[健康資訊] 天冷防中風　中藥泡腳通經活血

天冷防中風　中藥泡腳通經活血..
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) ~3 C+ ^9 z* p/ o- z
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 V+ n( Y8 J0 q* u
; F  Y2 ?9 m- d, ^/ m

tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ `1 K! U# r" [, H
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
- l2 {+ x# }( m$ G
$ N* a) g- b5 k; b

tvb now,tvbnow,bttvb" X6 O' F7 U: {! ]
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。5.39.217.77:88984 f! H8 ~3 }3 W1 I0 y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 @7 x' U, F+ o
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。5.39.217.77:88985 [. \" F8 ?: A. M* Z$ k2 C
5 f& Z$ Y$ b9 r7 F- ]6 R) g3 H7 {

阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 D  t) w/ S  @1 T+ P
tvb now,tvbnow,bttvb# r9 a, O- ~5 w4 B9 l, g. t; n! O

▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）

2 Q/ `2 ^  ]1 d1 q- L3 S

% I$ S' y5 ?7 U* F; ~
慢性病患泡腳時間不宜過長tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 f* a' g  K5 _$ h* i2 h
tvb now,tvbnow,bttvb- f% p6 `& i6 G7 {( u

泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。3 p. Z* d$ K/ c. f5 d+ C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" P; z, Q( U9 ^+ l+ n
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 天冷防中風 中藥泡腳通經活血

[健康資訊] 天冷防中風　中藥泡腳通經活血