[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ e5 ^! z  r8 ^# x
妳不可不知

（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb9 l# i8 M" |# L6 ?8 n: N4 Z. w
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 ?9 Y: B, z  A1 A5 I' K) j
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（紅酒）/ G5 s, i& ^% N$ b& M9 T
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身9 f0 f, b' K: p4 _
體體溫調節能力5.39.217.77:8898" D" Y1 j; k0 A* O" U' d) O2 y+ |

（運動）公仔箱論壇. r4 k+ \% U9 n' w2 Y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇) ~* S  n- v) V3 e4 l& Z4 L; Y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- P/ e. R8 o/ L0 v

（衣物）公仔箱論壇* ?: i8 K6 W: k
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:88984 d: E& k3 Z8 v6 ]: }- a

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 I1 i6 G. y* b* L) g
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb! q: c. w5 j! W) N5 X6 Z) a7 R
＊可改善手腳冰冷# {3 I+ e% {/ U( c9 S

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb- d' \. o# K# s, f
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）* w8 \* ~5 O4 d2 C$ }
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇* a& t8 [8 f8 j
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb9 M: r1 ^3 g! U" y- @/ L1 ?- u
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:88981 I7 t1 |% g6 l, Z, Q2 s! Q* w
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898: r1 ]7 u4 e7 b5 M
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳. \- P4 c9 d: g5 C. n, ^' x
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕( w' B7 r) V( V- @: T
鬆泡出好身材, v+ l3 s! Y! W, q  l6 c/ p. |) E

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb# y# r' h. D. Y
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）4 v* z# H0 r7 T- p9 P
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" F5 M' v9 X+ h6 o
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb7 w- @' [) S$ y. N8 q+ t! J: I
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇5 A' i" ~# f2 g0 m
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- _: f! L1 m4 Q3 Q& z

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