白頭髮的成因
/ G6 C$ c7 n8 ]. |( x4 Y5 I 白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少,為正常的老化現象,不必擔心,至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多,如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如,腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。5 @2 n7 Q8 ~- @& t
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如何預防白頭髮
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飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(如泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良,則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇,它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命,因此對預防白頭髮有不錯的效果。公仔箱論壇5 F# c& e2 v( g7 x
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減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮,首先要減少吹風整燙的傷害,每次洗完頭髮後記得使用潤絲精,定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品(如洗髮精和染髮劑),都會傷害頭髮。
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精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人,有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
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( ?* j6 K5 U+ i6 \" s/ _" I- W5 y Ptvb now,tvbnow,bttvb白髮本身只是黑色素不足,其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息,多攝取碘類,仍可能恢復為黑髮。如果性急,直接將白髮拔掉,則毛囊永久受損,不但長出新髮的機會、速度變小,且其周圍健康的毛囊也受到損傷,自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
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黑髮是青春的象徵,所謂的滿頭秀髮,是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型,必然會顯現青春活力。所以.說,沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人,隨著年歲增加,黑髮也會漸漸變白,以至最後全白,無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的,人不可能永遠年輕,這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆:「對酒當歌,人生幾何?譬如朝露,去日苦多。」
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白髮形成原因包括經紫外線照射後,化學物質等成分會刺激頭皮,令角質層紊亂,也會令毛母細胞受損,使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後,頭髮顏色也會變淡,亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮!
6 |) y) U% O5 c5 b1 e2 A/ V; r0 A4 ]5.39.217.77:8898見到白頭髮出現,絕對有拔掉的衝動,但是請忍耐一下,因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在,可能會變回黑髮。就算整根也是白髮,黑色素細胞可能是休息一下,但並不是完全死亡,因此若強行拔掉,反而會損害髮根。若真是很在意,剪掉的方法較好。tvb now,tvbnow,bttvb6 {3 J: ]( [0 N8 A
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究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ d) e! z6 r! I6 r$ C
1. 有可能係家族遺
. G) r1 s; {1 a# k9 Y公仔箱論壇2.可能用腦用得太多(諗野過多)
/ q$ w0 \9 u: k1 b5.39.217.77:88983.可能工作壓力過大
* `% Q. J6 T+ k" T- S: n7 M/ Y% Jtvb now,tvbnow,bttvb不過有白頭髮,本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐
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見到白頭髮出現,絕對有拔掉的衝動,但是請忍耐一下,因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在,可能會變回黑髮。就算整根也是白髮,黑色素細胞可能是休息一下,但並不是完全死亡,因此若強行拔掉,反而會損害髮根。若真是很在意,剪掉的方法較好。
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頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素(melanin)是一種化學物質,由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生,也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素(eumelanin)會讓頭髮呈現褐色或黑色,而嗜鉻黑色素(pheomelanin)則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制,而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長,在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素,頭髮就會變白+ h( ?' ^) Q# z
) J! [( _, z \+ m- O p雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣,但男性一般是在30歲左右,女性則是35歲左右。
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少年白,不是病、要放輕鬆喔!
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在中醫診斷上來講「少年髮白,是因稟賦不同,不能作疾病論。」因此您可先放心,至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外,壓力、用腦過度、情緒過於緊張,也都會引起白髮的產生。
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* B1 \/ y; X7 W! k" n; A2 A5.39.217.77:8898您在問題中提到「曾經帶醫院檢查,驗血結果缺乏鋅、銅。」,可是「準備了含有相關的藥品及食物,但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中,我會建議再試試看,可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢?在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍,而是指消化酵素作用是否正常。一般而言,這樣的現象是普遍存在,卻因不痛不癢而不易被察覺。
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◎吃的對,也要吸收好才有效!tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( M4 W A# [" D0 I
1 T$ A8 N: Y0 ?: ~tvb now,tvbnow,bttvb許多的人在吃一些傳統的食補時,卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合,可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟,當最基本的消化問題都無法解決時,吃進去的各種食物,也都只有當成殘渣廢物排泄掉,因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質,便會因消化吸收障礙,而顯示出攝取不足的症狀。5.39.217.77:8898. b" V" W1 X( N# E* I0 C& e( S* G
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也就是說吃進去是一回事,身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦,環環相扣的結果,檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」,可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段,身體對營養素的需求量也會隨之增加,如果一直得不到該有的營養,白頭髮當然會越來越多囉。8 m# g' i# e4 a) Y* ?, R
3 P3 @7 s1 P/ h◎關懷,來自於全面性的照顧!tvb now,tvbnow,bttvb! O2 x& D" E8 Q1 d2 r0 _7 W# T
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因此我們不能用狹義、片面的檢查,而去定論一件事情。我們希望給的支持,是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外,我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) S$ Z/ U8 @% I7 N/ J" O, p
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在臨床檢查上,缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(尤其是PABA、泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面,我會建議除了鋅與銅的補充之外,促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。tvb now,tvbnow,bttvb @" m5 `8 a; j! a. [4 P9 Q7 L' e& {
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一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮,通常會想到黑芝麻。沒錯,黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命,因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦,均衡飲食是很重要的。記得,別忘了加幾顆木瓜酵素,幫助消化吸收,提高食物的利用率。9 Z7 y# ^0 g/ I
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※以下是一些有用的營養小常識,提供給您參考,做為飲食替換時的依據。
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, U% C1 ^- d% ?9 c5 X5.39.217.77:8898◎富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
, ]- F( H/ o/ P4 [) Z9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。8 L( F9 Z, d- {- C0 o+ o9 m
◎富含銅的食物:肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 s+ @7 g+ p1 a. x, c4 E t
◎富含鋅的食物:海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
2 y$ g0 b9 Q: B5.39.217.77:8898◎富含必須脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。5.39.217.77:8898! e+ w2 @& ]! Q( D/ |/ b
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講到啤酒酵母粉,其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」,因為價位合理、營養價值高、又好用,最重要的是口味容易接受。喝起來的口感,很像光泉的富維他調味奶,建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 ^ c0 h2 a1 }3 @) ~
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黑髮飲品
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h4 Q7 f! p6 e) @$ p- C材料:何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水
" r5 ?: x C9 b) o$ F$ ~* a" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X E: ?& R0 |% E# ]5 ~
製法:6 Z5 x6 w3 [% b
4 T9 K; y0 f( B. Itvb now,tvbnow,bttvb1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
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* K" ]$ W. S4 l( ]9 K7 z: F8 z5 m公仔箱論壇2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)
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3)置於密封瓶內保存。
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3 a+ w3 E9 d* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用方法:代替茶飲用。持續飲用4個月後,會顯現效果。5.39.217.77:88982 \! N% K4 A( Y- ]: E
9 D+ d! x r. N: ^- w/ p0 _※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分,令細胞活動活躍,改善白髮,也可以治療不眠。
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※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的,容易染上感冒的人仕,請避免飲用 |