誰不能吃花生？5大族群要小心
9 v9 Y6 K, C) \7 J1 s8 {4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 Z4 M, v0 h% L. ]! n" q. C
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.77:8898 F, @9 M' E$ U0 j' d
1 X/ V! O+ v- q( J" C( s: F! d, i1 r$ w: f: M# r$ [# H) s) H; {$ G
: M! {6 p' s' x A. P! K; g9 L+ ?1.痛風患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb. C) W8 q3 P, ?+ {1 L( s: c
# i0 b1 ?2 V2 _' u* q* l1 L
+ P& Q6 K& l" ]0 o8 V5 O公仔箱論壇痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb% |, P$ x, ]1 R8 f t. B
. l8 n6 X! f, h3 {" `+ k, y公仔箱論壇公仔箱論壇( @2 A! J. K' M: {: r
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77:88980 @* U6 }! {9 G1 R, p& l: W/ r
tvb now,tvbnow,bttvb( o0 R4 H6 p; Q5 R5 D; ^
, Z& k. s# |* C& M, M0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。0 ~+ r, p0 | r2 `+ R
7 h- \+ \ T1 J# C% b% L8 l( I! T
: {3 |8 d! V0 A$ ]7 Z, Q5.39.217.77:88983.想減肥的人不宜公仔箱論壇4 q. {2 [+ k6 K t& h
) o" y, W1 Y) x0 r# \$ `% H* k5.39.217.77:8898( c5 j9 C) } o9 C' a9 S
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
, z2 m1 I' T4 c- Q
% n" _0 M8 b w# [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ i( Y1 `% n# o+ f2 m. g
4.糖尿病患者不宜
, N- i# f7 R$ B0 [) z) D3 y
; V4 j6 U. x$ h$ L1 a6 R8 F公仔箱論壇5 V7 |( N' f W
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。9 ]9 N/ \" E, t8 ]# x- D* Q
* `) T+ w5 f% J+ n! g& Etvb now,tvbnow,bttvb
2 a" v! r: r) g7 ^4 F uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ d/ w$ S' `# g6 V* x, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 a# f p; |. Y& F
: |) n0 p# @/ s [- R花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
