[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb. [5 Y$ U8 U8 S$ d& B; ^( E! K
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我想大部分的人們都一樣吧
: }4 x% x' e# r0 gtvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情公仔箱論壇4 r( p' G) k4 d: X# t
一整天做了什麼事公仔箱論壇: H$ f1 ]% k% c; N- G: Q' U
工作上的挫折5.39.217.77:88983 d# L& K) X2 y
對人處事的態度
. }, M$ ^3 G* G父母對我的期望tvb now,tvbnow,bttvb; d# t: g+ n  d4 p# [% Z
今天看的偶像劇劇情公仔箱論壇/ B: l' t" s* O
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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上班想睡覺
- W  x. l# `7 O3 F/ o" x下班後精神超好的
1 J; |9 d5 b0 V4 L# @5.39.217.77:8898沒想到放空會是個好方法
% G3 p2 A% t5 @5.39.217.77:8898今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空