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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 2 G8 \  m2 J: K' d. Y" C

5 a2 B) A7 ?' ~! `【2012/12/01 聯合報】5.39.217.77:88986 Q$ \5 d2 q' e. k. a; v" ^) X
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我想大部分的人們都一樣吧
$ X; ]! h5 \* gtvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情公仔箱論壇2 e! Z2 a% j3 K) _+ l7 k2 Z
一整天做了什麼事
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對人處事的態度
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今天看的偶像劇劇情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g/ h3 k8 c5 w) F; C6 O5 U1 l
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
" m* M: L6 e8 D1 k- E0 m有時越想越氣
5 p" [' X! R  |- W有時越想越快樂
6 c1 A0 g: ?# O8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪難以入眠失眠
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下班後精神超好的
( ~$ a: a; @# S3 j/ f/ b# d9 a沒想到放空會是個好方法
& W) f! A8 q& p/ L+ F- [1 @: K今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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