保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
& S# J; f4 o4 F1 E7 T# T' x公仔箱論壇 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
# p/ r+ P4 B Q0 d 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
, Y3 g# G" r2 w& x3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。/ }; v" G; h: w& `, E
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
( o: |* o4 \+ @2 G6 A' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) r, o8 N0 x0 d. v
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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; v c5 I. @) i* Z 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 J' D9 ?; L) _# C5 \* e! o
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 p, G- s( N5 Y% D8 ?2 x3 N$ w
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。6 [( {# r5 A7 h
! C1 h& L0 o/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @: e% |( D4 }/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病5.39.217.77:8898. M$ G2 P0 A9 X9 T( g' v- E
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
: d" @4 U. |% ~/ s' u; D. U* Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
' n# V* p5 E7 v4 m' e$ ` 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# E9 V$ n" a/ P* X: q8 Y
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
8 n+ f3 |6 Q4 J$ S- X, D; x 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. s; X" f* ^/ j! R6 x
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
3 _ Z7 X3 `& V) E D" i; I$ [ 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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