[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
$ L; L. s3 @. {% X5.39.217.77:8898- i( C1 i4 ^3 j$ S/ R* p" M, S2 W
【2012/12/01 聯合報】
0 A6 i/ e, e0 K' h9 Q公仔箱論壇
0 B1 q% b/ _' Y
6 Y/ J3 x: m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧* G9 \- U& |5 Q& e" e6 M. o/ f
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
+ x. k! @; |. Y" B2 p* _! `一整天做了什麼事
6 }3 J2 r+ s, Z" [/ {5 x7 b5.39.217.77:8898工作上的挫折
5 L* \: i0 t& X( z對人處事的態度
( ~3 W! [" L2 x* Gtvb now,tvbnow,bttvb父母對我的期望
! U: m9 X/ d7 p1 @1 g& M' U  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天看的偶像劇劇情公仔箱論壇+ ^/ X4 o6 b" y! J5 N* k& I
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
8 Q$ {* s& q' S公仔箱論壇有時越想越氣* S7 H! [! j6 b
有時越想越快樂
7 ?, \" l; |# t( Q5 z. m) h5.39.217.77:8898難怪難以入眠失眠
. D- M! m7 v1 h6 Y' q2 u5.39.217.77:8898上班想睡覺+ k, k0 o1 [+ H* g1 I( i% {
下班後精神超好的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O6 ]- B3 U, C" t7 I+ d  N2 M/ o4 L
沒想到放空會是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb! _$ C# N7 Z0 @0 C4 b6 `$ E
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空