要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇) a) |3 D) ~1 K/ ?- A6 e& w* ?
妳不可不知
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4 B/ L0 c3 {, y8 I% m（薑湯）
/ l' n* B& R6 g a0 b5.39.217.77:8898出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
9 v0 [0 N+ Y! g+ H0 b: n" Z衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb& J4 Z+ `5 A$ s+ j1 G [. ~
@' _/ N a$ ^( f9 z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）
' t' @2 @! V, @3 E/ Z) [公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
% V8 w, y3 T O) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k1 r5 I0 I' V+ r& D8 e公仔箱論壇（快走）" g+ T. `) z8 `* a( K- y7 d
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* g/ E8 `% ~# `2 l5 I7 G$ B- a) W
體體溫調節能力
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（運動）
' w1 q; O& |9 B, k# L, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
! i' r# j& _7 c& ^9 [5 U公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等， c3 _: O6 e; |: s8 C
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體; t0 t$ m# a. }* i/ b/ q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb- l; A1 a$ ~) I0 B
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（衣物）0 [5 N: E: ]7 O: g5 `7 `+ I
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 A! i. b6 h2 M8 C! Q
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（湯方）
6 M9 ]6 |$ E/ E! v& itvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
& q5 L, _# _- t6 m+ p. C＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
$ S% m2 Q. W5 {& B B9 [" d即可飲用
; ]0 e, t' \/ t$ a* }7 E公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷1 m: I' D0 S0 F/ H
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
, `7 g, E# [6 I, v/ }) @, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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7 G5 U# S. `* G4 I: Z% ?! g; h5 d公仔箱論壇（泡澡）
A5 p% N2 X8 q* t0 f7 m2 e5.39.217.77:8898花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
( B0 n* s; G; {1 u/ D6 `讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
* C+ A7 d& {3 x9 c, O y: I# atvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb! |0 Y U. ~ i# v
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. y( y9 s; i7 e' N; ~ P* b8 vtvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
6 e( d& i+ L7 a$ F6 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- ~3 h' m* Y) n: j% ~8 T* q
（泡澡偏方）
' v, N' v7 j" g/ a* a公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 S8 o4 n% H4 p1 {, P C
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:88989 N' r, c2 s+ o0 \5 k
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
. V: u* `1 L# [+ R( Z* j浸泡的熱水中即可
3 \( p$ _& X5 Y$ C5.39.217.77:8898＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳1 L+ M5 q e0 E: g: L! \
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 Q% @8 H4 f4 I! O8 M1 Ltvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
* n% V. G4 {1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
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. k" W3 v$ \5 I l4 Qtvb now,tvbnow,bttvb（食物）
+ l4 b: Y: V$ J7 N6 ?# ]3 J5.39.217.77:8898多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
/ Q& v- O" D. S9 H& H, L, @, r核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77:8898) N& p- `) ?2 y3 o7 b( m9 V0 x
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
3 z# K, c: q/ W* d5.39.217.77:8898血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）: _$ A# t" L7 J$ j2 t4 F3 v5 k
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
6 [- f: V' Z2 Q3 _0 G- A內，調節溼度5.39.217.77:8898( s$ o. J, e! G
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（暖暖包）公仔箱論壇 u6 |: \/ [) O# @( I& t
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77:8898: j: g: Q* f/ E" W% d
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
) [+ c" I! \9 C. N1 Y# b( {1 v `6 Wtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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