要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣: R9 z. @2 `, C* m% y
妳不可不知5.39.217.77:8898$ _! n5 |* T V: z* R
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（薑湯）
1 [" y3 o+ b8 W" T公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
+ N& z; L" X; K7 Q+ v4 H5 D* s* Utvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～5 C' l( d" |0 e6 R8 t# c H
5 T, r8 d: K4 o（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 T1 n o+ ?! N6 | i# d
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
}! z/ \% [ Q- g每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:8898+ m q8 [- o l) c+ i* H5 |
體體溫調節能力5.39.217.77:88987 s% J" A0 I, I# Q
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（運動）
& G0 S F+ @2 d$ h$ w' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇9 C& v/ l/ [* H$ C
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，2 |, F4 f/ c1 |8 G% Q5 t/ d
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
3 g; \* W: u9 e! O6 n溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E( I( x7 j3 M
% x8 l, d" x2 |& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
0 [9 |$ d; _2 Y4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- x3 z& p3 J0 O1 Q
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb" J E+ S# \1 }* Y7 t4 f( M" c# A- n
＊材料：老薑8片，黑糖2匙* Z1 a5 P9 X6 z" T
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ i; |& T' t$ a8 X& o& h% j, S! t
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb# e' R5 S6 M8 b! D
＊可改善手腳冰冷6 D M; L b( I$ O; F- a M
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77:8898. I& J! j, l/ p. {( V' \$ b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
. c- p' C$ e0 O+ {花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
3 S! J- S) v/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
7 ^) P g7 {& M4 P2 S) Z建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
- ^+ n1 m4 w" t6 z0 [# w* @9 [公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不! m. V4 A! i( e7 w% }4 a) C
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）' Y+ G0 J4 w0 O) J$ R. ?
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入) A% x' ]/ o3 d" A- T6 ?6 O
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
: N' _: |6 J8 i; htvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
$ b; {* T5 \( B3 l浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' L; Y( {7 g L7 q
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇+ L `7 ?& _, h$ P+ ?2 N- b. E
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
+ M" y" R0 m4 B4 w/ F4 H0 D4 M分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* R; q7 G' h5 [4 @7 P3 F
鬆泡出好身材公仔箱論壇2 S: n- \6 D4 |3 J0 a7 S' u
# H: m2 E# R8 d: K) s: H6 d) `（食物）公仔箱論壇, Z5 J. W; x# O, B% Y6 G4 `
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、8 I- o+ h4 {/ g. e: M
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅1 g4 b% Z0 \$ e5 ?! ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
+ a4 m6 }5 l4 ~; Q! W n" `血液循環，讓身體發熱
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利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb$ C- C Y8 E5 y. e& ?) ?
內，調節溼度5.39.217.77:8898; E8 m; x! ?1 k: S, ~
4 a! o% _' w, R* e) y5.39.217.77:8898（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb$ N: e1 g# I- B" t
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇( b! L# R( ?6 n) J
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ C" g, _! p4 Y7 y3 r; [
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898) m7 ~! F9 f5 [3 m! f! a
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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