要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& M( R" q; @% _& |* ~8 b% h6 q
妳不可不知5.39.217.77:88982 H. \3 H$ v. E9 Z
, q3 t/ a# B) h7 l4 j: u（薑湯）公仔箱論壇4 Z# N/ ]1 J: Q' J. N0 G
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# p. q. c, K& J2 h' d1 a: X衣服出門囉～8 h$ g* _2 i3 E1 t) ~# B2 I$ E
" b I+ C3 x [2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ I( N0 N6 ?% A
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒+ P7 |) M0 p& v0 t s
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（快走）
) I, v( C8 ?8 D" k每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
( z! H$ u. w- Z. @tvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
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. q' Y1 P: S. }+ a' h6 D公仔箱論壇（運動）5.39.217.77:8898( v3 N8 ^9 U6 G8 T
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 k4 y1 T0 `+ w
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇1 n, F. ]8 x( v; t* |: Q5 C Q8 X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體. x" b! a- E s n" ~# q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
8 }: x# E3 M' a9 V5 m, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C( a3 J2 p( O5 m（衣物）5.39.217.77:8898: W0 ?2 X9 [: V
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖% c1 K. v' n; v9 r& m- O
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（湯方）
8 q6 b1 y1 I6 }9 b＊材料：老薑8片，黑糖2匙
/ u# J [0 D" h! y: ~0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb; t+ B! E9 X5 @
即可飲用
& n: f. J7 u0 B5.39.217.77:8898＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r" n8 x0 G. d" w7 d2 l* v
- c0 P3 ~' }/ s Z! V2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
' D R/ w& b3 J# _0 G: l& i公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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$ X+ H1 h! a& I* {5.39.217.77:8898（泡澡）
% R# Z+ f' A/ m: L' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
% w" y! v. [; a1 |( }tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77:8898# b) U2 z; z2 ~. Z) I( F7 b
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
3 d/ A8 s& K8 L# x冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不! F. [+ p* w3 k: s9 R) I. t$ ]5 n5 L, r
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb6 K/ w$ f, M2 r) e4 `& J3 b0 p
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（泡澡偏方）5.39.217.77:8898$ O1 r- x4 H% y$ ^( ?+ D; u z e9 z
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入& x# J6 a3 B$ \# Q7 a0 Z( t* w
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇6 h! f! k; @( r' u& L! q& {) ?8 Y
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
5 j+ x( L" n" {, m# k+ B浸泡的熱水中即可
2 c8 H/ e; U& m0 w# N$ B+ Z＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) e1 @& S8 s- F7 V: a
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
, M. I; F8 \+ Q( _7 s8 O- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
3 _( j; p( L+ i |公仔箱論壇鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb9 }. u4 K7 [" W! \2 k& G
7 f- L2 S1 a+ @4 o' q8 f, r$ H; utvb now,tvbnow,bttvb（食物）
) F* L" W; X# Q% H- S3 }7 W多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
+ P' {( |4 _( e0 Y: ?/ R9 _核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
0 M- h+ U0 E: R- c% L- R. ~棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
' ~' C. s- {( J& C& N1 {( h血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
1 W% y3 H, r' e/ ?" r1 F利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
* a0 s/ c+ {) X* {+ R) y公仔箱論壇內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ y" q0 w: g. W7 u
公仔箱論壇0 D' }0 Q! V" y; v& P$ ]/ z
（暖暖包）9 o/ M* y5 i. C( Y1 U' @6 S
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
6 d/ a1 o$ c, e7 v! N mtvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
. ]2 [2 q: K+ _# n/ W6 p) v傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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