[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb- j$ n* M% o: k3 y+ Q' S8 c: R. [
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. B, r" U0 j2 `# ?
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇; f$ I4 H. ~0 M+ p4 ?
衣服出門囉～公仔箱論壇5 e' Q3 L  X: S' `

（紅酒）5.39.217.77:8898) E9 b1 l; ?# y5 ^
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身" q" B3 k5 {: Q( D
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 {2 B8 s( h  d* x* u

（運動）公仔箱論壇( K. u. f: @( C  N. ^2 }4 y- Y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 S1 X( E* m' Y6 b1 N
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）% R: z3 w: x) H+ l1 K
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇. t$ D& e3 h/ _, l, c$ a2 b; |5 P! r9 m
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用5.39.217.77:8898+ o3 z4 H- T" Z" c* e% e
＊可改善手腳冰冷' z  z4 L% x8 e$ {5 `

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇) H8 E: i& G; f; M
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，- L4 q5 R( Z- y) A' x! F% Z
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳) |) e3 t$ o/ d3 B
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇6 L5 V. m. S0 E/ A) \. {) ?& y8 f+ X
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& q$ d4 ]- Z: U, g/ Z" x
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，* L" y4 @8 ?- d* v
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77:8898" [0 r( m% `- m6 b; n
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) i* K$ `) K6 z5 g5 T
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇3 q8 S4 a* J: D) K; }9 a1 E: ^
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb, M) n3 K) T* t' a- H
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）公仔箱論壇* g% t8 d  S* t# c2 X: J
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅7 N9 z' N* ~) t& r& Q- r3 A/ `: m
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）公仔箱論壇3 d- Z5 D, Z; l8 x0 D
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ S: i" G" e1 _7 u* B
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇, j1 v* n( o5 G1 d, Z* Y$ j4 Z: e$ n

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