[健康食品] 紫薯 防癌养生第一高手

zishuang

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. x2 A0 J( U# b/ d7 ~3 ~9 ?

" [  j1 ~  e8 k& C) ?6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也叫做黑薯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) F! H: S$ x
# H. \" k" j8 J
   1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。5.39.217.77:8898' d! _' o$ r5 Z( D) K
5.39.217.77:88983 C! d) K8 p5 X+ N0 n
   紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而延缓衰老，预防某些慢性病的发生，并且具有抗艾滋病毒作用。公仔箱論壇- e4 F' _) i% \+ R$ E; y5 }+ x4 c5 F
& M9 N4 p6 r" }9 M6 T
   而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂，具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能维持细胞膜的稳定，减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能，能调节蛋白质的合成与代谢，调节免疫功能，并对激素有调节作用，例如参与胰岛素的合成与释放，参与前列腺素的分泌过程。锌还是DNA合成的必要因素，参与所有细胞的分裂及增殖，促进生长发育和组织再生。
: V/ y8 F7 w+ @2 {/ c9 r8 ~( t) m0 u  K# X" v7 P. s) J1 v, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 O( [8 ^9 B" z2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 Q# @5 U  M9 u( D, V# J* j
tvb now,tvbnow,bttvb1 z9 O0 q$ J# U
2、丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压。
( V, J7 C. H( S! M; Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 g6 v7 X1 }& ?- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。尤其对于现代人防治慢性非传染性疾病，有着极为重要的意义。钾是人体非常重要的营养素之一，在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关重要的作用。同时，由其舒张血管、促进钠排泄等功能，使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位；而铁在人体内参与细胞的形成与成熟，维持正常的造血功能。铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白；为机体各组织器官输送氧。
3 V" Y& y: c1 M+ ytvb now,tvbnow,bttvb
& A1 Z) r' `$ O6 e2 H9 H公仔箱論壇6 M: F3 G) e- ]. {4 X/ |' V

/ {$ U' z; v" K3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ B, d7 [2 F& T/ l/ I
3、富含花青素，预防多种疾病# c- A0 t/ n0 @7 q9 Q0 {' K5 T1 P

# d! a+ T0 T8 X0 v& o   花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。
" c/ |# a8 W- `+ }: D& H9 x5.39.217.77:8898. T( F3 C7 M# |* @

4 J' k* Y9 {- Y- E, i8 V: Y1 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w& T! H" Y* b! v, Z% I- {* |; T% w

. H( |, \2 G+ E' X  y; t, I 4、纤维素含量高，促进消化
7 b& Y& o/ ~- I1 x; C3 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! y6 U, u2 Q9 ?2 m8 `+ ]
   紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。5.39.217.77:8898  U) K9 D+ {8 Y
公仔箱論壇3 Q# D1 H$ Y' e: z9 _5 k% w
   5、富含维生素，健美、健身
3 @! X  y- t% G( t) ^& d, H, U( G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V- O, m# N8 m3 y2 j# |/ g) \5.39.217.77:8898   紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。4 x2 O1 n6 E5 d- o* B, ]& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s5 B2 j/ i0 W6 t! X
   紫薯的好处这么多，下面爱美网健康频道将为您介绍几种紫薯的健康食谱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 T. J2 ?% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' _& ]5 I3 w7 d  k, b  `
tvb now,tvbnow,bttvb" L3 L5 Z; ^0 C
- R: ~  `0 |7 }% N) H& M# u

" s4 s& O. C: u5.39.217.77:88981、紫薯南瓜糖水
7 a; Y' b8 U9 ]" ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" M3 u) ^9 _" P2 Y
   做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( ^4 w, [0 u1 }7 ~) I
5.39.217.77:8898! P* L' A) g2 y% X
   功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 o0 [9 R8 g

# w! J6 V  W/ v5 E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T5 q% [  T( C8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 N) Q( k' D3 L4 s  ^
5.39.217.77:8898" z0 w8 T% ]& U- d& b( Z% ^
2、紫薯桂花粥
; \1 c* j% H2 ?$ v& f& O1 E! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V; [6 X% u7 }5.39.217.77:8898   做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
' m9 }7 A( \8 ~9 Z9 t& ?
$ q& ^9 a' L' E' }tvb now,tvbnow,bttvb   功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。$ @4 {4 l6 V8 C7 |" X
公仔箱論壇/ S4 t3 b, t  x4 [8 S9 R
   tips：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。
# I- u4 @' g6 c, ftvb now,tvbnow,bttvb
, |7 k6 k0 q# z6 h/ E5.39.217.77:8898
3 q0 n/ O( S5 V/ H9 ]3 c9 F+ w( {tvb now,tvbnow,bttvb
% z) d; f% }8 c5 i! C; G9 p& {
9 ?/ W! x% X- W- A+ etvb now,tvbnow,bttvb 3、紫薯银耳汤
5 P& u8 |# R$ Z3 x8 f, r  x- i公仔箱論壇   秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 n4 n" n' ]; P. b0 `6 B

' `, V: `4 j5 {; r2 l6 ?$ ]   功效与作用：润燥补血
- P( S: V. D8 s. L9 y5.39.217.77:8898
! n" x, D+ J* u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ _9 r# P+ S% G$ {+ D: M

8 H* b2 g; Q# k- M. Q5 g
$ A% H+ R& H+ f$ H# s/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* o# G. i' A' {) ?