要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣. |1 @/ Z& |+ N+ T( c$ [8 }) q
妳不可不知
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* A+ c* P- n, Y0 _% ~5.39.217.77:8898（薑湯）
: ~! e$ R8 S6 V4 |7 {+ J2 rtvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:88983 J8 E* p( L( _! O/ _ H
衣服出門囉～5 m9 a" h/ X9 ?) }' Y: y
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（紅酒）
! m' r3 Z; l5 ^/ ?( D睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 m( G0 m) W6 ^
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb0 k- u* K1 X" X8 b9 W
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:8898, w" s: g0 d: `# V% G, R: Q
體體溫調節能力
1 R& X4 d5 r) u7 Y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ Y* }9 Y$ M+ G& z) _
（運動）tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 D1 Y% W" H3 o& X, m
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb% V+ b1 q" [/ B: A5 i
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
" w# ~6 B* u$ Y, S; }只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
2 Y; n4 t, s$ u8 O2 Z' f! v6 ztvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:8898- n! V+ b- X4 {- w* C& S3 S
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（衣物）
/ t$ X: d% F) y3 I9 m公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:8898) o# g O/ ?2 `- \! T9 u3 Q
4 k% r" v7 T: d! D4 }1 ~: [5 V; L5.39.217.77:8898（湯方）
. _) K G# w5 m8 x0 Q% X＊材料：老薑8片，黑糖2匙* M! |9 U# ~; i8 `) E, S
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗0 S$ J2 K6 o8 n5 o, \, A
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb9 }' W4 W4 @& P5 D* |
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇. s. ]" q8 M( f7 O0 `: _6 [: e8 a
, y) `3 W* w+ S* m1 d8 r; ]6 b公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開2 Q& W( |7 L* u0 ^
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
, B$ g2 t* t5 G# e2 t公仔箱論壇公仔箱論壇8 r" h9 l w& S' ]: p: }
（泡澡）
) \$ [: a8 J: A7 X9 @1 L( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:8898( m2 ^7 E4 B+ k) v$ m# B3 k( e; w
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
# {$ {5 l8 p, c1 \) m5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
! F1 i% W0 ~, P公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
3 @$ ^' m1 [ d2 O0 X. u4 |tvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 a1 e( Y0 {7 r' [' @
, a8 k4 w7 S* a9 u8 I0 a5 x7 ]2 P7 z（泡澡偏方）
l0 V& z3 H$ U5 R# qtvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898. a0 z: m9 }3 x" M7 s- F }& z. }
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
9 Y3 O9 V7 j- |# wtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入: F$ x* ^0 y6 a2 T% U
浸泡的熱水中即可
8 G: [# ~4 d) `1 o* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. a l# R K3 p; W2 M橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15+ X* ~9 C+ R) b8 H, C, ?
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
& u' M; B1 A* p5.39.217.77:8898鬆泡出好身材
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（食物）公仔箱論壇& {0 V& v. Y2 `* c: o
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
y- D6 X7 j( G, J8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅& W4 U' o3 E0 Q# o1 ?3 ]* @0 Y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
7 P$ ^0 f' F2 h/ I* O2 Ztvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
* R3 E0 `' P' L- s/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y( J, y# t7 M6 x9 g
（電熱器）
4 y6 v0 L: l7 U: {! w# V利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
. w- x! m7 e5 }% {內，調節溼度5.39.217.77:8898: l7 ]0 [+ x: T; e) k; x
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（暖暖包）
0 E( C7 n' W* otvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
! a4 S3 H; X3 `' h% J失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
) f) e1 r) `* l+ C+ I% ~傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:88987 H6 |# F/ A5 z' Z' V7 `
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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