[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77:88989 V# C" X1 y2 Y$ p
妳不可不知
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（薑湯）2 a0 N9 [9 q$ ?0 f
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～公仔箱論壇/ X3 Y$ s" D& y1 ?8 t0 U" U* X

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒* c6 D, J: F6 I+ U6 l( ]8 F
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' p1 ^; u+ J
體體溫調節能力8 o! v9 p% M3 t7 W$ W

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb# B8 G. A3 \1 K$ y$ [2 _
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助; [" V6 z3 t; H$ Y0 v- r. q- @
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（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb# T3 e% T( ~! h. q: E7 u. m% y
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖! \! U- o/ k: u, V# F/ U5 H' H

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙' R( i* ^% i  B
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h; X+ ^0 n8 T% F# [
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 ^+ f" c' n- x( f2 R
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，" h9 K3 K& i5 n# o$ |
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇4 \( K% ?; i2 `( I% P
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 L' ~3 d' N
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb& h# ^* }+ Q- y! e( C

（泡澡偏方）公仔箱論壇7 `- A) g/ v" K) K- A3 ^
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N8 a. T: y0 D3 d, `) c( V
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:8898  Y  `, z6 B1 W: X2 y4 L' {
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳) u# }8 v3 h/ G6 a1 V$ d% D8 }
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb' \+ t& ~) T: q6 K$ v5 v3 T
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材1 P) x7 V9 K& L! s  u# S

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. a6 S* T: D% Y' v9 ^

（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb* w3 v$ w* k' f+ g
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度/ L3 t* n! r! E  `  o  ]+ f3 t
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不# |1 l4 w7 k4 a- a" x
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P% k/ o- q' q# b7 `# |! N! _3 h
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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