誰不能吃花生？5大族群要小心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, Y) t9 W$ v# D2 G J$ Q
7 v, D0 ?+ \. M) Y公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.77:8898* v# t- q, h y* L
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2 s/ _5 F% ~3 _+ I1.痛風患者不宜
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. z$ {/ u# N. D. h痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb* X0 T1 R+ Z. c9 g4 K, u
4 i9 n" y1 v) u. L6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 f% O9 Y l1 G" l* [2 D6 l: Y+ X
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
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有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。' U: e z# b( @/ [5 [3 s. {$ S
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! y- Y. i" I6 m$ ~4 m/ c( _3.想減肥的人不宜
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。" m: B& i( k3 u( r) H7 S4 v1 s
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7 t) ^0 ~8 p' w: a D/ I' F4 [tvb now,tvbnow,bttvb4.糖尿病患者不宜
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; v: d" \7 Z* N) p1 v每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 ^+ i" B) {+ K+ ^8 F2 k) e
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; {1 Q7 b! P- l% S公仔箱論壇5.高血脂患者不宜
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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