天冷防中風 中藥泡腳通經活血..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w, H( h" Q/ g7 H ?# ^! h8 x
. a8 n0 y; N& x
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
9 `. Y1 C0 t; E+ a1 W; @tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 ]$ }7 `, Q5 Q# G+ m
: v% S, G( L: g# K, H4 {
& t/ S- O1 F V Q: E3 m▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N e, ^( k& E1 V
. v! Y$ K) r0 R& L( W- e y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B% q) X5 } x% o a* y$ o- A* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 d, r9 y" j# o( ~, V
- ~5 e$ M% i$ w# R% D7 w5.39.217.77:8898大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
* N5 x# s3 u3 h! ~' q5 {( u. ?tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 x9 ], B) W: r
[$ |1 W) }) u2 _. O中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
+ N; a/ S8 w- j3 U: f. A' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W7 o8 O# d1 S* p& d1 n d" |( B! Ntvb now,tvbnow,bttvb
( O9 X! {8 O* c! V1 l阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。5.39.217.77:8898% z. U4 k8 G3 c+ S) k0 k$ u
( k; a" b# l& c; Y) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; X y$ U1 a
! A' x7 g# ~+ I▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）公仔箱論壇$ a' y& t5 [+ r5 J% H
8 d2 ^) i7 U9 F" w公仔箱論壇公仔箱論壇/ \1 m2 ?0 \8 Z$ w
: `5 k& R9 T2 b) c3 L- V' T9 I5 htvb now,tvbnow,bttvb5 u; A, B& y1 y; O
慢性病患泡腳時間不宜過長
/ l5 e/ b1 r# n# w
/ X: d( ^- W3 Q3 ~& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 h5 |5 m( v$ H% X
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
4 G& i' c$ O B/ ]
0 C" C0 C( n+ i; O6 G公仔箱論壇0 n' g& v1 J# y( H9 ]$ Z- V
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 