吃水果並不單單是一個 5.39.217.77:8898* T# Q2 K. G( h( a9 G4 l8 p+ P
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I: M; M! ?, G4 l- |
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y* A5 ^/ |3 ~
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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# X- |. _! @7 U! C1 g水果應該是空腹食用…… 5.39.217.77:8898' f) f* ~* R) q; {
並不是當作飯後甜品吃的。 5 M @- H( E$ u: u: o0 d
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇3 _* ~- L8 D6 C4 Z( I. e
# n" C8 _" v: f+ o! _舉個例說：
+ r3 B6 t& Z5 J$ ~- i o9 h公仔箱論壇當你吃了兩片麵包和一份水果
7 {# x! L2 c% ~水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇 w5 W- S7 x' \; g) Y( U4 e
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2 p+ ] r% i( @! U1 b' G7 A公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
0 x, e0 w3 d) ~! {所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( K1 b/ ?' t9 l
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有沒有聽人說過 – , @9 U) ]3 x5 p
9 h1 j, v; d+ i) h+ n( y5.39.217.77:8898“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 t0 Y! M8 u1 W
! ~( n! g, D* y) _tvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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3 M$ D4 L7 i' F/ h; w2 j9 }# S& l y“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
7 l% V# p# ]% x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
. H6 S5 ]- }# \9 ~& y. l. E5.39.217.77:8898水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:8898& v6 c! ~1 E' @
# U2 c. ~( g$ L$ ~5 t$ g公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb9 g9 F7 s+ @' s
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {4 l4 U4 A( Y* W7 T
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇* k) S' P1 k0 l( w: v9 x
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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! j$ U; Z0 |. M話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ p/ r3 s1 j4 r8 {/ e
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 T. x% O* c! ]- {! Y
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
' _4 e- e& k3 Q& C( k- N1 W! B只吃水果、喝鮮搾果汁
6 `! `! a- E$ m) f8 M只需三天
) [$ O6 }8 f4 v: ^/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！ & h, Q2 I5 r+ G7 c* k
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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1 b. N% p# r! v. @; p" f9 @現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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