[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# T$ C, v0 e; U" K

; V, l0 r% h5 X& T5.39.217.77:8898【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧8 r) p* L( S. h! u% e' ~
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 j- ^( E6 s1 m' X
一整天做了什麼事) d" e2 T% q* ?( H8 k4 L  D
工作上的挫折
5 n7 a# l4 _( Z/ R7 k! W+ E對人處事的態度5.39.217.77:88987 B. ?' S- x  ?& g* T3 o+ n
父母對我的期望公仔箱論壇, Y) {+ _0 W% R/ `: s. C
今天看的偶像劇劇情
4 L; F5 b$ ~4 i4 n/ v5 I2 T8 ~  j5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
0 f; N  q0 O. t8 U! Y- g: H有時越想越氣
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下班後精神超好的, ?4 H% K+ n, s: z- {
沒想到放空會是個好方法. M# B1 A7 Z8 F8 E  U4 u/ ~
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空