[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! \+ j( v5 c4 \( G6 e: U
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇, Y4 L. R1 C! x% c" y
衣服出門囉～公仔箱論壇' u- {+ R& n- G' b% j

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb' E2 ^9 r. v) ^& _  {+ a

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb2 v& m8 _2 W6 V: L. Q* C
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇5 z, f9 t) p1 p0 C
體體溫調節能力

（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! Y% P5 O+ C: F- }7 R
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.77:88980 \: ~6 z; v$ B" Y, l; a& p9 g
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇  _: @7 [9 T' Q9 J
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb, F" @0 G$ t) {( K( V1 B% o
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）# ~7 u* [' u* n; C% A5 t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 a' `3 B; ?( {% Y6 s, g+ v3 O

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.77:8898: T/ D2 t6 l( Q% {3 j
即可飲用
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77:8898, N" w$ ]$ g" R$ j
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開, y( X3 V# X2 B  U3 S7 h, g5 Q' M
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～( U$ V& l* y9 D2 Q3 f* e# [

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇8 m" i8 x+ b" g. t
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不7 g! Y! Y4 ^$ h0 E
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb* s- y6 X9 \5 A

（泡澡偏方）公仔箱論壇" V7 H+ }( `' ^) D2 d
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77:88984 b; y+ `5 |8 h$ B9 N
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳4 S% k" A( E/ g+ H+ D
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）5.39.217.77:8898& k9 f# x3 H& p. ^4 w
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、( A1 F9 t1 V7 `9 K
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇  i' z# m! S/ ^' _% q$ p9 D
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H/ w3 n% ~, x1 e. g; L- }$ t
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇0 n6 T6 X3 N9 _5 S0 j
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.77:8898" j: i# N0 y/ @5 I+ \! Q1 H2 y
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 T6 G+ I8 A  W- `* `( w

（暖暖包）5 s) K$ R0 r" f, M1 o7 z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不# F9 A- K2 I' J: n; W  }
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成: H+ Y; ^1 P& K: P9 N+ D& c  H; a3 n
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:88981 ]+ X8 D  ?0 p" {8 ^- Q

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