要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
" t" `7 T+ f6 ~0 W) Itvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知公仔箱論壇+ P, \- c* }+ Y' u( X6 O
+ o2 U7 G- x* v, o3 e（薑湯）/ g1 N& }! m9 |$ I$ I1 j' \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
1 H, P; ^7 ?) t8 b. @2 D7 {! L5.39.217.77:8898衣服出門囉～
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, h# ~. T0 X( ]" Q) ]8 s（紅酒）; I- _( ?6 |# t
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88989 ^: P f w$ `3 @
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 e' \/ a9 A2 q
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
8 R# j5 K8 m2 B" l* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb( Y% v. ?. U8 ^0 c" s+ P! D
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（運動）
+ S' ^$ V" D& _+ l kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb. b: H+ x, b- t% `
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇! t5 a7 \$ S5 @* ?) ]8 v4 {8 [" E6 z9 }9 S
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb6 n' K" S+ M( h/ q- v h. b
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
/ r: l6 J' O. n1 {& E睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:8898" J! F7 d$ U+ ^
. D) m- ?3 P2 f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
9 ^5 h" H) L+ }9 A- S$ E. E( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙2 f! D. T2 }3 l7 U0 D0 i
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
. [+ q) V( G2 ?/ m4 {- D即可飲用
- K( q3 `/ m0 `, u3 ?) l5 @! Q4 C; {tvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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" B3 z+ \0 A, g2 Y, d公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77:8898) |/ \5 H! c$ z0 H0 |4 c
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～0 ~/ F/ _5 |. i7 `& C0 {& t- U
, s- Z l* k" L' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
4 \3 i! O9 |2 x0 f, c7 ?" y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:8898# i) k6 g- B. ^) t2 i6 }: H
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
# u! O& t. s& f1 x; i7 N. @tvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:8898: V( ]+ r: ]/ m' a% @/ p
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
4 Z! o: _' d7 Q0 w9 \/ f! J' W8 j會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:8898+ L* X0 h9 w9 ?& e
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（泡澡偏方）6 o/ g/ K1 N" q3 h( Y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
) d6 C" n' b7 U棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D: w9 i( @; a2 L' D
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
' ?- k' t1 O7 z2 z8 g6 V1 Z公仔箱論壇浸泡的熱水中即可
, o' A$ e8 \5 B) K6 k4 i2 T% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
- c! t1 H0 f `+ e9 k公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
$ {7 l" s: k; Z0 ftvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
. V) K% U: H" @ h! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
: {, L( \0 a+ ~* a5 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 \9 N# P+ J0 k' o
（食物）
9 h1 V: r/ [% H H1 P, u* m5.39.217.77:8898多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
# l6 k8 {" E5 U, ]* @! f, c5.39.217.77:8898核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
. ~" |$ o- N8 H9 E/ o, q4 }( b公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇" j7 W/ _& R4 F, }- X$ ]* h
血液循環，讓身體發熱" u2 o G% m8 H! S* M2 p
4 n" d% S1 @& [（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# m. {2 t- v
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
+ e y$ ~& F: q3 m3 \1 W9 O5 {內，調節溼度
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（暖暖包）
5 |4 i5 O0 q- W公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇& J$ Y: w2 Q3 u/ l- R2 B0 i" `) H; C
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x R1 b3 S8 x; X
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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