[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知公仔箱論壇, }8 G0 i6 T$ Z" q$ ]0 S6 D

（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b: ^8 a  t( l; k5 G9 H8 b
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）0 y- y7 @5 O7 Q; E
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力

（運動）! k$ `* k1 Z! U, A, `/ G
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% m9 A4 ?. |1 o! |
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助+ ^. @6 q) K4 p3 a0 q
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' N; m  G) ]" Y# O- Z0 P6 |
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖& ^2 y: g/ I# Q- W
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（湯方）公仔箱論壇! h1 q; k2 t2 n2 y" z
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用; {7 q$ Y+ Z2 p' w5 z
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇+ e4 G1 o9 F: \' p/ D; C
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 y3 q* o7 {* r( P$ V! t
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 b  [( u4 V( E  f0 U- e
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇, Y4 t) f& X, c) L, `) d& g

（泡澡偏方）公仔箱論壇. e  q4 X( l7 W8 M3 f4 s' ~# r
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:8898* n- F3 G4 s' K) S
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇% j( f( n% s& T9 V$ m- _9 ?
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, \, ^! \# u, K9 {4 I- s
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材公仔箱論壇4 w1 |; {* M* {2 \" Z9 ]# E

（食物）公仔箱論壇- X% b  a' _) t  M' i' [9 _
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" |9 [6 d1 i% d
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於, u) r9 ^- \; r1 u
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. L$ A9 ?" V

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度1 M5 ^9 L/ U: ~3 O2 N# T* R/ H+ O

（暖暖包）5 {" m' E1 A% ]# h" M  a- l; @
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77:88987 o1 K$ h, B% D, C) V1 a0 O
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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