要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
# H) X; ]/ b6 c8 |6 U6 V! |( V妳不可不知
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* m8 D0 Y2 v* y5 d+ n }" N3 O# H5.39.217.77:8898（薑湯）
5 z! H6 `9 Z( M" G2 K* x5.39.217.77:8898出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇# ]& Y( b; x& ^) y
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 v: h, Q, Y3 i- d- a4 C
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（紅酒）5.39.217.77:8898/ J7 \! I* s5 q3 _
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
( U$ Z; z7 O+ H: ]) z1 `6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb0 D0 Y4 s% M0 H. {. W6 R
體體溫調節能力
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; f4 P+ d1 ^) L7 E5 p8 W1 M" o% Atvb now,tvbnow,bttvb（運動）9 t2 y. A: m: t" [. [# T* i
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
' l: ?, D w2 i# P* a Ftvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
! n8 ]7 U! h, h0 y* Y1 E公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
( ~6 e/ U8 T# y* f- x8 J8 f5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* P+ C5 Q2 ?0 O& h% N: h
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（衣物）
6 ]. ~9 s- V. [$ g( ]' ?& [睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:88983 w& Q: i4 K! q6 d1 u( @9 s5 i
) `; U7 B5 e) l& m（湯方）
$ d% w% R* N; d2 f) H＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77:8898) d* \' Q3 m2 u' K" H3 w+ r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗 a1 m! C" X4 l& N
即可飲用$ n1 d0 T$ S" q1 T
＊可改善手腳冰冷
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, ?7 @7 S8 l i! z" U$ G7 M5.39.217.77:8898天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開- G: Q% j6 ]4 D4 ~ S
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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: c( b, ?0 v. b# g（泡澡）
2 { Y$ S/ M! L花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇1 ]+ i' U6 L; [* [5 _
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
1 `$ Q# i5 z% I0 s建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
& u, ?1 C8 G4 C. u( H; }冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
5 P/ N$ `# t- C$ y, ]+ ^4 {會覺得太熱，也較不會悶
8 j4 y2 W l8 ~! K6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @& B, `2 e+ \ F7 x公仔箱論壇（泡澡偏方）
, L, _& | b* C2 t6 ]( T＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
9 @2 p9 f" d! _# |# `; k- ?" F4 ?棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
- c, n) U: s5 O# K {+ g公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
/ D4 v8 R9 ^3 O( f1 `tvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可
8 F# \/ v% r. V5.39.217.77:8898＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳; z, y3 V0 Q: o$ C& A$ p
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15# F. r+ k6 o: a) y" P3 ^+ ~: \; W
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
) |/ l* Z- M. C! V7 i5.39.217.77:8898鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb1 n- ~* {" o$ H. J* r- g; V
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（食物）公仔箱論壇" U( s% _( l3 b& E4 P* x
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x& s4 q* V" u. i. D; T9 Y
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
5 h+ y+ m2 b( W8 {; W棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
' v9 |5 f" t6 N6 `( N, ]: H* Ptvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）公仔箱論壇5 @3 q% ~# I5 }: w) ~: u
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: Z: w6 T- V. s3 f# J1 S
內，調節溼度5.39.217.77:8898. p9 O8 x% l3 e1 g& S; U
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb/ r% g( V. V0 w7 o# _
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
3 `1 z- W6 r0 S# Y5.39.217.77:8898失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
7 j- U5 A$ n9 J# X1 T公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:88982 f7 w1 b" s( ~- O
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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