天冷防中風 中藥泡腳通經活血..公仔箱論壇$ q; J$ _) G7 P7 s+ |- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 ]+ |1 y6 t8 U% O5 j# g
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
( j0 @$ i8 i2 D+ W! p2 F5 j
, a% L$ \- x u2 U# S; B+ s: M; ^
+ L2 \, s+ D) Y* xtvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ D2 l- S4 k+ U0 b" N
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
& `2 ~ p, o, p& u/ l0 s* Ptvb now,tvbnow,bttvb
, y# \+ E3 w- d7 B/ w, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^. Q0 Y' i( c3 w& L0 Z9 K( s公仔箱論壇
+ p6 I( W; s; S6 r- x$ }4 F公仔箱論壇$ c4 z1 i8 @) f, Q" K* D
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
# t0 G6 y7 }/ M% R) q* \9 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& f, ~- [" K$ |; \& b
- C: k$ O7 ^5 r, I7 ?+ W) S6 J5.39.217.77:8898中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。公仔箱論壇2 d! a6 ~& `. ~1 A4 ~4 V# |
2 G+ j2 l% c4 U0 G. y. qtvb now,tvbnow,bttvb! g: |+ e5 g! D6 c: v9 O6 Y
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
+ D6 ^1 a& t- q+ S! N: B" Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 G2 _. m3 ? p7 u$ P9 w X2 `
公仔箱論壇' m% o( a- j3 ^% [0 B5 L
5.39.217.77:8898- S& O9 U0 o8 t" S& P& M3 x* b5 ?
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
( B$ T- n4 T( G' M5.39.217.77:8898公仔箱論壇" U" u" t7 M+ J
公仔箱論壇% l8 R. O. w5 b! M0 k$ J
4 C$ G$ Q5 R* q$ z' _7 q* e6 a. rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, i( @6 Z' s- u2 S- y9 s
慢性病患泡腳時間不宜過長
% t8 X. r1 X/ o5 Q8 w) B+ J* s3 R, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. ~* q# J$ f% M! x; B! U
7 k- X, Z! ?4 L- _% H' _泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。公仔箱論壇$ N6 _2 n7 s6 e9 L/ y
: I& k7 S. q2 `公仔箱論壇7 e" R0 D+ B; |8 Z/ I
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 