聖誕佳節,一年只有一次,若不好好把握,真有點對不起造物者的恩典;但若狂歡過度,殘留的疲勞感,將會干擾以後的正常作息,造成樂極生悲的下場。
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熬夜狂歡後該怎樣恢復呢?
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一、儘快把持收心:
3 W' D" o, b1 b1 n+ @8 E5.39.217.77:8898認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴,切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡,進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說:『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺,此事古難全。』我們要能用欣賞的心情,體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲,如此才算是充盈圓滿的人生。
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二、及早恢復規律:
; d9 k ^$ i' z; q% `3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘,將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺,都調整在最佳的狀態。換句話說,忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症,特別在長時間不規律的生活之後,生理時鐘攪亂後,一定會很難入眠的。 tvb now,tvbnow,bttvb: _5 x. g6 \7 e9 y2 ~0 o& C4 ~
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所以,在健康的觀點上,喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略,我們得善加把握,但學習善後收心、適可而止的技巧,則是締造長治久安的必備條件。
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]0 Q/ C' w2 c6 a* N各位朋友,『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話;我們若不能尊重身心的遊戲規則,健康保證會付出代價的。 |