吃水果並不單單是一個
2 Z& l) F ^5 }; P( Y8 i6 t& {tvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！” 公仔箱論壇2 V1 O' T; g& E, x
的過程，當中其實還有很多學問。 / }; ~+ B$ |0 X6 |9 {9 N G! ?! O
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
8 k5 C2 J: X; A" V: e* M ?3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l4 J* ?& H7 o' b水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb$ t) J2 G* r6 v3 n- p
並不是當作飯後甜品吃的。
2 ^- u/ j8 f6 p, r! y; y K公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
7 @% ` ?+ G8 x8 w% Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {- s; s% h4 G* J+ J
舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb2 V; w; j4 m0 M7 V
當你吃了兩片麵包和一份水果
% X4 N: g2 l; l1 j% Z8 Y7 u水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… & ?+ R$ U( \" F# B
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
0 y; V. q7 m- ^5.39.217.77:8898所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – Y( I' c: G& _, T6 \+ y
# y9 O- T- O- E: o/ t5.39.217.77:8898“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U4 y" l! k5 @- q. g& u
8 M5 P: g0 H' C8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… $ J" O. Q- K$ w6 D9 U, @; Q
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 ?+ |4 J, P! d
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:8898$ t& b. n! [8 ]5 T
% X* M' A3 p. q" D還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
% R. N5 a# D: y; A7 E% d ^不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ b% |4 G2 o* D1 U
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.77:88985 O9 A# Z3 x+ F1 B# ?
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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2 d8 d2 T3 d4 z1 _/ i$ r話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。. i' p$ R: T/ E, j# g" Y2 V# }
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.77:88989 R$ X# S1 ?* p+ G. c9 K% P
6 e- N9 i3 d( x" Ptvb now,tvbnow,bttvb三天水果排毒餐：
% Q- s1 ~! m. c8 Y) d$ p一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 # d# b$ ^# ]8 e- H1 ?" a
只吃水果、喝鮮搾果汁 0 }# f4 j1 Z& b% D. o! h, v7 D
只需三天8 `* K! L2 ]/ f4 V
你會發現整個人會變得容光煥發！
7 p6 V/ v3 @ c公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb% o6 d9 ?- p7 T" |, N1 A# `: ~
" `) Z; ^* s. I1 M' T2 ?( c7 X公仔箱論壇現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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