要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣" E. E8 e$ G* d. P5 y: f, `
妳不可不知# d1 V+ g0 o' ` L2 `4 O& R
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（薑湯）. d! R5 S: t8 t& [# r" ^
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:88989 s& |1 d. D {/ t2 h
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" [( X7 t6 r& @1 E6 A3 ?4 ^
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（紅酒）公仔箱論壇5 H5 o1 D4 F" q, I
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒" z9 m; q7 U2 I0 f' l
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（快走）. x3 R ]4 D5 Q' K, p
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* ?! c) A7 {5 D8 }. Q, S$ `
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb5 _3 s/ r+ G/ X6 R) y
/ M3 n! M v |, n0 w5.39.217.77:8898（運動）2 s: b/ L+ I+ {) I, L7 c/ S
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
3 @+ ] N% U+ n1 A公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
) H1 Z0 \; Z3 q9 q7 E5.39.217.77:8898只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
( S! V+ D: p1 y溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
" O3 w/ b* w i+ K" a% m, U9 C5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖$ z9 b2 q, s3 x! z% x$ ]
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（湯方）
6 n! n* [: y1 a/ q; t) j* b5.39.217.77:8898＊材料：老薑8片，黑糖2匙
+ U' \1 e0 J3 n9 z6 K5.39.217.77:8898＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" m {5 l/ N) y" Z
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v E( b6 ]* R& A2 Q" p' ^
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
6 `2 h' q) Z. G; O- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～ ], j+ B3 i! G; q6 O
q) \2 N) @2 D" e; o/ O5.39.217.77:8898（泡澡）
6 B3 H, O8 T8 W$ ^5 ^5.39.217.77:8898花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
I! {6 C4 ]- \! Q; U% d" z+ x% K% dtvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 ]" s6 }' y* L
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇( l' [* `7 X4 f/ r0 g
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb1 a' p: G$ D5 }1 w$ U
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:8898+ c, G7 S B7 Y. N8 x/ ]
* Z# P! ~# p) X, W5 N+ }! q$ [& v5.39.217.77:8898（泡澡偏方）5.39.217.77:88980 q) \, _+ t2 n( |2 y& H1 l/ T
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇' E6 l% l* v' X7 `! _' m
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
2 F2 g4 u8 r6 U& \* ]9 Rtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
- i, W0 `" }8 ]( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可
. `- G6 A- j6 B9 ztvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. ^* h- N1 ^) B: t# m- M
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
% a6 c% T! T! R. V& j& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
' E" M7 x. \# p+ R/ S5.39.217.77:8898鬆泡出好身材1 \7 Q; l) G; Z8 g
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（食物）公仔箱論壇& E; Y( k4 @8 h) g7 p- v
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
9 q" p9 E7 h; d* Q: q- H核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
. v K" J7 n6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇" D2 K; z3 Q4 ~; g4 R
血液循環，讓身體發熱( \+ U% T3 Q0 x* ]: _7 y" {
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（電熱器）
8 m2 R! x1 [! w4 Y利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
+ ^5 t- T% p( ^4 W3 h& T# R8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度+ L5 S1 m; y( H( y% w( V
+ _8 P9 j {: p# ~8 {6 Ctvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
% z0 [: {8 f+ i" _8 D市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b( L) c4 `8 S* o: g* e
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77:8898/ P2 e+ l3 e9 |3 o
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。. F1 k; o. y6 Q, n; j- u
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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