要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
7 `+ ?7 ?2 x, J/ o妳不可不知
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（薑湯）9 k4 y+ Z; l" p* j
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898+ j+ v. a5 x. ?; B
衣服出門囉～
; J# ~3 G7 a5 \4 x$ _ p+ M公仔箱論壇
! T. V5 x$ P4 _* k（紅酒）
: ?* o* A( Y( a+ p% I7 ]公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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; N& M7 |& n3 ]) V7 ftvb now,tvbnow,bttvb（快走）
9 @/ \+ T, M1 j% u5 L/ N公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
m" o' K' A( ?. I, I% V( m公仔箱論壇體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 m; T& ?& |/ c. p) A3 A
/ y6 Q9 z/ `: I! ~; C5.39.217.77:8898（運動）
7 G$ z3 t$ l, {% g- c- F. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
. d+ s, M8 F& P( n( U& n/ q' x公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
6 X0 U Z l' D( U% }3 q# ltvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體* f8 h5 n: Q" r; z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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! q, t! ~- _* h/ R0 R1 |; V+ |* D* Itvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
( U+ T$ O* G" h& N睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:8898! T, S: D% c9 u6 P) V) l1 R% [
2 z8 T# O- ?( Q- e) x（湯方）
* ?$ B2 {, B5 T# D+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
5 a c' b6 r) Y, y) y1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗* `' E& P. k2 Z) t0 Y) \% M. a
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% b0 `6 W6 s* m( I, m
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇2 ?7 C0 W/ ~# ]! X; a8 w! z0 c
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
- ?3 ]7 T$ v5 _# H5 ?! Z) e被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
) Y( _6 T* q, l3 c3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
9 }/ F1 Y% P3 q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77:8898% T- w* F6 s S5 m2 Y% I5 i
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
( T( y( \; [9 C' D" A8 y9 N1 Q7 R冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 _4 f; b1 r1 I$ J2 T會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）5.39.217.77:8898# D% w4 P- A. J% X& `% x# w/ }
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) o7 s0 l* Y+ u2 Y' b) e
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
5 h1 z: a% ~1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇, M: L+ J i; u7 ^
浸泡的熱水中即可$ T% T4 e" b: m$ ?
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳0 D8 Z4 ~" S5 C% l$ {& M
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15) h3 v% Y! S7 [+ h" q3 [
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 X3 t! V" _- v+ X1 n9 O公仔箱論壇鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 s3 x5 {1 J3 b
/ }+ N E7 ? _( w3 _( l2 _（食物）
+ T: [5 C1 F$ c公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、, t( d3 `$ o- F* z9 F% S$ d4 f
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅; z8 r/ V; F5 s3 z7 m
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# f% o0 u6 Y) x公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
& f: U8 x' a. N$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
. z) ^9 Q' C P1 M* v, O! u內，調節溼度
; @" k( {1 m) \: d1 @9 [' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q% T: p! T/ p( I' z（暖暖包）
; d* S5 F& D# L x5 z" Jtvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不4 c* J3 z6 ^ V
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇7 D5 Q U8 {( x/ o' {0 F5 R( z- ~
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* H5 T. l- W1 y/ G4 g* |
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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