世界卫生组织公布的最佳食品榜
/ J3 K) P/ u. [6 S( wtvb now,tvbnow,bttvb
1 v% v) e+ ~) O' R$ E最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
1 u9 z% i8 `8 w6 E3 o9 a8 u公仔箱論壇6 T3 t$ N$ c/ ^* i
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o. I3 I; U+ u1 V# r) z
& X) c# }) O5 V
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
8 M- \* c& U. e. ~3 r9 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- O* A2 b6 Z/ }
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 8 f8 ` D3 y! v( g: t
1 f9 Y1 E3 \* Z0 I3 c
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 1 I9 H( A: v' u' ]# i8 F
tvb now,tvbnow,bttvb- L0 w+ c- i7 e1 n. B; k
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-12-28 09:26 PM
| 
