要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣. M1 y& o4 @+ }" x" e
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb% p! ]6 K+ j8 |! j$ `% i* T- ]0 V
+ H ]5 O/ y# K+ x/ Ttvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
! C2 y. @4 o& Y$ |5.39.217.77:8898出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:88989 y$ S& o5 \7 C- _! W$ A
衣服出門囉～
) d5 E, V" R1 ]( ^7 f5.39.217.77:88987 ]" f0 H- q; K; _0 {' G, R8 v
（紅酒）
4 z: O5 y$ |4 Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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/ M8 m# h5 I4 g, s4 s9 X; O* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
( C+ \5 U7 r; g5 E' Z. |& X5.39.217.77:8898每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 Z7 ]) B- c/ s8 Q6 _: ?: R: v
體體溫調節能力
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（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ D3 k9 Y" ?
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
( H3 R9 M- W0 |& T上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，7 ~9 o, _+ ^) ]& P5 v8 X& }
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
" g7 G" o6 c2 n# W8 vtvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
$ P6 b7 D! u$ C; e F4 W8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p( |. ` b6 Z- e. Z
（衣物）
: B( f+ E. z1 q+ htvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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0 Y9 a) W- e4 i4 [. q% Ftvb now,tvbnow,bttvb（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" q9 N% j5 }/ E% v5 i& w
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
3 c8 Y, f* |6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77:8898# V! n; N, L2 q
即可飲用
8 o) _: P6 g, |5 h) C" _4 jtvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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6 n* E }& o5 E6 Otvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& T" W& T* l/ V$ o! A
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～: f: A, Z& m) B
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（泡澡）
& a9 k! r% t% k) W, [; G( Y& n6 itvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
6 g g0 d4 N0 f- R+ F! A/ s& b讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
2 o5 x. W* c! K' W4 a5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb, l8 j3 J. ?; A2 ]. i
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
2 v4 p1 Q* g: L7 Q# w* M" r會覺得太熱，也較不會悶
5 ^3 N- A2 R1 k. w) B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& I( f! C0 b: ]% v9 h3 J) \
（泡澡偏方）5.39.217.77:8898: w! L9 M# d& v$ F6 D
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入1 ?! g- ?6 A/ u. u$ R5 w% I
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
. T; `7 g6 F o( o# M# X# z$ E5.39.217.77:8898還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入6 a+ H/ k* H: v& q
浸泡的熱水中即可
7 w3 Y4 N& D* ?6 otvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳 r5 H+ O- U; R( i/ J* {1 C
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 {7 ]* n- W/ E( v4 |- B
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
|, e4 d1 Z2 Y9 d8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b3 `, @, Z0 m: B9 I0 q& x
$ ~. C% e7 r7 l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）5.39.217.77:8898( ^1 E4 X; _! }8 x4 `
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 U, ]8 y5 e6 D p. ~
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅% a5 Z6 a4 D- j1 t; S3 G3 [0 a
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於9 p! G. E" Y4 C, f
血液循環，讓身體發熱
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4 _; K- g- K2 R) g% ^; K" L8 qtvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
4 ^4 L# K' G) @, A( q公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
' T; ], p8 V- a' R3 T公仔箱論壇內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 N+ l& X" Z4 E
1 P: w. `6 p' D3 n0 |) L6 {（暖暖包）5.39.217.77:8898* s- F0 j5 P9 `
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
' I! |0 o; H4 c5.39.217.77:8898失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
5 N/ I% y) b S; ^5.39.217.77:8898傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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