誰不能吃花生？5大族群要小心
5 h$ i9 \- T" Y, X7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* H& \! ?5 w$ i
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
8 d1 H1 C6 f% g' Rtvb now,tvbnow,bttvb6 m4 `3 j% c5 E Y' X
: A! g. G9 v+ w4 `" w; Y5 atvb now,tvbnow,bttvb
8 X, H2 W- G9 C1.痛風患者不宜
$ ~8 T( l% h. ?$ n' m9 Q+ _5.39.217.77:88983 w" A2 ~2 k- x X$ b
5.39.217.77:88982 g# [% m, }. w
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
/ j6 c. q; A& H: s1 [' m% Ttvb now,tvbnow,bttvb
& A4 M+ U) _! o4 V公仔箱論壇
$ u+ Z9 C1 c; t* I6 K公仔箱論壇2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
. {. W4 g6 s. I t/ e6 M6 Ytvb now,tvbnow,bttvb& H- q2 p! A; M$ f# ~ k5 l- {. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m Q; N7 Z/ n* E8 ~
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
5 H+ `/ J( `; T# U# a- S% r
3 g9 b- R2 p6 f/ l+ J. \5.39.217.77:8898
; \) Y) k3 G3 I, M2 Y4 X p5.39.217.77:88983.想減肥的人不宜
& U4 @% k2 s' Z8 Q5 A6 W; l
6 d, m, k/ ~) R- f5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 c; A( T. P2 u) f6 R& P
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。5.39.217.77:8898+ ~; N) B# V5 M( u0 f5 w
5.39.217.77:8898# Z! w. m5 `+ ]$ A; a
6 y7 Q G+ }" C7 W# p4.糖尿病患者不宜/ q2 P* }0 c7 U1 Y0 o
7 ]8 ?3 y" z+ M" o! T% X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d8 y* Y$ [9 ~/ T$ e# d
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。5.39.217.77:8898( I; h5 S; G" ~
. ?* V1 X( B8 J5 V+ u
' }3 V1 u) q# J2 Etvb now,tvbnow,bttvb5.高血脂患者不宜) c# @6 P/ F- U7 @
( x) r. f# K8 A
: F# k: t3 \. @4 e# u4 P, D
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
