要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇- t7 t* Z" p% R, i% ^
妳不可不知$ i- M( k0 u) j! l! t4 J! {
. ^5 Q3 S- g: D, E2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
V% t0 w; C1 M8 Q出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的4 z* g9 ]; v( C& C
衣服出門囉～公仔箱論壇. M9 H9 e1 ]3 P9 ^; T- @
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（紅酒）# T7 H# Y- a: z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \% Z0 y6 y. q7 Y7 F! L- ^$ }
/ ?- r) e0 H- n" o9 w（快走）5.39.217.77:88982 r6 I0 f. C) X% d5 v0 I# H
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
; S+ D/ Q& H4 }) S4 g: s體體溫調節能力
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（運動）5.39.217.77:8898! P6 @4 Z! f; H4 v9 N; Y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 }; U7 O7 b6 F上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇1 l! u, V8 R1 A" h1 z/ n
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體1 m U8 ?6 {8 P* ?4 i! @7 d
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
; r: M% ]% E! c) s! z6 s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D6 [4 X8 C, j3 b' W1 P9 D6 v（衣物）5.39.217.77:8898! a4 R: r7 Q2 B/ ?
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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, W3 g8 _/ C, @1 x' t) M/ L3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
! O* e1 H* q5 z0 i: n5.39.217.77:8898＊材料：老薑8片，黑糖2匙
% c' `# ]7 d- p2 f9 ~ G公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 z- c) u+ r" j1 X+ T4 }
即可飲用
# p* l# G+ ]6 n6 H＊可改善手腳冰冷- {( L7 }& y2 c/ _& S0 u% u
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
q; a+ D# B& }2 V) l9 o公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇+ ?4 I0 N- N, v8 I. H" q
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（泡澡）1 v! W& y; Y P) J7 O; w8 r$ A' m
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
[' f1 L! {8 a1 p8 ?tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
8 n# E2 `0 A& P- `" ~* X {/ i公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
7 n8 y3 ~% k4 _' w4 n- B7 G5 l- Ltvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 m5 D) N9 k# k9 a' \
會覺得太熱，也較不會悶: I* l) o+ G1 A1 r/ X( S
; O- \9 [ }# h4 ~1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）8 i% @7 t% G; M! A
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
2 Q% w7 x' b3 \: I0 H V7 Dtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
+ P6 c: g9 V7 p h5 _tvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇$ [( z8 I9 N% T6 ]
浸泡的熱水中即可, ]0 d; k2 U3 r. r1 k. E( j7 t6 {
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. s3 t# s6 z; B" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' F# ]5 H [" ^* J) o. }# Y1 N
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 x! c2 H6 D7 o" K/ M; Q
鬆泡出好身材
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) x$ L8 F8 d" ] Z: C$ `7 m9 I3 ?# R. jtvb now,tvbnow,bttvb（食物）% b3 m' z& T4 V+ `5 [- u/ W
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇/ Y$ ]3 I% k8 f
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) z) U$ P6 f2 C, t6 _& K5 t& \
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於& u. {' }) E- z$ _
血液循環，讓身體發熱5.39.217.77:8898* T v. I7 ^( I* U5 X) v1 c
9 K& X5 T- M5 q: l, `4 {: itvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
6 d( h1 `, A4 b( _7 ?6 B9 ?' h利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
5 s3 }* {1 u* n! k% s6 ^公仔箱論壇內，調節溼度
. p7 H/ F; q v8 i0 h% m* E) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e2 D9 ^' ~# v9 p# Q8 G8 e
（暖暖包）
$ P. ~1 }( A2 _ ^! k0 i4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb7 C% {: O" g( N! T; t. n
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇% b2 i& E% q( A6 K
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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