誰不能吃花生？5大族群要小心
4 C, R6 T- K: o& O( O r
8 I) N+ `! ~/ I' t/ L: k' d公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
0 I/ `% c. V1 H. x
# l- ?# ^! g8 j: E7 L4 x& F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" v$ H: @3 Q( y9 C# w$ k* y- G
; t% i6 z& S+ l5 M公仔箱論壇1.痛風患者不宜 {! Y' P* s3 N
9 O3 V5 T7 v f/ H" s0 A- N3 C9 m/ d3 C9 n4 P* l3 g
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
0 V& l _2 P+ Q( vtvb now,tvbnow,bttvb8 }6 O/ _" \# H* T2 T% f
/ i1 A- \. U" e# y: g6 o: J2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
) ~6 A* l5 Y) P, t2 Q( F Y
% W. U. g( ^( q2 l0 r0 u+ ?8 G公仔箱論壇* l5 b- b( Z" S& o6 O
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。5.39.217.77:8898) |& z4 d, E8 h# X, z9 Q# g8 x
7 `* \6 }; e l; ^" ]1 I8 `( Y6 u. @
( ]$ v8 \& f3 h! B) P
3.想減肥的人不宜8 |% o/ O2 T) J
; K2 B4 B9 O& l6 k8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 S+ v( U1 _7 b# g
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
( Y. L, m# A2 I2 J7 C5.39.217.77:88985 c, M" `7 ~; M9 Q: L( k9 T
tvb now,tvbnow,bttvb/ p9 K( F' s B. ^' d5 ^$ \
4.糖尿病患者不宜
- Z R. v# L5 i3 h/ u* t+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. U0 b% k) R' [: p8 G1 I: F
, q2 t+ w m; M4 f: n8 @3 f% w
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。公仔箱論壇3 X7 t/ o' P7 V5 z7 R) H" y
8 f6 Q6 e; Y, \9 n4 @+ b
tvb now,tvbnow,bttvb h' v Y0 u/ B v5 ]0 k( @
5.高血脂患者不宜5.39.217.77:8898, p- q1 `/ T, Y+ q# h) u- ] J8 A
" `: i& Q: n4 |5 l* S3 Z
. e& L6 K* |7 s6 K, Q$ c* n" l4 {花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
