坐月子时期：阿胶补血2 b/ B/ z' z7 u3 B) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 F" _) R$ S( B. u
少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
# I8 z! p. r. e0 t3 v4 g
8 @+ ~6 X1 `2 Z, h- f 阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。tvb now,tvbnow,bttvb, S c9 X; N) L. s9 S1 ~
& ` f. E/ q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳时期：当归补血4 [2 g3 O: t) E1 a; \- n+ ]8 U
tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 E; f& g- o/ |
女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。$ R2 a: Q" D8 h) f2 \, o+ O
2 ~9 L( y. q2 g: ]. a: ?
当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。7 |1 S& E- u* y* F
$ N7 @4 Q* J, U' s
0 W4 T- c. w, }月经期：肉桂补血
" |: Y4 Z/ p/ Itvb now,tvbnow,bttvb
1 v; {1 q& w! |7 C; f1 j1 m+ U6 i 月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。tvb now,tvbnow,bttvb* G s. h4 l! L A$ ?
, l/ e6 R) E) M6 U
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 r+ ^$ Y; q( P
2 S0 |) R6 W0 T9 @1 O4 ?, `2 B% ?
怀孕时期：红枣补血tvb now,tvbnow,bttvb% C. n* s( r; a
公仔箱論壇( n' G& M8 p7 G( y5 D
红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。
1 _: d# o4 X; D4 n" P5.39.217.77:8898
" Z$ O, l. I5 i; b 卵泡期：枸杞补血5 B9 U- w( Y3 e- k: p3 J* W
tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 B* F/ r) s. k# p
在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
& g+ J$ t" K/ o+ @. q/ k公仔箱論壇
* i! d6 s V- U; Y 枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
4 O4 Z' u7 S: `5 H J2 w ^, ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c6 L1 r& G3 h0 g; X! H
0 a# P* ~! g+ |6 N; {& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排卵期：丹参补血! b. n& Y, X8 g7 z, Z9 o
: M4 @$ y/ ?; a) s1 [3 P8 e公仔箱論壇 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。公仔箱論壇0 M' }. w# ?4 o9 s! i' y6 ~; b3 {
5.39.217.77:8898 E+ Y/ j, d+ F% F @
丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。tvb now,tvbnow,bttvb; `( Y7 u. n" U* @7 i0 i& @- ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 }- _$ l Y; w% F- H
5.39.217.77:8898) l3 S6 O* h9 b0 D) R8 H0 {
黄体期：熟地补血5.39.217.77:8898' S- _! T* X( ]! ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ V( `' u3 A- }: F c; U+ _! D- U
黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。 |
發表於 2012-12-4 06:49 AM
| 
