誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb1 _% s& |" h) O& Z
! U' r: h: |6 X/ R5.39.217.77:8898花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。2 M+ k& q& d" A" W& {! }
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) O8 M6 T/ a# ^0 f+ {& F& C i1.痛風患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; y. s; Y/ I3 q8 h( f
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8 C7 z# g G/ F, p% b% m痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。5.39.217.77:8898; ?" Z7 O# ?' u6 Q5 p# x
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
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3 e% W3 J2 c; {tvb now,tvbnow,bttvb有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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& H z3 \" V: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.想減肥的人不宜: `! n: e" K% M2 x
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6 l9 p% R$ n2 K) H/ n( t公仔箱論壇花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜5.39.217.77:88984 }& J; M5 s' t; S) H
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
N7 y; V+ D. Q% T( y7 x" W2 O! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 x" v3 W5 l! r( }0 F- ?5 n
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5.高血脂患者不宜
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$ J8 }+ Q4 N* l- U2 W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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