要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb, u# v$ ?: r4 T$ N' ]) p9 \
妳不可不知, |1 L7 |& n) Q/ N% p
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb( f7 O7 C8 p7 [; M- L: x% A/ @
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
% Z8 R- l& [- a0 s0 X+ v3 q4 y5.39.217.77:8898衣服出門囉～
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' |5 q8 k, A& i, C5.39.217.77:8898（紅酒）5.39.217.77:88989 m. ^4 Q- V& Q0 `
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
0 R# @* o: j0 v% \4 z每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:8898; i( [. g9 q: e& K( @8 L( |
體體溫調節能力
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9 Y0 b' d" v# f- r' ` BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ g" g1 w" k0 P9 a) W i: `
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb" O! b6 [0 Y0 `. S$ w% A, q. `
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb+ [* d1 _* d; g. t! I
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
7 P3 g0 ~7 n9 Y( Q" v) A+ Z溫，對增加身體內的血液循環很有幫助% p, y: ^* k t3 [. C! H
5.39.217.77:88988 Y g9 S, Z8 A2 D7 Z9 x
（衣物）
6 J" Z4 d' K6 A: l `4 R3 z7 P睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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* J+ X: Q0 h: m/ v% J, ]- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）5.39.217.77:8898+ {9 i) l, F- [# C: C/ o
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
" |9 M" s8 d! j5.39.217.77:8898＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗1 ]3 t) Q, _1 J! L# L" W$ M8 y
即可飲用
, L/ k* j* g, S+ K公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
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5 t* z( k5 f/ E$ Q. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開7 i( f5 N* R. g! u4 U4 x
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 z; w. \. ?3 G6 ]
) v. s% N! u" W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
& r: j: C0 T# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 N) x ?" M# L3 B2 [" I0 Y5 J5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
% D& Z7 _! h" Z' X公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳9 t2 T# B( |% E* r+ s" T
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 o+ ^( J8 k- X5 ]# d會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
$ c8 a; \0 b" s, K＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" D6 S/ E5 U/ p" @
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，4 Y' j1 l- l& u F
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
{5 C4 i. ~' A2 [$ ?. E" j5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" }. i) A# L( y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
* z4 s9 k: b# u6 a3 Y: d公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:8898: M& T: `+ u0 l5 Z& W* S5 r9 H1 E
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
5 \& ~9 i, _$ }. u0 ~/ ?6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材公仔箱論壇% N3 x7 T9 d: d+ A0 h% L7 n0 Y
8 v( m3 U. s* z5.39.217.77:8898（食物）: X. j" f5 n8 [% f, X; E
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
7 h4 U! _. F+ b' U$ k公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77:8898/ R+ }2 ~4 @- k8 r
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb( A. N4 K _" C5 |+ p j
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）# f, D& O+ b1 V" E# ]9 g
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
6 F! [/ y8 t4 g0 T/ }公仔箱論壇內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb U; U- s. z* r0 n% R2 q& ~- o
9 ` u) p" w' E' K1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）公仔箱論壇/ U& x7 e6 }0 r5 a! k+ H
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
: {2 i! b6 B, j0 T$ G7 x! n" Q- f: z) @tvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
^( L; Y' [$ e- V2 Y% v [5.39.217.77:8898傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。" r! F8 D. }# b" F \
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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