要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
( Q6 U' d& Z; G# M! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知
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$ Y- h' P* E7 M! s% B8 r9 p（薑湯）
5 d& r) k: m, i7 l% M; \出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:88988 d- k, I" |* a! `" d
衣服出門囉～
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4 f5 T4 k1 d4 _+ ~5.39.217.77:8898（紅酒）
* Z/ I- r; P) n4 B睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88986 s1 v" h0 j0 e1 I8 ~# l! g5 c- U
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（快走）5.39.217.77:88984 s5 a' J$ I* B' k/ t: A& K8 w4 b, O
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇. M/ }5 t+ P! @, v( O' ?; N
體體溫調節能力
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（運動）4 u7 T2 T) K, y5 u
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
2 J' E4 O; Z* K( J7 B5.39.217.77:8898上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
" t r2 h2 R7 I6 k4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.77:88981 R' u1 U7 L* i* t2 X8 ?
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇 _. T9 \1 p3 \6 e, O
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（衣物）
9 I* d5 i/ @: ~- P/ `7 v5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖* B0 z' P- y1 n
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（湯方）
' b* r" W' c* L1 P, E7 i1 D# X" T5.39.217.77:8898＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 ^* [6 H: n( ~* R% Jtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77:8898 E, X+ L8 D n9 @9 s- I" {3 d
即可飲用
8 W9 b1 ]! J/ G& _5 N# z公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇- A6 I# _) B1 F; e$ T, Z% q" P
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb! b2 x# u0 P Y& x T5 A, h! t5 p
+ u9 J# L' `9 ]/ j M公仔箱論壇（泡澡）
% _* E, c2 ^. a% n0 e7 V& W4 \公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
0 |- S4 [. I+ @7 \tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" t2 M' \8 Z" _5 y1 ?( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇9 c# K# [& S n$ I4 H% x \3 T
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇, t- p% G( |1 \9 m [4 i; t# r0 b
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb- D+ E" n( |9 I. b t
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 v, {5 L' g" \棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% S7 A" g# G. k
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 X+ f. ?; `: |+ N# a; K8 }" J浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 x) Z k. g* |
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
4 L1 j; F; m! Y* w橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15. A$ z- ] c) r y$ F
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
. b# H8 k7 @* E" ?" j# ?鬆泡出好身材
6 o2 e' i( U) x/ q4 a+ S4 g+ W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D h: r0 N2 B公仔箱論壇（食物）tvb now,tvbnow,bttvb; U6 d$ }/ [. Y' C* o7 k( P
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、: f9 p, b! C4 R7 C- J# ?
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
& R0 A+ F* ^: Y6 J) ?9 R* O M棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
, F, V2 m6 j0 e) x xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱6 u( h2 ]! N- E! i' y: x8 ]' e
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（電熱器）* l; ^2 c. i( ~, w8 `6 w5 m6 N
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房. G0 d" m1 h. ^$ u* _
內，調節溼度! p3 D; n9 A1 N! o* a, x
1 p T9 F$ i* ?) N6 g" w1 d, }（暖暖包）0 E/ I, @$ E- u: A% {
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77:8898# f+ W; H& F6 F8 ]7 E* c% I+ o
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
' C8 w2 B. p F傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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