[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 % K; B# _) o8 {2 D. V3 j/ h: u
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【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
0 h3 v  [$ m* u; i- o0 m5 [公仔箱論壇我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: ?) P# ?) A
一整天做了什麼事
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對人處事的態度
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所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
$ J, i  o# j: S( O% F9 [' A3 o有時越想越氣公仔箱論壇3 q, `8 G3 p6 n  y' x
有時越想越快樂
9 X) f$ Y8 q( `% G公仔箱論壇難怪難以入眠失眠
' ^- ]6 N6 f; J( a& ~* _- k2 c公仔箱論壇上班想睡覺
7 }( P+ O& F/ E$ v. ]# x4 ]下班後精神超好的
) Z( M* \5 Z% T) U# a6 N3 M; t沒想到放空會是個好方法
  P7 k8 N# g, z- V: m7 ^7 b公仔箱論壇今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空