台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。
, n0 Y9 ~# j& S+ U$ R2 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 j6 l* [0 t- a
慈濟醫院神經外科醫師江俊廷：「頸椎長期往前傾，然後低頭，這樣的動作會造成頸椎它的受力過重，很容易造成頸椎的退化。」7 a" z( T# m- I
5 E+ U6 G# a* l" r5 A9 t' m5.39.217.77:8898
/ L9 d9 z7 k( B' b, D1 X公仔箱論壇
3 ^' T3 ^% H& `* O2 @. q台中一名35歲的林先生，每天使用超過10小時現在最流行的平板觸控式電腦，但長期維持姿勢不良，身體出現大警訊，還差點癱瘓。江俊廷：「頸椎正常曲線是往前凸的，這是下巴，下巴在這裡，這是往前凸的，但是這個病人他的頸椎已經往後，像駝背這樣的曲線。」
& `9 e- H2 n7 r: b$ s& |5.39.217.77:8898
$ x# a) _: H2 I: X9 H3 p6 G
8 P9 [! s* h4 g4 H- `/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
E0 y* L& @4 j4 ^) Z' }tvb now,tvbnow,bttvb醫師指出，林先生不只頸椎傾斜角度整個往後移，甚至在3到4、4到5，以及5到6節的椎間盤都嚴重突出，差一點點就壓迫到神經了。
1 m$ q- P7 Y0 v2 p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) ^5 l1 m0 o |0 A4 m+ R
: r2 C/ z8 G: e' k5 \& N5.39.217.77:8898醫師發現，患者林先生很喜歡使用觸碰式螢幕電腦和手機，但因為平板電腦螢幕小，他常常不由自主把頭頸向前伸，肩膀往上頂，還有身體往前彎，長時間維持這樣同一個姿勢，才會造成肌肉酸痛，甚至脊椎側彎。江俊廷：「如果可以的話，盡量讓這個手稍微抬高，不要讓頭、頸椎往下看的這個動作。」
- {+ L0 }. l9 y8 h+ i3 m; ]( W公仔箱論壇5.39.217.77:88980 K! x$ m. o* a( r% @$ n& \
2 E8 U" Y8 ?- u8 B$ X醫師表示，雖然平板電腦輕巧，方便雙手拿著直接使用，但還是建議把身體坐正，雙肩自然垂下，眼睛距離螢幕至少超過30公分，每隔50分鐘就要站起來，動一動，改變身體力量分布，才不會對肩頸造成太大傷害。 |
發表於 2012-11-27 02:16 AM
| 
