要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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5 {( K6 k, |; m) S0 R$ b6 z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' T5 p% y( K
（薑湯）公仔箱論壇' {7 S2 }8 L/ B8 f0 @! F& l, ^
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的 j" s( R6 o" L
衣服出門囉～, N, K* \5 K) h
- }" l0 F* _) s0 S4 _/ O/ D' i3 ~公仔箱論壇（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( K0 m: t3 O6 _" O
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇; s* [$ L1 x# {* j$ H g3 w. o% h' @
' f. c" W/ l% u5 D% P公仔箱論壇（快走）tvb now,tvbnow,bttvb% l' P9 r o1 X# `! _8 M; v
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
1 C4 Y! h5 g% _9 t4 M! c5 d9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
. W( ~& K6 n6 v: q* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X# Q0 s' t+ V j& o/ Y（運動）
3 I) @8 |% j$ A u% ^0 { w5.39.217.77:8898不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 W4 F) C- h/ ]" x# @4 {3 M4 C
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb/ d' Z! D% n/ W$ D
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.77:8898/ W' E0 j4 |( T. i5 e4 t# E- [# ~
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助) m) Z1 C- q; [) d2 O
$ w% V' p0 y) ?$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
$ s2 C, k! i+ R( n+ B9 q/ U9 v/ c睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb# B1 m/ `. ?! j( s
! b- J3 l( E3 ~7 o# Ntvb now,tvbnow,bttvb（湯方）
5 d* L+ }* E7 Y& A7 \2 f公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# b, k: q' e% k7 G) ^tvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
4 T N* P, P# Y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用公仔箱論壇3 |' |/ q; f& \' |. ^2 k
＊可改善手腳冰冷
5 [) P( N* ?9 N# ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) Q/ `* O+ ]3 Y8 n% q7 g
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
4 c" Y! O- G b D9 m被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb% x% x0 y3 P/ U( ]* `7 R6 x. b
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（泡澡）5.39.217.77:8898$ q1 K L7 U6 j) Y( s
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，' o# U9 _4 X4 D
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb: L; }/ Q. H7 j) Z6 r
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:88986 C! J) ]( c3 u: x/ u
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
" C# v* x, @8 J2 i5.39.217.77:8898會覺得太熱，也較不會悶
0 ?& d9 R2 B4 Z- I8 a( l v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# F" x" _7 A5 u* d( Y
（泡澡偏方）
( G Y. b' G5 p$ j' _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
) u0 t; E4 {; j" y: S" l0 _棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5 b! }, b* i9 }5 T5 l" ]
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 U0 x+ G. ?
浸泡的熱水中即可4 K$ Y1 C) ^& G, H) K
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb5 v, B0 u; v5 ]+ F P0 n9 h0 c
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb& D6 r2 x0 m8 B) g9 S% I* {- ~1 Q
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb4 j% v' N3 e9 T% L& x7 T- y; V
鬆泡出好身材- P( ~9 o T& q9 o& Z, o
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 u; w% i5 A# X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、2 T: Q; J( g' Z6 W, o
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
, X3 a- g% _. J& g& h' a棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb; J) I; k* L" K
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& H$ i% r/ N7 _
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
! Q' _ w* k: T* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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（暖暖包）; w: K* v& Y: f. t1 r6 h, N
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
) V2 |2 Q' y/ k失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
+ s/ s3 Q2 J0 Q7 x' q% h傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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