要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣4 d. V# k% I! }/ k9 }* x& o
妳不可不知
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（薑湯）
+ j6 N8 s/ W6 N( \, ~% o出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
p8 A: [" G# A* z# s衣服出門囉～
* J! \4 E5 F0 a2 i M" `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 u. G4 c7 H/ \7 `8 D
（紅酒）
: ^4 a" t8 y3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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0 E9 m ?: @- X4 `6 U. ~（快走）公仔箱論壇+ J, j( B F4 y! L2 z4 n) A
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇! q* p( d( n( } D+ q9 ]
體體溫調節能力' f: `! `9 r+ |/ F6 _; ?
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb7 [5 [7 f* Y: e! P: `9 ^8 u
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.77:8898/ W9 ^6 V- v1 Y3 G0 ?
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb0 O b( }' A/ o& M( `
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& z0 p- o( e: b) ^& g% W
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
" _! O s' n# _" {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 l& ?& U1 w n1 _1 W! ]
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 _, Q/ r" V: T
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇1 W6 }9 ]# {* ~$ ^1 d3 O N# j
+ Y( b# T! q' `; Q5 u. N公仔箱論壇（湯方）" w) A7 _8 [7 T
＊材料：老薑8片，黑糖2匙( p; |6 X( n. B! G7 ]
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
3 O8 _3 v/ {) V# O3 u4 }$ H* Otvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
Y5 ^/ q) | @6 N6 h3 K9 J. ^; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- {- X6 A" g1 s, `
9 V0 M* g6 k. N' l8 @( T7 Ztvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# `7 f" U- h9 P$ v
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ u* A5 G) [/ O
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb# W! u6 @% [1 G. ^$ \8 E; B
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb: _0 k- {8 n( O8 z+ q
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb* v6 Q. }" T# Z/ e7 W$ V; L& e8 h, ?
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ o7 m( w8 q% q) d# `0 Q
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, ~. S: E9 q- N! C8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇+ w* q* D* ]7 e3 ~; n
5 B* F2 F% q( j2 b（泡澡偏方）$ Q7 V3 h5 B ?" G, R$ ]
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇$ O( X0 b: p: J" ^# \
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
. C# Z- i" O& Y& X7 m! b4 ]8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77:8898- t2 s0 ?! S9 |; U3 N, X9 R
浸泡的熱水中即可
; { s8 v' t P' z4 Itvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
9 `" f k1 l2 e6 Z8 u9 C8 J9 |5.39.217.77:8898橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
; V& f9 e; F+ U分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.77:88983 [' B, l0 \7 x) T$ h
鬆泡出好身材
" L" t3 A# D9 y0 p' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K7 W" z& e( [# B, Q) g( _（食物）公仔箱論壇6 i9 \: I n+ l5 y! b$ J
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、/ ~+ [0 n m9 y5 \ X- a0 W) q& i; d
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
- K% R% [* Z; E! _3 ~7 O棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇" k# L; e8 o( p) R; ]
血液循環，讓身體發熱
, O! h; n- m4 U2 T7 Z: w- Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 p1 l! @4 T9 g3 F, _& S) X
（電熱器）" q$ n1 R, G; b8 d1 e
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇! [5 K1 U+ O* q" q6 P; V: T
內，調節溼度
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（暖暖包）
) R7 b" C( `* n; w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇& Z: q6 R/ u- ^: U
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
8 c3 f0 l2 V" q1 A) Gtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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