人体几大窝的特效功能
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) v P' p' }1 `* `, b五个养生按摩“第一窝”tvb now,tvbnow,bttvb7 s' \ d9 H' i/ W; V( U: \
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。5.39.217.77:8898) w# P2 e! r- Z- E6 y: S1 @" b' n1 T
降压安神第一窝：眼窝tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 B) [! s3 K
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
, E4 k1 y4 ^' | P4 E# u, q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？tvb now,tvbnow,bttvb# ?- t9 {1 P5 g9 k
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
9 }0 T% S! [& \/ T- v+ U# G; Wtvb now,tvbnow,bttvb2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 G& I6 o2 o) S/ K) T
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。tvb now,tvbnow,bttvb) n+ o! f. k% s" N/ O9 w% x
降糖调血第一窝：耳后窝5.39.217.77:88980 U0 C6 O5 v8 T4 @) G
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
3 j$ n9 \6 G; A( @8 F) f& s公仔箱論壇怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ v* }7 M: v4 h4 P& r2 L% m( h
止咳利咽第一窝：颈窝5.39.217.77:8898 v3 N: A: Y* S' ~4 \
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
7 M, Y% e- l' G怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
6 R8 ^4 N$ e6 v: h1 b宽胸护心第一窝：腋窝
7 O2 n9 n( R) s2 o1 Q# @ {" q/ y心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。 Q& Q6 ~' ]( d+ R/ C9 ?. p
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
5 i- g# a4 {' k+ w/ s+ F泻火通便第一窝：腰窝
5 F8 b. }3 o: A9 Q6 v8 `腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。tvb now,tvbnow,bttvb V- g+ p5 Z: a$ M5 A
怎么按？
5 r* E( K; M" Z O4 J1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
% B$ a3 @" E6 m, t3 k/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。公仔箱論壇4 Y( {: [3 c- n0 G- f
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" V5 y/ u" u/ P# ^拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素 + c6 [; e# y2 G7 t3 Z
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身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。5.39.217.77:88982 o& y2 A& n, j+ I5 T) W$ h
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
# r) q9 h1 Z# @公仔箱論壇腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
$ c" ^2 G4 B+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
% U3 l! Y! {' d9 W2 t3 _, J* B; _很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
3 U+ r3 u) C7 k8 Q1 f7 c% u8 t- r2 dtvb now,tvbnow,bttvb膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
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1 d9 k+ c: n; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 C2 v. R! R- Q& w f
胃口差脾虚5.39.217.77:88982 K, t$ C+ N3 w* N
多拍大腿根 6 b; b) _0 d2 M) y& I% c5 [
加速气血运行
4 @, f1 O! E* v1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免邪气侵犯 5 U$ e H4 @3 v
( U% v# x6 E- N; B H, w! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
; x+ ?( h3 ^% {/ Y6 F" x$ Y2 R公仔箱論壇中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 s+ R% z: N. j1 A. k
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。# a* ?: o. r: _! Y3 J% h8 ]
心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.2 a- |) J- c: V" `. r1 L' u# J
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
, v u; _1 D- S* p* e* w0 l0 }' N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( i* r: Y7 f+ N, I2 ^: K
- Y1 s% u3 I# J x' Ztvb now,tvbnow,bttvb1、腘窝tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ u3 F0 f4 @/ ^ o6 H
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
6 R& t, j+ R3 U& ~& Ctvb now,tvbnow,bttvb方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。tvb now,tvbnow,bttvb! u( v# m3 S1 S9 f- ]2 `; T5 v c
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。) C/ H3 _, O; `* P
2、肘窝
, V0 A' n$ ] K/ Y7 I4 z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
) c3 Z' X, _( |/ F7 {5 {方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
! s( h, M% @7 s9 L作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) o# C: I+ Y4 k
3、腋窝5.39.217.77:8898, D3 k+ p' y- V1 i5 q! q& @
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。公仔箱論壇1 l S+ ]" b/ {8 P7 ?; R: q. c' c. ]
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
, `4 [/ s r; h6 w( {5 `tvb now,tvbnow,bttvb作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。5.39.217.77:88985 Q; V9 ` Y- [
4、肚脐窝公仔箱論壇) R5 ^& ^( ^: J
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
" \9 O( r7 E g* e" ?! {2 Etvb now,tvbnow,bttvb方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。* R5 w7 x/ M. E2 D" [# D/ O) |: Z
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
1 i5 m! r" Y$ ` C0 e/ Z公仔箱論壇5、腰骶窝公仔箱論壇( N+ k7 D. O( s; J9 K* }
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
+ E+ U% E$ g' ~' s2 p6 D+ }5 `( v7 K5.39.217.77:8898方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
* n: g7 T# \6 t1 }! ?+ W' `& }作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
$ q. N9 g( `7 k5 ?+ F- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ [, C3 u+ v! E% N7 E5.39.217.77:8898注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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