誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 F$ r* a$ \+ N' A
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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7 x- A1 u7 t; w/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜
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1 W- D. p* A' M, ]6 J( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
3 b* x$ ?0 ]) M( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& j9 q" b, s. G; l7 l% u' u
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77:8898+ Z% B8 r% [; G" D: s2 {+ |
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( [6 s( M9 S) }# L( R4 Q5.39.217.77:8898有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。5.39.217.77:8898; i6 B- r0 Z, G1 a
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" a+ b9 U; k5 J8 m1 z7 @2 P- P: Btvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜
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3 [6 M1 P% G0 ~6 ]8 Z花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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& M8 l ]! i* M* p4 e9 O' ?) a4.糖尿病患者不宜
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% U2 T% X& q$ r, s2 p* o每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。 m' p& Z) c& }* [
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% N0 m/ J0 q, a/ R# p! Utvb now,tvbnow,bttvb5.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb I" U$ e0 k" c; `8 F( T$ r
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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