上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）; Q; m1 S7 S3 H2 v W' U0 p% i; A; T
' u2 B2 U. r" C+ B+ x' Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ F! l6 z1 a( y# H; }( f
' y8 D* v, k& j# g6 o1 t公仔箱論壇▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb9 ~* x6 J. y: J6 n- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! `2 h3 Y" Q3 M8 W
% J" }$ p6 P: N1 I/ ctvb now,tvbnow,bttvb
! k+ o; c6 o+ y. \0 J: }! L+ P
) I; _' i# @6 V怒傷肝飲食宜清淡
( k) U% k% O/ ]- d+ _3 H" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _$ e% g! Y4 s' F5.39.217.77:8898
4 J& ^2 P! O9 \# d" h ~6 A吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。$ U# e; E/ F2 H# {* b' C$ ]' k
+ V* k8 W e I4 v
' t9 N3 N& v# l5 U# }9 P; K公仔箱論壇上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。
5 E4 G' {/ y- d- C5.39.217.77:8898
) m! N( o/ p ^# i, ~5 W7 Btvb now,tvbnow,bttvb$ X' @; K$ R. D: N" E
4 x( E2 \& L0 K9 k. u▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）公仔箱論壇& Z$ m# u5 N) A9 W/ F( L$ _
9 s- r( X6 T& X0 ]1 ^5.39.217.77:8898
h0 a; j5 K, }) G- Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb v: b6 W1 |2 ~- X) {
5.39.217.77:88984 |1 X/ K% p: W
藥食同源食補養肝公仔箱論壇/ i8 J0 r# R2 o2 S2 W# J; f! u8 ?
5.39.217.77:88987 m, M- u+ J% _5 _
/ @& s& ]8 [# [5 X) l9 u中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考： tvb now,tvbnow,bttvb. b9 P% e% u+ T0 B$ e* n( y( f
6 {; V5 w+ w8 u1 }
5 f# ~0 e2 [6 y2 q- V1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。
) b" r) ^1 d7 s5 W" T3 U f5.39.217.77:8898
( R7 i( s' H; O) p) ^5 M. ]: Z, F5.39.217.77:8898
/ t' M3 a7 X0 i& htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ?% P" R0 u: U1 M0 n
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）5.39.217.77:88980 Z/ ?! n4 y4 P' m, Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 L3 o. ~& u& {
8 Q" i& Q7 G6 ` Q6 n- ~! ]! x公仔箱論壇
# y/ _9 p; j1 q* @0 k9 }& t k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 L+ c3 r* D/ Q4 C! `
2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
5 Q9 b. [- X" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a+ \6 M" I$ s+ E2 N( [1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D. ~' L+ s' [- C, S" q ]: u公仔箱論壇小柴胡湯藥膳護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }7 s! Q" g& K/ B% k2 x! {4 q9 [' F4 n
2 x' E4 E# c& j) b x }1 [" k5.39.217.77:8898
3 X6 i7 D6 K0 v4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
' [* D! V, O6 P3 F1 ~( M1 j
- o& @' v$ i* |6 R/ E5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 @4 |, y: H. h3 z9 R
tvb now,tvbnow,bttvb' d" x- q$ v6 t4 T5 P( d9 [7 |
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
# z: ~0 {$ f% k8 i5 r R公仔箱論壇
7 Q# T4 m' x+ U+ m( Z2 [
1 V6 W0 j& ^ Z" v+ ?7 G# `& o- h: C% g d M6 |6 o4 _
公仔箱論壇% D" [* }- Z6 W9 e2 w u
中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。 |
發表於 2012-11-21 09:19 AM
| 
