[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 公仔箱論壇8 `& A: |3 D2 D1 a

+ I  }. K! {# u: W7 f7 q0 C& b【2012/12/01 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x  B! Y1 i) j* }
5.39.217.77:8898' b* R: V( O8 C) e' u
tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 a& m6 q1 Y6 [

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb) f6 ~4 X- ^. B( _/ T: Y
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
6 S6 C7 \  N2 }9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天做了什麼事公仔箱論壇! T/ z' g( ?  `1 ]- P
工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb* m0 k; N$ x) R/ j: e! q, P1 V
對人處事的態度
+ I- s/ `  C- X7 Q$ v, X父母對我的期望公仔箱論壇# M, v8 e0 `# \, j
今天看的偶像劇劇情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) f' X2 h. l& N* v% V
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了5.39.217.77:8898( X' @( f& B' \+ x1 Y! }
有時越想越氣
( X( [% ~( a1 _' N" y- U2 O8 m6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r' L/ d$ V7 f2 g9 }- k9 @. j, k
難怪難以入眠失眠
  I* h7 T3 Z( e2 _上班想睡覺
+ x! g! v- h1 s) j* W公仔箱論壇下班後精神超好的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ N3 N1 ^3 m  n* _
沒想到放空會是個好方法
6 J$ ]% ^4 R$ O' b! A) b2 ~1 R5.39.217.77:8898今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空