[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77:8898! h# F7 i' e. U, U& F# C
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
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（紅酒）1 j/ @! l% f- b) T; \! P* w0 F
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m  J7 B& n& B4 [
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 n# ^6 h% s; O' A  m
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb4 z: m6 k5 H5 P* ?6 s9 z2 z
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體$ N: W2 j/ l# Z2 j1 [1 r8 u
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb* I& B/ }# g7 i4 t
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, K, F( \$ ~0 X# H2 _
＊材料：老薑8片，黑糖2匙) ]! d( I# L7 ~, X6 |  p
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, O5 Y; ?4 M; D  i& w' I
＊可改善手腳冰冷% Y0 ^5 [% B( T9 C' ^8 {
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.77:8898  W1 o! P6 _( a

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不. u4 @9 w# t/ d
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb& T, R+ d4 L3 J# \7 n1 L/ y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入  [6 H0 u8 f) Q
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. m' W. F( ?) Y. f  b
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕* a2 O6 K/ q. |4 ^
鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& b; g' {! }4 H6 r- {- m
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb( s- z: }8 m7 B& ]/ x$ H1 Z4 E( C
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 g( c8 u& s6 v! k
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房. M1 O# ~. b; V* G7 Q& l$ K
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb4 D( O3 j  D8 ~* O3 ^# L
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不' X" E  A' D) c$ }
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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