 F( Y
5 \8 }$ f- y. }* r* q' t- i
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？6 i7 z' P( s/ S `, i( Y' v; F
% v. e$ \1 y. i& R) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L- r; C; c; Q; e4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 |& C. i4 h% T
Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。公仔箱論壇4 I" x2 G$ S4 c p- S
公仔箱論壇2 T) ?: U0 l( M# k2 {) h, p% o
這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
: p# ~" N9 b) Y, F! B' H6 j+ w
2 K* t' R t+ ^) ^; E* j* {tvb now,tvbnow,bttvb # g( _1 ?+ E# Z$ p
5.39.217.77:8898/ K; {8 n% k. Q% H
8 K3 g- @% a# l
6 N) U5 f0 f8 J8 x公仔箱論壇出處: WebMD Health News
2 n9 s6 H5 f: H- w0 v0 Ttvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg
1 U7 S" t5 G) b" n9 {審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
