要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
+ H. U" x! j/ |; F# B' c$ r5.39.217.77:8898妳不可不知7 o2 T, r. f- X( T
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（薑湯）
+ [+ r0 ?) H7 { c T) K0 X: s公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898& m) j/ }! h& f* L0 f
衣服出門囉～
4 w2 H8 U3 Z0 A3 U9 Atvb now,tvbnow,bttvb/ u" W6 A. a$ O
（紅酒）
" V- {2 w# o: [* n2 N( N" F6 R公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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+ `$ C* z& d( S- E4 ~( }" \6 e（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 j% F6 e9 y6 r
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
0 |4 ]4 H' Q: Z% S9 |' u體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 ]6 l- G ` ^3 W) Z* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 m5 w" `1 u9 ` l( M, Q7 k+ e- {6 Q
（運動）
+ T) _' U% x) u z2 _不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
% c" u' @" d: N! y0 r% K公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
. W" t/ n4 L% g; N b9 Ntvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇& ]$ L$ ~" O, H1 A
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb! w: r- U' ]& S) W1 F/ N9 \5 s
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
( D* C7 N7 a3 Z! L5 A4 s6 {1 a公仔箱論壇
! p6 t5 c# u" }公仔箱論壇（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ g5 Q- q$ V1 M0 m
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 H& N! @( D% f" m0 f＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 ?8 p7 B' J: Z2 s$ K. @
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb7 \" {% k; C& A, d% ~6 t
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
( @. v6 ^) k6 u9 I6 }# n' f被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 I6 O/ l- T
5 r2 D5 g) R. C' {- H/ c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）公仔箱論壇2 Y, S, O. ~4 t% Q
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
6 z/ @0 \/ B( E3 ?- K7 \讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
6 j! f5 _( T6 a( H8 q5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳& U9 [# h7 c5 h/ H
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不+ ?) W, E3 u' `. k3 f4 F9 i: ~
會覺得太熱，也較不會悶
. z+ c2 l$ n. ]' e0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 j0 e2 H6 T
（泡澡偏方）5.39.217.77:8898# ^# G9 k0 Q! Q3 o5 T
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
. h+ l7 ?/ w( y+ C. W. J& A棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb9 e# V- S2 A9 N* f. q7 U3 }
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 A' b7 z ^7 ^0 Q3 k+ z4 Ntvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可
5 M0 ~* H% v) A5.39.217.77:8898＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇1 `+ u+ d0 G' D$ O9 Z( F3 { Q* M
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
1 Z$ k& f( x1 L# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( U) C8 A" g* n. v0 s9 N1 etvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材公仔箱論壇9 p. C5 @5 q# \5 ^5 O5 g& P
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（食物）
^3 v" q4 V) p" [4 a' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb: k1 x- l) j- K, z
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 o/ X' }. R; c- ]( p
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) I" [0 i1 @
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
' m; W! J( n1 X/ t" q* n4 Q公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
1 B6 l+ F0 U3 z- u9 Q內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb- K, ^: w+ x" x, u8 ]' q9 t+ ^
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇" ~3 s1 V9 h7 n( P* @
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
5 f" T6 t, R% {公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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