遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi
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(他是該校食品營養與運動科學系系主任)
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$ K6 Z' F5 H' f5 R是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,
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6 z$ D" E4 S2 `% Y: [% P公仔箱論壇一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K; _ P+ N- G
; v2 B4 p, x& C% A( x3 y, }tvb now,tvbnow,bttvb骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以
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/ L; b& W3 ~2 S i mtvb now,tvbnow,bttvb「黑棗乾」 8 J8 Y5 Y/ K) O" u
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(也被稱為」加州梅」)(prune)
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所做的實驗,讓人驚詫不已。
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我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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2 g z8 v3 T8 N0 e' p不但是高纖維和高抗氧化力食物, 公仔箱論壇6 t4 j- U5 A. S4 O+ x. `
% n7 Q5 O" y" a' {# c9 Z2 D/ R9 vtvb now,tvbnow,bttvb它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的
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神奇食物(miraclefood)! 公仔箱論壇2 q* m& t5 W4 r- l) H) m
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6 ?- q" g- s; U) ~; s% i- F' @/ Q) Rtvb now,tvbnow,bttvbDr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示:
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾
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2 M9 E/ L8 B4 E! n* @8 d5.39.217.77:8898 可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 tvb now,tvbnow,bttvb# q0 G* P" i4 o3 p5 R
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(但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D),
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; W2 G. B( |: P: m8 p9 Z 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u& @; t* T8 P5 i6 ^( p6 S& N- _: Z
# X& d. T Q( t p5 x6 r$ P (不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效)
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7 p6 U7 L5 Q* y8 G6 ~, @9 G$ B2. 每天8-10顆的黑棗乾
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' w/ r4 f1 N' e$ n& ztvb now,tvbnow,bttvb 讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, P0 k. H3 ~
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(但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,
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- {" M/ M$ y _& X: D- D5.39.217.77:8898 在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾) & [% k3 m4 |( f$ c! N* B9 z: I4 i
6 o6 w& }$ U; O' z+ f7 ]. r) u; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ k8 L) }. W0 O: ~- P0 H# I9 v' stvb now,tvbnow,bttvbDr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,
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& E8 v- v' }% n/ T4 E" f/ ~5.39.217.77:8898所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據, 3 u- j1 P" a. h0 x- o; A3 `1 a
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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2 S& C% y3 q7 t! U抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關,
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5 U1 C$ w, e& [7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然會議當天他詳細說明了生化機制, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 P* w4 J2 S2 A# i8 v4 d
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但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# f" R9 c i- Y1 l
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c2 E" H. }3 G- C [% g公仔箱論壇因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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3 V1 j5 S/ @6 v: S" l8 O" [5.39.217.77:8898推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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8 {& t4 N! H9 gtvb now,tvbnow,bttvb(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾,
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' A* p Q/ A7 u! F, Q0 K1 U7 }' F, L. ]) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
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試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)
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% Q0 F- c q. T; U: T' Y去籽黑棗乾(加州梅)。
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0 B4 e4 Z/ x0 x! M6 M% Q/ n5 I黑棗乾價格便宜(500克罐裝才125元),
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& R3 Z# V/ _+ t( G9 Z( P% U8 x+ h又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效,
p, {( b8 |. i0 e5 }$ W2 Y, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S/ |* E# y2 }2 k8 e% D; J
每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物 公仔箱論壇0 Z9 w& h8 t8 v6 r. p
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(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。
( S) F7 j7 }! D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 S7 H$ |4 F+ J, c
t" ~# i6 G9 |3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N- o1 H5 m7 l! mtvb now,tvbnow,bttvb最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完,
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' P2 d! I% V! H3 M公仔箱論壇可以在一天中-3次吃完。 |