要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ t- Q6 T( K1 l6 L2 a# g1 Z7 M3 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知
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' w) h, u9 S0 I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）0 O; [2 @/ d0 [: ~8 Q
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
5 M c3 b. y. y# z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
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$ N. q5 v% ^3 q1 l. A: o# Y5.39.217.77:8898（紅酒）
$ U+ ~* Y# o" y- Q' \2 Y睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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l+ H$ ^) }' i/ b- F( m5.39.217.77:8898（快走）
" c: e" W# Z! E: n! u7 s7 ]0 I每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:88982 }- D! U, w" y" M- A% y' V' m4 t
體體溫調節能力
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( C9 H! m& o- k S( `( }（運動）
! k' b. z! y9 m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
6 ]! T2 V* I1 w9 Y3 |6 a公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb# t) X& I5 H5 N- u6 Z' T l
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
' G, }) a2 J2 ?6 }6 R9 W: v溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:88981 @ a( {) R0 X: v
, q9 Y+ f% s" G5.39.217.77:8898（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t {: {6 v" Z+ z! u' t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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) _) [( G& @4 b$ s+ m6 \$ o5.39.217.77:8898（湯方）5.39.217.77:8898, f- q1 ?: `9 d5 v4 Y- C
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77:8898& q W# u7 x) V1 v3 m
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗* O6 z2 q( i; M. b, h4 o |
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 @( k2 Z$ g+ r4 s n. ^
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77:88985 h# _8 B0 r H9 v5 w, T
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇& g2 Z+ Z& a ?* q, {8 U
9 Y, ]! O4 {7 e" p0 i5.39.217.77:8898（泡澡）公仔箱論壇 p; u6 Z8 _2 M- R" v# a2 B1 r
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇, Y& g5 ~+ T1 g9 v
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( ~6 u2 k. U2 p
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳4 u" h: W' l) j& ^' `
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不6 C! V0 m* t2 t, I/ C$ L* ~# v
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇; j5 S# K' k j/ m8 ?8 D+ E
: g6 {, L2 W! d" y& e9 A（泡澡偏方）5.39.217.77:8898) ?' `: I% `9 q. G0 l
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb N. N6 j/ @' J2 \) [, w( \
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
2 D9 [3 V) G8 O s) rtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
* C3 o% f8 N. h* ?tvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可公仔箱論壇. k5 X. B; S6 n, M" J
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
8 S: n" u7 c: Z8 z' u b5 e橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
& M b0 F) X! v6 T分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
0 w3 L% P6 p: N8 k( @1 r+ c鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ e% I" p7 p: N* Y
. n4 u% G2 \1 D; H9 K（食物）
8 o' y3 E1 C7 A, Z5 L. u) t$ L多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
6 y! B$ O4 E" K' u5 m( [9 q! M1 t核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J ?% E% Y8 I
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇" X! n( g2 A0 {4 j2 {$ c
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
* q( u( A8 N) i4 u5.39.217.77:8898利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# u( n& E- {& L
內，調節溼度公仔箱論壇+ s- u/ `$ W# m/ D" d/ n( Y
9 I8 ~% u3 [0 S0 X5 N（暖暖包）! m7 h: A2 Q& d0 C8 }
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
0 \ R: t+ D$ B* ]7 i3 ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77:8898% s9 O4 i& I* A: P. |2 z# L
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; S# ^4 p- R
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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